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• 13岁孩子太胖怎么减肥

  减肥一般主要是从两个方面着手，第一个方面主要是控制饮食，尤其是要控制碳水化合物的摄入，产生肥胖是因为能量过剩造成的，而在饮食过程中比较容易形成能量过剩的就是由于摄取过多的碳水化合物，以及过多的油类或者脂类食物。第二个方面，需要注意的就是增加运动量，加强锻炼，只有吸收的热量低于消耗的热量的时候才能起到减肥的效果。但是需要注意的是13岁正在生长发育比较重要的阶段，控制饮食一定不能影响到正常的营养摄入，要注意营养平衡、全面，才不会影响到健康发育。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-10 5341次

• 经常失眠怎么办

  随着社会的快速发展，失眠越来越常见。不但老人容易失眠，年轻人也容易失眠，甚至有的小孩就会向爸爸妈妈说睡不着觉。那么老是失眠要查找原因，不同的人有不同的原因，咱们针对不同的原因进行处理。老人的失眠很多是一些疾病导致的，比如像焦虑、忧郁，都可以导致失眠，查找不同的病因就可以进行治疗。青年人的失眠一般是因为压力过大，朝九晚五的工作，经常加班，睡眠不规律，过度的精神压力也会导致失眠，那么就应该调节自己的作息，制定合理的工作计划，必要的时候也可以服用一些药物。小孩子的失眠往往也是因为情绪的问题，学校的课业压力比较大，家长和老师要求比较高，孩子在这种比较大的压力之下也可以出现失眠。那么就应该先调节他的一些学习的计划，改变他的期望值和孩子进行比较好的沟通。首先是一些心理治疗，必要的时候再辅助一些药物治疗。失眠要根据不同的情况进行针对性的治疗，出现这种情况还是应该找专科的医生进行诊治，找到原因，像神经内科、心理科或者精神科都可以诊治。

  

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  刘明勇 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院

  2019-08-01 6462次

• 肾虚失眠怎么办
  肾虚失眠可以服用补肾的药物来进行治疗。如果患者经常出现肾虚引起的失眠等症状，这时只是想暂时性改善。可以服用西药来进行治疗。如果想要平时长期调理的话，可以服用中成药温肾苏拉甫片效果比较好，温肾苏拉甫片是一种专门治疗肾虚的中成药，它副作用较小，安全性较高，对肾虚引起的失眠，遗精，早泄等症状有非常好的治疗作用。如果患者有肾虚引起的失眠，在进行药物治疗的同时，还应注意生活要规律，不要熬夜，酗酒，抽烟等，要早睡早起，保证充足的睡眠，平时还应该注意多进行户外运动，心情要保持舒畅，情绪要保持乐观。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  邹方鹏 副主任医师济南市中西医结合医院

  2021-03-21 2029次

• 肾虚失眠怎么办
  肾虚导致的失眠是因为肝肾亏虚，心肾不交而导致心神自扰，不能入眠。从治疗的根本上来讲，应该是交通心肾，补益肝肾，肾虚的症状得到了改善，自然心神交泰，就会能很好的睡眠了。如果是中药方面的治疗，可以吃一些补益肝肾的中药，比如熟地，肉苁蓉，枸杞，巴戟天，鹿茸，山药等等。食疗方面，可以经常吃一些黑米，黑豆，黑芝麻，干贝，牡蛎，动物的肾脏等等来补益肝肾，这样也能起到比较好的效果。还有就是自己调试好自己的情绪，适当的参加体育锻炼，保证作息规律，都有积极的作用。如果经常出现不到1分钟就射精的情况，需要及时治疗了，如遇到勃起功能障碍的，可服用希多邦他达拉非片。如果想长期慢慢调理的话，建议服用中成药温肾苏拉甫片，效果会比较好。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  刘东 主治医师邹平市中医院

  2021-06-18 2904次

• 16岁肾虚失眠怎么办
  病情分析：16岁出现肾虚失眠，首先是进行一些生活饮食上的调节其次，晚上睡觉前不要喝咖啡，茶以及酒精等饮料，也不要吸烟，以免引起兴奋，加重失眠。其次生活上要养成良好的生活习惯，避免熬夜，逐渐的培养规律的作息。意见建议：同时在生活当中应该改掉不良的生活习惯，节制性生活，尽量不要手淫。晚饭后可以适当的参加体育锻炼，也有助于睡眠的。对于未成年来说尽量通过生活饮食来调理，睡前一个小时可以喝一些温热的牛奶，也能帮助入眠。假如是成年人的话那么就可以根据具体情况采取合适的方式进行治疗，失眠、腰酸或者腰痛、早泄滑精等肾虚症状，可以服用固精补肾丸来脾肾双补，其中含有山药等健脾的中药成分，可以补肾的同时健脾。服用药物请在医生或者药师的指导下使用。
  张骁 副主任医师杭州市中医院

  2020-08-08 1602次

• 13岁口臭怎么办
  病情分析：13岁属于青春期，此年龄阶段造成口臭的最重要的两个原因，一是口腔卫生保持不当。二是青春期牙龈炎。 出现口臭明显时，患者应该立即纠正现在的刷牙方式，同时建议尽快去医疗机构进行洗牙，同时服用一些消炎类药物。意见建议：口臭是一种常见的临床表现，多半是由于口腔局部因素引发，因此，要时刻做好口腔卫生得管控，注意身体的调节，均衡饮食、规律作息。
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2019-05-02 2603次

• 13岁青少年失眠怎么办
  13岁青少年失眠可能是由生理因素导致的，也可能是病理因素导致的，如抑郁症等，可以进行生活调理、心理治疗、药物治疗。1、生理因素：如果13岁青少年日常生活中饮食不节、过度疲劳、心理压力大等，就有可能导致13岁青少年失眠。一般可以通过生活调理，如规律饮食，少食辛辣刺激、油腻、生冷的食物，规律作息，保持充
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-03-18 1341次

• 13岁青少年失眠怎么办
  13岁青少年面临失眠问题，往往与青春期激素变化、学习压力、生活习惯及心理状态等多重因素相关。针对这一现象，家长和青少年可采取以下措施以改善睡眠质量。调整作息是关键。保证每晚10点前上床休息，以维持规律的生物钟，这有助于促进青春期身体发育。睡
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-15 0次