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• 鼻头大怎么改善

  鼻头大改善需要做手术，平时用夹子或其它按摩是没有效果的，只要已发育完全，鼻头大改善必须做手术。鼻头大的原因有软骨分离、软组织较多，也可能是高度不够造成鼻头大，所以治疗方案也不一样。如果是大翼软骨分离，需要进行合并、垫高。如果鼻梁低造成鼻头大，需要做隆鼻，需要植入软骨或植入假体。如果是软组织原因，可能需要修建部分软组织。所以具体原因不一样，治疗方式也是不一样的。

  

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  鲍世威 副主任医师北京医院

  2021-09-11 3535次

• 睡觉打鼾怎么改善

  睡眠时打鼾确实影响同屋人睡眠，或者对自己身体造成很大的影响，对我们生活带来不便，怎么来改善它呢，首先从饮食生活起居方面来改善，把睡觉的姿势，从平躺仰卧位变成侧卧位，同时睡觉前不要喝酒，因为饮酒的话，呼吸中枢造成镇静的作用。还有不要吃镇静安眠的药物，对于有嗜睡副作用的药物，比如抗过敏类的药物，最好不要在睡觉前吃。对于肥胖体重超标的病人，通过自己控制饮食，多运动锻炼，增加肺活量，来把自己的体重降下去。同时对于吸烟的病人，建议把烟戒掉，因为吸烟这种烟尘刺激我们咽喉部，会导致咽喉部的炎症，导致分泌物的增多和咽喉黏膜肿胀，会加重打鼾，这是从生活饮食起居方面需要来注意的。对于生活饮食起居方面注意了，但是还没有明显改善的病人，我们可以通过使用仪器，比如正压通气的呼吸机，在睡觉的时候把它戴上，有的病人不能耐受，但是存在手术指征的，比如扁桃体的肥大，还有鼻甲肥大，这些可以通过手术治疗。还有颌面畸形，我们也可以通过手术治疗，这些来改善我们的鼾声。

  

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  谢洪 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2019-12-03 19350次

• 宝宝肠胃不好怎么改善
  儿童肠胃不好可以通过以下几种方式进行调理：一，调整饮食结构，少吃肉食，冷饮，碳酸饮料，零食，避免暴饮暴食。二，养成良好的进餐习惯，比如吃饭的时候不要看电视，玩手机或饮食过饱，要按时进餐，多吃水果蔬菜等等，调理消化功能。同时培养孩子良好的排便习惯，排便正常，有助于改善宝宝的消化不良的症状。三，多参加户外活动。四，适当的心理治疗对于消化不良恢复有重要的作用，可以逐渐改善症状。五，可以采取中医按摩理疗或者是给宝宝吃一些健脾和胃的中药以及调节肠胃功能的益生菌。
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  景占英 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-07 2357次

• 长期睡眠不好怎么改善
  可以进行自我调节的方式：第一，晚上头睡之前，可以做一些活动或者是散步等，等身体或者是精神上累了，躺在床上也比较容易入睡，然后就是睡觉的时候，要把身体放松。然后将精神和注意力集中在一个部位上，然后慢慢的随着意念的深入，就很容易发困，可以在睡觉之前，听一些比较缓和的音乐，像海的声音或者波涛平静有规律的波动声，也可以让人迅速的入睡。第二，另外平时在饮食当中，要注意清淡的饮食为主，不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物，白天尽量不要喝浓茶和浓咖啡。第三，另外尤其是在晚上，睡觉前也不要吃得过饱，如果吃得过饱，腹胀，也可能引起失眠，对肠胃也不好。第四，平时要注意保持心情舒畅，不要有太大的压力，这样的话睡眠质量也会有所提升，睡觉的时候要有一个好的姿势，不要趴着睡，否则会伤及颈椎和腰部。
  语音时长 1:46”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-01-03 17359次

• 牙龈不好怎么改善
  牙龈不好可以根据具体情况，采取相应的改善措施：1、进行超声波洁治去除附着在牙齿上的大块结石，缓解牙龈肿胀出血，避免牙龈萎缩。2、采取龈下刮治、根面平整术等清除牙根处沉积的结石、肉芽组织，促进新的牙周组织形成。3、牙龈萎缩，导致牙根暴露，可以进行龈瓣移植术，恢复软组织高度。4、重度牙槽骨吸收可进行引导组织再生术。牙齿发生疾病时建议患者选择正规的医院进行治疗，平时要定期检查，并且要注意口腔卫生。
  王惠 副主任医师济南市中医医院

  2022-03-25 4018次

• 皮肤不好怎么改善
  皮肤不好有很多种改善方式，比如可以在医生指导下进行激光治疗，激光治疗能够促进皮肤的新陈代谢，改善皮肤毛孔粗大、皮肤粗糙、容易长痘等各种问题。同时也可以进行光子嫩肤、果酸焕肤等方式治疗，都能够达到比较好的效果。日常生活中需要做好皮肤的保养工作，平时需要多吃有营养的食物。
  牛皓 主治医师中国人民解放军总医院第一附属医院

  2022-03-25 1004次

• 脾胃不好怎么改善
  脾胃不好可以通过合理饮食、按摩、运动、调整情绪、用药等方法来改善。1、合理饮食：脾胃不好时要注意适当的调整饮食，平时尽量吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹、软面条等，可以帮助减轻胃肠道的消化负担，帮助调理脾胃。2、按摩：如果脾胃不好，平时也可以适当的做腹部顺时针按摩，有助于促进胃肠道的蠕动，
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-30 0次

• 皮肤不好怎么改善
  皮肤不好考虑是长期受到紫外线照射、饮食不良、长期熬夜、环境因素、痤疮等原因引起的，可以通过加强防晒、调整饮食、多注意休息、改善居住环境、应用药物等方法改善。1、长期受到紫外线照射：此因素会导致皮肤胶原蛋白和水分流失，容易出现皮肤粗糙，颜色变暗，需要加强防晒，可以在外出时穿着防晒衣、佩戴防晒帽，有助于
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2023-08-24 0次