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• 怎样调理高血脂

  高血脂是现在非常常见的一种疾病，由于现在人们生活水平的提高，鱼肉吃的比较多，饮食比较油腻，运动量过少，过度肥胖等等。所以血脂水平会明显地增高，包括甘油三酯增高和胆固醇增高。长期的高血脂，对于心脑血管会有很不利的影响，包括斑块的形成，血栓的形成，甚至心梗、脑梗等等，和高血脂都有很大的关系。所以现在必须要从各方面注意，来调理高血脂。当然高血脂除了去医院看病，请医生开药来治疗以外，生活方式的改善也非常的重要，我们一定要保证一个健康的生活方式。什么是健康的生活方式，包括增加运动量，减轻体重，也就是减肥是非常必要的。再有就是控制饮食，一定要低脂饮食，低盐、低糖、低脂的饮食。这样的饮食，主要是鱼肉不要吃得过多，要多吃青菜、水果，动物内脏也不要吃得过多，只有注意这些，血脂水平才能够更好地控制。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-21 7848次

• 高血脂应该如何调理

  高血脂是非常常见的一类代谢性的疾病，一般来说是由于血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，以及胆固醇，低密度脂蛋白的一个升高。那么高血脂原因一方面是和年龄内在的因素，代谢的因素等等有关系，另一方面就是和不健康的生活方式，有很大的关系。所以现在很多年轻人，十几岁、二十几岁、三十几岁，血脂水平就很高。如果长期的高血脂会带来很大的危害，主要是容易得心脑血管病。所以高血脂的人，一定要积极地去治疗，治疗上一方面要采取药物治疗，另一方面就是健康的生活方式，会有很大的一个影响，有很大的一个改善。健康生活方式包括运动减肥，也包括一个合理的饮食，尽量不要吃得过度油腻，不要吃动物内脏，不要吃油炸的食物，多吃一些蔬菜水果等等。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 6974次

• 高血脂饮食调理
  高脂血症患者的饮食调理，要注意清淡饮食，多进食粗粮，多进食新鲜的蔬菜、水果，如黑木耳、洋葱、苦瓜、黄瓜、芹菜、山楂、苹果、香蕉等等。患者要避免进食油腻刺激的食物，如油炸食品、肥肉等等，避免进食高盐的食物，如腌制品、熏制品等等。患者还要戒烟戒酒，进餐要规律，避免暴饮暴食。同时要坚持适合自己的体育锻炼。
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  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-02-27 2560次

• 怎样调理高血脂
  高血脂患者首先就是要到医院检查一下，看看高血脂的程度，也就是病情的轻重，可以在医生的检查指导下来进行相应的治疗和调理。如果是需要用药的话，可以根据医生的指导服用一些降脂的药物，像辛伐他汀，瑞舒伐他汀等。也可以在生活饮食上加以改善，可以多吃一些含有膳食纤，维生素，优质蛋白比较多的食物，尽量的避免吃肥肉，动物内脏以及油炸，烧烤，烟熏等食物。而且每天也要参加一定的体育锻炼，比如每天可以抽出40分钟参加，快步走，骑自行车，做健身操，打太极拳这些运动项目，只要坚持下来，都能够起到很好的调理效果，所以说一定要根据医生的指导和调理来进行。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-12-03 1571次

• 高血脂怎样饮食
  病情分析：但有了高脂血症之后，要做到低油低脂饮食。低脂饮食要求限制每日食物中总脂肪的摄入量，并且要提高摄入脂肪的质量，但是并不代表着一点脂肪也不摄入。意见建议：患有了高血脂这类疾病之后，需要控制食物中脂肪的摄入量，而且脂肪又分看得见的脂肪以及看不见的脂肪，像是动物内脏等看不见的脂肪，是要注意控制摄入量的。
  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-05-11 1301次

• 高血脂怎样调理？
  病情分析：高血脂要控制饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，粗细粮搭配，少吃肥肉等高脂肪高胆固醇的食物，少吃辛辣刺激性食物。避免吸烟饮酒。意见建议：另外要加强运动，多做一些有氧运动，例如慢跑，打太极拳，跳绳，游泳等等。如果血脂水平过高，建议在医生指导下口服降血脂的药物来进行治疗。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-10-12 1602次

• 高血脂怎样调理？
  高血脂就是指的血里面的脂肪过多，是与生活方式密切相关的疾病，是成人非常常见的一种慢性疾病，血脂异常者往往伴有多种心血管危险因素。导致高脂血症的原因与饮食有很大关系，发现血脂增高之后，主要是通过调整饮食调整血脂。可以从饮食、运动、生活方式方面进行调理，高脂血症的饮食治疗是通过控制饮食的方法，在保持理想
  谢玲 主任医师洛阳市中心医院

  2019-09-09 2418次

• 如何调理高血脂
  对于高血脂的调理来说，首先要养成良好的生活及饮食习惯，比如要规律饮食，规律作息时间，避免熬夜，避免劳累，饮食要以清淡为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及粗粮，避免吃高热量，高脂肪，高胆固醇的食物，必要时可以在医生的辨证指导下口服降脂的药物
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-22 0次