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• 怀孕初期吃什么好

  怀孕初期吃什么好，怀孕初期我们一定要注意营养均衡，包括各种水果，这样能够保证必要的维生素、矿物质得到吸收，第二个就是要有足量的蔬菜，这样能够保持大便通畅，也能够保证一些维生素的吸收，第三个要高蛋白的饮食，因为在孕早期的时候，孕妇需要一个高营养状态，一定要给予补充必要的蛋白质，包括优质的牛奶、鸡蛋等等，第二就是说要防止吃一些过于刺激性和过于辛凉寒冷的一些食物，包括一些冰激凌、冰棍，这些食物尽量不要吃，还有过于辛辣的麻辣火锅，麻辣烫之类的我们尽量都不要吃，还有一些快餐之类的，这些既不营养也不卫生，在孕早期的时候尽量不要食用这类的食物。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-27 51793次

• 怀孕初期吃什么好呢

  首先在孕早期应保证平衡的膳食，合理全面营养，第一、保证优质蛋白质的供应，如鱼、瘦肉、蛋清、牛奶等。第二、还要适当增加淀粉类主食的摄入，还要确保维生素和矿物质的供给，尽量做到少食多餐。在两餐的间隙，可以适当进食适量的坚果、酸奶或蔬菜当零食作为补充。第三、在孕早期除了基本的食物营养外，还需要关注叶酸、铁、锌等微量营养素的补充。叶酸助于预防神经管畸形，进食一些富含铁元素的食物，可以预防孕早期由于早孕反应。呕吐可能会导致缺铁性贫血，比如猪肝、红肉、蛋黄，但是这类食物含胆固醇比较高，在植物性食物中，像芝麻、红小豆也含有较多的铁。另外孕早期每天摄入15毫克左右的锌，可以预防流产以及胎儿畸形等后果。要知道，孕早期是胎儿生长发育最重要的时期之一，所以在关注营养的同时，还要保持良好的心情，如果身体出现异常，记得及时去医院检查。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-03 9101次

• 怀孕初期吃什么好
  胎儿在母体中生长所需要的营养全部由母体来供应，准妈妈由于身体不断发生各样的变化，在不同时期需要量也不同。因此在孕早期应该如何补充营养，给宝宝提供一个良好的生长环境？一、在孕早期应注意几大原则，保证平衡的膳食，合理全面营养，保证优质蛋白的供应。什么是优质蛋白，鱼肉、瘦肉、蛋清、还有牛奶提供的蛋白就属于优质蛋白。此外、还应适当的增加淀粉类主食的摄入，还要确保维生素和矿物质的供给，尽量做到少食多餐。其次，孕早期的膳食应以易消化、少油腻、味道相对清淡为好。第三、除了基本的营养，还应该关注叶酸、锌、铁等微量营养素的补充。要知道孕早期是胎儿发育的最重要时期之一，所以在关注营养同时，还要保持良好的心情。
  语音时长 1:33”
  李培哲 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-09 6141次

• 怀孕初期吃什么好
  怀孕初期应该口服叶酸，均衡营养，多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃油腻、辛辣、刺激的食物。应该多优质蛋白质的摄入，可以摄入动物性蛋白和植物性蛋白。适当的多吃海鱼有利于DHA的供给。另外应该多摄入钙和铁，怀孕之后胎儿体内的钙一半以上是在孕后期储存的，所以怀孕早期就应该给予充足的钙。禁止性生活，避免劳累，如果出现了腹痛，阴道流血的情况随时来检查。
  语音时长 1:02”
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-10-11 4967次

• 怀孕初期可以吃什么酸的
  病情分析：怀孕初期可以吃的酸性食物有很多，比如酸枣、酸杏、酸橘子、食醋等都可以食用，只要胃肠道能够接受的酸性食物都可以食用。意见建议：在孕期，由于孕妇激素水平发生变化，会引起一系列早孕反应，口味会发生一定的改变，但是建议在饮食上避免使用过于辛辣刺激、寒凉性的食物，对于偏爱的食物，也建议少吃多餐，一次避免一次性吃得太多，以免增加胃肠道负担引起消化不良。
  张印星 副主任医师黄石市中心医院

  2023-02-20 1803次

• 怀孕初期能吃什么酸的
  病情分析：怀孕初期可以吃青苹果、酸枣、酸杏、樱桃等口味偏酸的水果，在饮食上也可以在食物中适当添加一些食用醋，以增加酸性口味，促进孕妇食欲。意见建议：在孕期，建议孕妇要营养均衡的摄入，饮食多样化，多吃新鲜的蔬菜水果，增加优质蛋白的摄入量，避免食用过于辛辣刺激的食物。保证充足的休息，适量的进行运动，同时还应定期到医院进行产检，做好孕期保健工作。
  张印星 副主任医师黄石市中心医院

  2023-03-14 1803次

• 怀孕初期吃什么对胎儿好
  第一，在怀孕初期，叶酸是肯定要补充的，补充叶酸有单纯的叶酸可以口服，还有复合维生素的叶酸，比如爱乐维和玛特纳。第二，由于孕妇在怀孕初期的时候，早孕反应多多少少都有，有时妊娠剧吐，这时孕妇的营养方面要求不是很高，因为胚胎需要的营养物质也比较少，再加上妈妈的早孕反应，这个时候孕妈妈想吃什么就可以给她吃什
  李恒星 主治医师武汉大学人民医院

  2022-06-22 78次

• 怀孕初期吃什么对胎儿发育好
  怀孕初期吃鱼肉、苹果、菠菜、叶酸片、复合维生素片等食物和药物对胎儿发育好，如果怀孕期间出现身体不适，应及时就医。1、鱼肉：其中含有优质蛋白质，蛋白质是胎儿生长发育比较重要的营养物质，有助于细胞的生长和修复。2、苹果：其中富含维生素和矿物质，
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-09-23 0次