盛煌平台-互联网健康医疗平台
首页 视频科普 语音科普 科普文章 专家问答 咨询实录 医院在线

燃脂心率是什么意思

男, 27岁

2019-01-12 15781次

病情描述:

燃脂心率是什么意思

医生回答

病情分析:

燃脂心率,顾名思义,就是这个心率区间的运动可以燃脂。心率(心跳次数)在最大心率的60%到70%之间,就是燃脂心率区间。 运动生理学家的研究结果表明,当运动量达到最大心率的60%,身体消耗脂肪比例开始超过糖和蛋白质。

意见建议:

为你推荐