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• 痰湿体质怎样调养

  痰湿体质的人一般身形比较肥胖，腹部比较松软，面色淡黄而暗，而且身体会有不同程度的不适，比如容易困倦、手脚冰凉、胸闷多痰等。痰湿体质的调理首先要注意避免居住在阴暗潮湿环境，所居的居室应该朝阳，保持居室的干燥。在阴雨绵绵的季节更应该注意不要受到湿邪的侵袭，多进行户外运动，享受日光浴，借助自然界的力量来宣通人体的氧气。第二、要进行饮食调养，痰湿体质要多吃些健脾除湿、化痰的食物，饮食应该清淡，忌暴饮暴食和进食速度过快。另外应限制食盐的摄入，应少吃些寒冷、肥甘油腻、滋补、酸涩和苦寒的制品，高糖的饮料也应该少吃。第三、药物调理，痰湿体质的患者应该选用些芳香化浊、健脾化湿和升清降浊的药物来调理。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-06 6559次

• 痰湿会便秘吗

  痰湿一般不会导致便秘，痰湿患者的主要表现是大便不成形，会粘马桶，难以冲干净，还会伴有精神不好、乏力、疲倦、肠胃不适，还有患者会出现食欲不振、腹胀、肠鸣、四肢浮肿、舌苔白腻、舌体胖大等症状。湿气重往往是由于患者长期处于或者是生活在阴暗潮湿的环境当中，另外还有长期进食生冷寒凉食物造成的。痰湿的调理可以从以下三方面入手：首先可以进行饮食调理，少吃肥甘厚味的食物，酒类也不适合多饮，而且切勿过饱，痰湿体质的人要多吃蔬菜水果，尤其是要吃具有健脾利湿，化痰去痰的食物。另外要注意环境的调理，不应该居住在潮湿的环境里，在阴雨季节还要注意湿邪的侵袭。另外还要注意药物的调理，如果是由于脾虚导致就应该健脾化痰，如果是由于肾虚导致就应该温阳化痰。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-26 4357次

• 阴虚痰湿体质怎样调养
  痰湿体质要以清淡饮食为主，多吃一些具有益气，健脾，益肾，化湿，宣肺的食物，如白扁豆，山楂，赤小豆，荷叶，冬瓜，薏仁，百合等。要少食油腻及寒凉性食物，以免增加脾胃负担，造成脾的运化功能失调，加重体内的湿气。要保持室内干燥，多进行户外运动，经常晒太阳，坚持慢走，散步，打乒乓球，打羽毛球等户外运动。不宜在阴冷潮湿的地方工作或者运动，休息等。要保持良好的心情，避免过度忧思，伤及心脾，从而加重体内的湿气。痰湿体质比较重的人，建议到中医科通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理。
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  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-01 5917次

• 吃什么去除体内湿气
  ​一、薏米红豆粥，薏米是生活中最常见的祛除湿气的食物，每天煮上一碗薏米红豆粥喝可以排毒祛湿气，而且薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。二、山药排骨汤，山药有健脾补脾的功效，用山药炖汤喝不仅汤味更好喝，还能达到健脾补脾、祛除湿气的效果。三、瘦肉炒苦瓜，苦瓜不仅防癌的作用，还有清热祛暑、利尿益气、降血压、降血糖以及祛除湿气的功效。四、排骨焖香菇，香菇富含丰富的维生素和矿物质，营养价值和药用价值都非常的高，而且因为香菇常年生长在阴暗潮湿的地方，所谓具有抗湿气和去除湿气的能力都很强。五、凉拌绿豆芽，绿豆芽营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素和胡萝卜素，以及人体所需要的钙、磷、铁等多种矿物质，而且绿豆芽有很好的祛除湿气的功效，多吃绿豆芽可以缓解体内湿气重、便秘等症状。
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  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-11-06 137723次

• 怎样去除痰湿
  病情分析：祛除痰湿应从饮食、药物、环境、运动等方面进行调理 。饮食以少食肥甘厚味，酒类不宜多饮，切勿过饱，宜多吃新鲜蔬菜和水果。根据患者的具体情况辨证用药，清热祛湿可用三金片，燥湿和胃可用木香顺气丸，利水渗湿可用五苓散等。不宜居住在潮湿的环境中，最好居住在向阳的房间，保持室内清洁干燥，适当增加体育运动。意见建议：建议多吃白萝卜、冬瓜、紫菜、海蜇、洋葱、各种豆制品、苹果、橙子等蔬菜和水果。建议长期坚持散步、慢跑、球类、游泳、舞蹈等体育运动。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2020-06-28 1702次

• 体内痰湿重怎么调理
  病情分析：调理体内痰湿重可以吃韭菜炒虾仁，还可以选用一些药膳比如山药冬瓜汤、黄芪山药薏苡仁粥等。这些食物可以起到健脾化痰、益气、利湿的功效。饮食中多以清淡食物为主。意见建议：体内湿气比较重的人群，不建议吃大枣、柚子、肥肉等一些食物，还要禁止喝酒，每次吃饭的时候不建议暴饮暴食。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2020-06-27 1901次

• 怎样去除体内湿气
  可以通过调整饮食、适量运动、针灸治疗、拔罐治疗、服用药物等方法去除体内湿气。1、调整饮食：如果经常吃寒凉、油腻性食物，比如冰淇淋、油条、肥肉等，会影响脾胃功能，使脾胃运化功能失调，湿气容易在体内聚集。因此应调整饮食习惯，可以适量的吃一些薏米、红豆、茯苓等食物，对去除湿气有帮助。2、适量运动：在日常生
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-09 0次

• 体内痰湿重什么症状
  体内痰湿重一般有体型偏胖、痰液增多、身体沉重等症状。1、体型偏胖：体内痰湿重通常是由于饮食不当引起的，如果长期喜欢吃肥甘厚腻食物，比如动物肝脏、肥肉、糯米等容易加重痰湿，会影响脾胃运化，导致大量的水湿在体内停滞会引起体型偏胖。2、痰液增多：如果湿阻中焦，大量的水湿没有及时的代谢出体外，在蒸腾作用下形
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-05-26 0次