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• 吃什么排便快

  想通过饮食来通大便，建议可以通过以下几个方式：一是多进食水果、高纤维素和膳食纤维丰富的食物，可以更好的促进大便排出，比如香蕉、苹果、梨。但是进食水果促排便也是有要求的，比如苹果晚上睡觉前吃，第二天早上起来便意会比较明显，或者是早上空腹吃也会帮助排便。再就是蔬菜，蔬菜里含有大量的粗纤维，对肠道是有保护作用的，同时还能促进肠蠕动，增加排便，比如芹菜、菠菜、韭菜，还有萝卜等。第三就是可以喝酸奶、蜂蜜水，也可以起到润肠通便的作用，但是要注意酸奶不要空腹饮用，温度也不能太低。

  

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  王建华 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-08 7508次

• 吃什么补蛋白快

  想要补充蛋白建议平时可以多吃些含蛋白质比较高的食物，比如像各种肉类，如猪肉、鸡肉、鸭肉、羊肉等等，这些都是含蛋白质比较丰富的食物。其次就是各种蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等等。再就是各种鱼类，比如草鱼、鲢鱼、鲫鱼等等。还有就是各种奶类及豆制品，比如像大豆、豆奶、豆浆、豆腐、豆腐乳等等。以上都是含有丰富的蛋白质，平时多吃这些食物是可以帮助增加体内蛋白质含量的。

  

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  原平 副主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-01 3487次

• 怎么下奶快
  有一些孕妈妈在产后会出现乳汁分泌减少，建议可以多喝汤汤水水，然后让宝宝勤吸奶，这样能有利于乳汁的分泌，可以试试去中药房买路路通或者是通草，回来熬一些猪蹄汤，勤喝一些猪蹄汤也有利于乳汁的分泌。另外，药房也有一些例如乳泉颗粒等等这些中成制剂的下奶药，让产后的妈妈口服一些也有利于下奶。应该注意休息，注意保暖，不要熬夜，过度的疲劳和熬夜也很容易造成乳汁分泌不足，保持愉快的心情，口服钙片，口服维生素d。平时多喝汤汤水水，哪怕是喝一些米粥，喝一些红糖大枣水，这样也都是有利于乳汁分泌的。饮食上高蛋白，低糖，低盐饮食。
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  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2019-03-30 22026次

• 月子吃什么下奶
  坐月子期间，女性最关注的就是吃什么能不让自己的奶水充足：首选，豆腐，豆腐属于一种催乳的食物，并且有生津润燥还能够益气和中，做法也很简单，可以把豆腐和红糖加水一块煮服，能够有效的下奶。第二，花生，花生不仅仅能够改善产妇贫血的现象，还能够治疗产妇干咳以及久咳，另一方面也能够达到催乳的效果。第三，黑芝麻，黑芝麻含有丰富的氨基酸，并且能够在维生素e的作用下，加快产妇的代谢功能，黑芝麻中所含的铁和维生素e能够有效地预防贫血，消除血管胆固醇，身体好下奶才会多。第四，丝瓜络，丝瓜络是一种很好的中药材，味甘性寒，如果产妇的乳汁分泌不是很多，中医一般都会建议把丝瓜络放在鸡汤中炖煮，这样的食物对于催乳有很好的效果。第五，汤水，汤水足了才有利于下奶，一般的汤水有鲫鱼汤还有花生猪蹄汤以及山药乌鸡汤等等。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-09 9357次

• 顺产吃什么下奶快
  病情分析：女性在顺产后建议可以多吃一些猪蹄汤，鲫鱼汤，大骨头汤，这些都是可以下奶的。也可以同时配合进行乳房的按摩。顺产后应该保持愉悦的心情，避免过度的劳累，避免紧张焦虑。意见建议：顺产后因为保持外阴清洁干燥，每天应该勤换洗内裤，内裤最好用热水进行烫洗，避免食用辛辣刺激寒凉性的食物。
  李恒星 主治医师武汉大学人民医院

  2019-03-21 3203次

• 产妇吃什么下奶快又多
  产妇多喝汤类，比如鲫鱼汤，猪蹄汤等，但也不可过于油腻，饮食营养均衡，荤素搭配，粗细均匀，并需要保持心情舒畅，会下奶快又多，必要时可配合推拿等催乳，而且关键需要多让宝宝喝奶，吸得越多，下奶越多，作息规律。
  董泗霞 主治医师临沂市中医医院

  2019-01-13 21706次

• 顺产吃什么下奶快
  顺产吃一些催乳发奶的食物以及通经下乳的药物下奶快。催乳发奶的食物如下：1、豆腐酒酿汤：具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用，产后常食，既能增加乳汁分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排出。2、猪骨催乳汤：猪骨具有补气、补血、生乳的作用，特别是加上通草后催乳作用更强。3、丝瓜仁鲢鱼汤：丝瓜仁有催
  林彬 主治医师上海市第一妇婴保健院

  2021-12-17 10401次

• 顺产吃什么下奶快
  顺产即自然分娩，自然分娩后的新妈妈们，都期待着能够尽快为宝宝提供充足的乳汁。那么，吃什么可以帮助快速下奶呢？总的来说，高蛋白食物、高维生素食物以及适当的汤水都是不错的选择。首先，高蛋白食物对于产后下奶至关重要。鸡肉、鱼肉、牛肉等富含优质蛋白
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-08-22 0次