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• 更年期如何运动？

  更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 18661次

• 更年期如何调理

  更年期综合征是指，妇女围绝经期和绝经后，由于激素水平的波动与降低，导致妇女出现的一系列症状，如潮热、盗汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障碍、经期紊乱、闭经、心慌气短、容易紧张激动等。一般是由于卵巢功能衰退，导致内分泌失衡和雌激素缺乏，发生自主神经功能紊乱所导致的。对于症状轻的女性，可以随着时间的推移症状减轻。对于症状严重不能自行缓解的女性，可以在医师指导下服用中成药调理，比如广誉远定坤丹。定坤丹包含红参、鹿茸等药材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，缓解更年期综合征。更年期患者平时要饮食多样化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆类食物，避免进食油腻性较大的食物。多到户外参加体育运动，避免熬夜，注意休息。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 38332次

• 更年期肾炎治疗的效果怎么样
  更年期得了肾炎，治疗的效果怎么样，主要也是根据病人的临床表现，包括蛋白尿的程度，血压水平的高低，肾功能的情况，以及肾脏病理的情况来综合判断。如果单纯血尿，血压正常，这样的病人就算治愈了，但如果病人蛋白尿程度比较多，并且肾脏病理比较重，应用激素甚至激素联合其他免疫抑制剂效果比较差，尿蛋白的程度没有明显的缓解，这样的病人应该属于预后比较差，也就是不好治疗。所以更年期的肾炎能否治好和普通的肾炎是差不多，主要是看开始的情况，再就是看病人对于药物治疗的反应来综合判断。
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  郭玉强 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-04-16 1992次

• 更年期失眠怎么治
  更年期失眠主要是这个围绝经期，激素水平的紊乱，造成了这种神经内分泌的失调，产生抑郁焦虑，这些往往是产生更年期失眠的主要原因，它是近年来常见的一种疾病。更年期的女性由于身体上的变化，出现这种情况后，该怎么样改善？第一、一般会在面部表现出来，全身的皮肤都应该要保持滋润。第二、是更年期的女性容易出现这个心情烦躁，胡思乱想，这个时候应该尝试的躺在床上，自己冷静一下。更年期的失眠患者更加注意体内的循环，循环不好怕冷而不好睡的患者，可以在家里腾出一些空间练习倒走走路，提高新陈代谢，这个也可以用一些按摩，适当的也可以吃一些抗焦虑的药，比如说调节这种植物神经的药，再一个就是治疗更年期的药，这时候更年期的症状解除了可能失眠就能好些。
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  王芳 主治医师宝鸡市中心医院

  2019-10-10 3337次

• 更年期失眠怎么治
  病情分析：失眠是指睡眠时间不足或者睡眠质量较差的一种病症，也属于一种心神病变，不同人群失眠的原因也会不同。意见建议：更年期的患者出现失眠，可能考虑有情绪因素的影响。此时建议患者保持积极、乐观、向上的情绪，不建议有太过紧张或者大喜、大悲的负面情绪。女性在更年期时会出现性激素紊乱的现象，这也会导致失眠。建议患者到当地医院门诊进行进一步的诊断治疗，让医生根据患者的病情做有针对性的治疗。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-09-21 1101次

• 怎么预防更年期
  想要预防更年期，调理控制好情绪是最好的预防，一般在围绝经期时，就应该多跑步运动锻炼身体，同时做适当的旅行，与朋友交通沟流来调节情绪。而且还可以考虑提前，开始服用逍遥丸和知柏地黄丸，来进行预防调理。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2018-12-28 3910次

• 怎么理解更年期
  人从中年到老年过渡的一个转折阶段，在这样一个阶段里因为神经内分泌紊乱出现一系列不适的感觉。男性大约在这个55到65岁之间，症状比较轻可能会出现，失眠多梦、精力不足、记忆减退、对外界的事没有兴趣、孤僻懒散、动作迟缓，容易焦虑紧张急躁。女性的往往发生在45岁到55岁之间，她主要是以月经不规律，停经为主要
  李蓉蓉 主治医师上海市精神卫生中心

  2022-05-20 203次

• 更年期怎么调理
  更年期一般是指围绝经期综合征，围绝经期综合征的患者需要通过生活调理、药物调理、心理调理的方式调理。1、生活调理：围绝经期综合征是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神症状，患者通常会出现月经改变、血管舒缩症状、精神神经症状。此时患者需要注意进行适宜的体育活动，如步行、慢跑、太极拳、
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-07-17 0次