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• 腰扭伤了如何快速恢复

  腰扭伤了快速恢复的方法就是需要解除肌肉的痉挛、紧张，可以通过卧床休息、理疗、按摩，通过服用消炎止痛药，或通过主动、被动的活动，使肌肉的痉挛得到放松，肌肉痉挛放松了，腰椎各个角度、方向能活动自如了，腰疼痛就能缓解了。腰扭伤是常见的损伤，可能是不经意的一低头或一转身腰就扭伤了，腰扭伤后的疼痛会使腰活动受限，就是指保持一个姿势不敢动，腰既不敢屈伸，也不敢旋转，但越不动，肌肉就越紧张，疼痛就会越厉害。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 15366次

• 腰扭伤了怎么办

  我们常常由于因为搬重物，或者急性的这种暴力，引起我们腰部的扭伤。那这种情况，首先我们看，如果是单纯的软组织损伤的话，处理起来相对比较好一点。早期可能有个急性期，比较疼痛，我们给对症处理就行，给一些消炎镇痛的药物治疗，或者一些局部的消炎镇痛药物的涂抹，或者我们常见的一些膏药的敷贴，都是可以对腰部扭伤有帮助作用。那我们建议，早期也不要老是去刺激它，给它以休息，让它有很好的损伤修复的时间。

  

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  史冬泉 副主任医师南京鼓楼医院

  2019-02-03 38992次

• 腰受伤了怎么恢复
  对于腰受伤怎样恢复的问题，主要还是根据腰受伤的严重程度以及损伤的情况来决定的。如果腰受伤以后只是单纯的软组织损伤，注意休息保护，慢慢就会好起来的，这期间可以应用一些非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以。如果是存在有骨折的情况，比如说椎体压缩骨折，但不是很严重，或者是单纯的附件骨折，对于这样的病人选择保守治疗就完全可以的，一般需要严格的卧床休息保护一段时间，这期间应用一些活血化瘀和促进骨折愈合的药物治疗就可以，保护一个半月左右拍片复查。但是对于椎体压缩比较严重，并且有骨块突入椎管以内或者是伴随有脊髓神经损伤的病人，还是主张以手术为主要的治疗手段，需要积极的进行术前准备，排除手术禁忌，然后进行切开复位内固定手术治疗。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-08 6489次

• 腰伤了怎么锻炼恢复
  腰椎出现受伤的情况的话，是日常生活中比较常见的一种现象。出现腰部受伤的情况的话，首先得积极的去医院进行相关的检查，具体检查一下损伤的严重程度，才能给予一定的治疗措施，或者是一些锻炼的措施，使其得到恢复。如果是去医院进行检查，确定为出现了骨折的情况，一般就得采取一些固定的措施，比如打石膏，或者是手术固定。而如果去医院检查，并没有出现骨折的情况，一般也就是出现了腰部的软组织损伤，这种情况一般相对来说不是很严重。这种情况的话只需要严格的卧床3-5天，然后局部的疼痛不是很明显的时候，适当的做一些功能的锻炼来使其得到回复，比如一些腰背肌的功能锻炼，然后就是一些燕子飞，还有就是五点支撑法，三点支撑法等一些锻炼方式，来进行恢复，这些方法可以有利于腰部受伤以后很好的锻炼。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-04-30 4849次

• 脸受伤了怎么快速恢复
  如果脸部的受伤面积比较小，在经过合理的清洁处理之后，配合着创伤药进行合理的护理，就能够得到有效的治疗。如果受伤面积比较大，需要到正规的美容机构或者医院进行手术治疗，可以进行激光处理或者移植皮肤，都能够有效的遮盖受伤面积。患者也应该在受伤之后保持清淡的饮食，合理化的护理，有助于伤口的恢复，并且在生活中做好相应的防晒，避免阳光直射，都可以帮助伤口恢复。建议患者根据自身情况，选择合适的治疗方法进行治疗。
  陈修煌 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-25 1003次

• 脸受伤了怎么快速恢复
  脸受伤了可以通过一些措施来恢复。通常应该要用无菌的生理盐水清洗伤口，并且可以用碘伏进行消毒，防止感染，促进炎症的消退，促进伤口的愈合。另外面部的伤口愈合之后，还可以使用疤痕贴敷贴，能够防止疤痕产生，如果出现有疤痕可以选择使用微晶祛疤，光子嫩肤等进行治疗，能够淡化疤痕。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-25 1605次

• 腰受伤了吃什么好补养
  腰受伤是会导致腰部的肌肉或软组织的损伤，还有可能会有骨折的情况，需要去医院做腰椎的ct检查，可以服用止痛活血化瘀的药物治疗。在饮食上，可以补充蛋白质丰富的食物，比如排骨汤、老母鸡汤、大骨头汤、羊骨汤、鹿筋汤，也可以多吃一些富含维生素d的食物，比如鱼、肝脏、蛋黄等，并尽可能地多晒些太阳，一般需要在床上
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 478次

• 腰受伤了吃什么好补养
  腰部受伤后，合理的饮食和适当的药物是治疗与康复的关键。患者应摄入富含蛋白质、钙质及维生素的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类及新鲜蔬果，以加速伤口愈合和组织修复。在药物方面，可选用非处方药如布洛芬缓解疼痛，使用云南白药、红花油等中药促进局部血液循环
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-07 0次