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• 牛油果怎么吃

  牛油果有很多的保健作用，那我们怎么吃更好呢，牛油果那当然可以直接生着吃，那就直接吃牛油果，第二个它可以有其他的几种吃法。第一个就是说把它打成酱以后，放在这个面包片上，可以夹着两个面包片，夹着一块吃；第二个它可以拌沙拉，做成沙拉，加一些沙拉酱来调味，因为牛油果它这个食品，它这个果实它不怎么甜，所以口感不是像一些其他比较甜的这种水果更可口，所以改变一下吃法，它就更容易让人接受；第三个它可以做成那个奶昔口味就比较好，当然了，由于它不怎么甜，为了改善口感，我们也可以加一些冰糖，可以加一些蜂蜜，这些都是能够改善口感以后，容易使这个牛油果比较容易接受，容易吸收。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-21 339133次

• 牛油果的营养价值

  牛油果是低糖的一种水果，对于糖尿病人比较适合吃这种牛油果，它有降血糖的作用，第二个，它有改善动脉硬化的作用，牛油果里边有一些物质可以稀释血液粘稠的这种状况，所以对动脉硬化有一定的好处，第三个，牛油果尤其对一些女性朋友效果比较好，主要是有研究认为，这个牛油果它可以平衡女性的这种荷尔蒙，所以对女性的这种美容养颜有很好的作用，由于它能够维持一个比较好的荷尔蒙平衡，所以有研究认为它对丰胸有一定的作用，第三个由于它能够刺激这种荷尔蒙的平衡，所以对卵巢的功能有好处，因此对于卵巢早衰的人或者是这个卵巢功能不是很好的人，牛油果有很好的这个保健作用。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-21 101145次

• 咳嗽可以吃牛油果吗
  咳嗽可以吃牛油果。牛油果是热带地区的一种珍稀水果，在我们中国比较少，我果广东、海南、福建有少量的栽培，在菲律宾以及欧洲中部地区也有栽培，但是相对来说比较少、产量比较低。牛油果是一种非常好的水果，在临床上能够起到一些作用，主要含有一些微量元素、维生素这类成分，营养价值比较大、营养成分比较多，含有糖分、膳食纤维、碳水化合物、脂肪成分，含有多个不饱和脂肪酸。另外含有多量的维生素，含有微量元素，像钙、美、锌含量都比较丰富，能够起到营养保健作用，比如说补充一些微量元素，补充维生素，对于心脏病患者、高血压、高血脂患者都可以应用，所以说咳嗽的病人也可以吃。
  语音时长 1:32”
  张化勇 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-07-25 6347次

• 减肥可以吃牛油果吗
  减肥考虑是可以吃牛油果的。牛油果含有丰富的能促进女性荷尔蒙和雌性激素分泌的维生素e，以及将脂肪分解为脂肪酸和水分的消化酵素。由于果肉脂肪含量高，容易产生饱腹感，并含有丰富的消化酵素和提高代谢，燃烧脂肪的油酸，能够代替膳食中的饱和脂肪降低胆固醇水平，且纤维含量很高，能帮助消除体内的胆固醇，而不溶纤维能帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。牛油果的果食是一种营养价值很高的水果，含多种维生素，丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可以与奶油媲美，平时要注意适量的吃一些牛油果，且不可过量。
  语音时长 1:31”
  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-14 51041次

• 孕妇可以吃牛油果吗
  病情分析：孕妇在怀孕期间是可以吃牛油果，牛油果营养丰富能够预防胎儿血管畸形，保护消化系统，而且对皮肤也有保养的作用，但是不要过多的使用，尤其是胃肠功能不好的孕妇。意见建议：孕妇一定要注意营养均衡，多吃优质蛋白食物，包括鸡蛋牛奶，以及鱼肉等，鱼肉含有22碳六烯酸，对胎儿大脑和视网膜发育有益，每周最好使用2~3次深海鱼类。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-05-23 2703次

• 牛油果孕妇可以吃吗
  病情分析：孕妇可以吃牛油果。牛油果含有丰富的叶酸成分，能够预防胎儿神经系统畸形，还能够补充孕期所需营养。牛油果还有很好的保健作用，不仅能够预防孕妇高胆固醇症，还能预防和缓解孕期便秘的症状。意见建议：孕妇吃牛油果一定要选择新鲜的，不要食用腐烂的、变质的牛油果，以免食物不洁影响母体健康以及胎儿的生长发育。孕期还应多吃其他新鲜的蔬菜、水果以及含有丰富营养的东西。
  张印星 副主任医师黄石市中心医院

  2021-12-11 1403次

• 痛风可以吃牛油果吗
  痛风患者可以食用牛油果，牛油果是一个营养价值非常高的水果，含有多种维生素，丰富的脂肪，以及蛋白质，还包括钙，镁，磷，钾等微量元素。另外，它含有丰富的甘油酸以及维他命，不仅能够为人体提供营养价值，还具有抗氧化、抗衰老的作用。但是，痛风患者也不要过量食用牛油果，因为它含有的脂肪含量比较高，食用太多牛油果
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 579次

• 牛油果孕妇可以吃吗
  牛油果孕妇是可以吃的。牛油果营养价值很高，含有多种维生素以及丰富的脂肪，脂肪含量要比其他水果高很多。而且矿物质微量元素含量也是很高的。牛油果又称鳄梨，属于被子植物门的樟科。主要分布在热带，亚热带，墨西哥，古巴，中国的广东，福建，台湾等地区。牛油果喜欢温暖湿润的气候，不耐寒，所以在东北几乎没有。
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-12-28 6352次