盛煌平台-互联网健康医疗平台
首页 视频科普 语音科普 科普文章 专家问答 咨询实录 医院在线

如何预防骨骼肌肉疼痛

男, 42岁

2020-07-26 1622次

病情描述:

如何预防骨骼肌肉疼痛

医生回答

病情分析:

预防骨骼肌疼痛,通常主要就是要避免肢体,做重体力劳动或者是长时间的剧烈运动,或者是做运动的前后必须要做适当的热身锻炼以及拉伸锻炼,从而避免运动时候受伤。

意见建议:

如果得了骨骼肌肉疼痛,建议必须要适当休息,注意局部避免着凉,可以局部做些物理治疗,按摩,推拿,外敷药膏等方法来缓解症状。也可以利用局部封闭疗法或者小针刀疗法来治疗。

为你推荐