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吃什么青菜可以清肠道排宿便

男, 25岁

2021-08-02 2366次

病情描述:

吃什么青菜可以清肠道排宿便

医生回答

病情分析:

吃些富含膳食纤维的青菜可以加速胃肠蠕动和促进大便成形,而起到清肠道排宿便的作用,如菠菜、西芹、韭菜、茼蒿、空心菜等。

意见建议:

建议宿便较多排便费劲的患者,注意多喝水,注意规律作息。饮食方面以清淡易消化食物为主,避免暴饮暴食,避免长期摄入辛辣刺激性、生冷油腻性食物,戒烟酒以及适当参加体育锻炼等。如果症状持续不缓解,尽早去医院就诊,做个肠镜等相关检查。

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