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• 减肥吃水果会胖吗

  减肥期间适量的吃水果不会胖，新鲜水果内含有丰富的维生素、纤维素等，都有助于减肥，因为有效的维生素，可以促进正常能量和激素的代谢，有助于减肥。同时水果含有的纤维素能促进肠道蠕动，保持肠道正常菌群的代谢，水果内含有的纤维素也有助于减肥。但是不建议吃热量特别高的水果，比如香蕉、哈密瓜热量等特别高的，会因为食用过多使热量总量超标，不利于减肥。建议吃热量相对比较低的水果，如苹果、猕猴桃、草莓等热量低的水果，适当的摄入热量低的水果，可以保证纤维素和丰富的维生素摄入，有助于减肥成功。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 4485次

• 吃水果会不会胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。对减肥的人来说，“糖分”是一个很需要注意的雷区。所以很多人挑水果的时候，会避开“太甜的水果”。其实，没有必要这样。因为甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖类比例都不一样。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至会甜过含糖量10.2%的梨。所以光看糖分还不够，含糖量低不代表吃了不会变胖，关键的值还是：血糖生成指数（GI）。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-13 66265次

• 咳嗽可以吃水煮鸡蛋吗
  咳嗽是一种常见的季节性疾病，一到转季节的时候很多人就容易患上感冒咳嗽，有的一整天咳不停，身体实在是伤不起，那么面对食物，这种情况也是要忌口的。​在感冒期间咳嗽的比较厉害，这种情况能吃水煮鸡蛋吗，很多人容易患感冒咳嗽，这种情况身体实在是伤不起，很多人觉得咳嗽就不能吃鸡蛋了，其实刚好相反，鸡蛋和姜、醋搭配在一起吃，具有很好的治疗咳嗽的功效。鸡蛋，有滋阴养血润肺的作用。生姜具有散寒、祛风化痰的作用；醋能够消食开胃，散瘀血；所以说醋煎鸡蛋，或者说是姜炒鸡蛋都有很好的治疗咳嗽的作用，鸡蛋治咳嗽的小偏方也是非常好用的。
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  冯献荣 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-22 14809次

• 晚上吃水煮菜可以减肥吗
  首先因为水煮菜的热量很低，其次它含有丰富的纤维，有益于促进肠胃蠕动，能够从肠道内带走多余的，过量的营养成分，不至于我们大腹便便，对于维持身体优美的曲线和体型很重要，合理食用水煮菜对减肥很有帮助。怎么吃水煮菜最减肥，可以给大家推荐水煮菜的减肥方法。连续五天都是早晨随意吃、中午吃水煮菜、吃得很全面，有豆腐、香菇、木耳、粉丝等。晚上可以吃一些水果，建议在餐后搭配一颗素鲜果食用，效果会更加的明显。那么减肥效果好的蔬菜有哪些？1.白菜。白菜性凉味甘，入肺、胃、大肠、膀胱诸经，所含营养成分除糖蛋白质外还有维生素B、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、锌等矿物质，是最佳的减肥绿叶蔬菜。2.芹菜。芹菜有旱芹和水芹两种，性寒凉，味甘苦，入肝胃，膀胱经，含蛋白质、胡萝卜素、维生素A，B，C，P，及多种氨基酸、矿物质等。从减肥角度看有降压、降脂、软化血管的作用，同时减肥应根据个人的体质情况来进行。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-07 69795次

• 晚上吃水煮蛋会胖吗
  患者晚餐吃水煮蛋，是不会直接引起发胖的，因为水煮蛋中没有太多的脂肪。鸡蛋含有丰富的蛋白质和卵磷脂，每天吃1到2个可以很好的吸收的，想要保持好的身材，建议您少吃油炸油腻肥肉，刺激性食物，多吃一些低脂肪食物。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2019-02-18 8811次

• 晚上吃鸡蛋会胖吗
  如果人们把鸡蛋当成晚餐，正常使用，只要不超过一天两个鸡蛋的量，正常情况下是没有问题的，不过如果人们在临睡之前吃鸡蛋，可能对身体的影响就不太好了，因为这个时候摄入的胆固醇与蛋白质，由于人体不运动也就不容易消化和吸收。对于大多数人们来说，晚餐之后再吃鸡蛋，是会让身体变胖的。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-18 28006次

• 减肥晚上吃水煮蛋会胖吗
  在减肥过程中，晚餐的选择至关重要。水煮蛋因其低热量、高蛋白质的特性，成为许多减肥者的理想选择。晚上吃水煮蛋不仅不会导致体重增加，反而有助于控制体重，其原理主要有以下几点：1、鸡蛋富含优质蛋白质，能够提供较强的饱腹感，从而减少晚餐对其他高热量
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-19 0次

• 减肥晚上吃水煮蛋会胖吗
  减肥晚上吃水煮蛋一般不会胖。水煮蛋是将鸡蛋放入清水里面煮熟，然后再食用，鸡蛋的营养价值比较高，含有大量的蛋白质、矿物质，每天适量的吃一些水煮蛋，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助，而且水煮蛋中的钙元素也比较多，吃了以后可以预防身体缺钙，还可以预防骨质疏松的情况出现。而且水煮蛋的热
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-07 2197次