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• 腰椎间盘突出能否锻炼

  针对这个情况的话，我们症状反复发作，应立即绝对卧床休息，避免下地活动，以减少突出物对神经根的刺激。床铺最好为硬板床，我们的垫絮厚薄，软硬适中，床的高度要稍微低一些，最好能使患者刚坐起时，双脚就可以着地。同时应避免施行作用于腰椎骨关节的推拿手法，这个时候是不要做的。症状缓解期，应该注意减少刺激，避免受凉和潮湿，避免劳累以及腰部外伤。在症状缓解期是可以适量地运动，比如做保健操、游泳、倒走、太极拳等等这样一些比较柔和的一些治疗。不手术，可以牵引，做我们的电针等这样的一些保守治疗，以缓解我们腰部的症状。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 2508次

• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 88552次

• 腰椎间盘突出能否做向前弯腰
  患有腰椎间盘突出的患者尽量的不要做向前或者向后弯腰这样的动作，有些轻症的腰椎间盘突出的患者迷信做一些弯腰压腿之类的动作，以为这样可以锻炼腰背肌肉，以缓解腰椎间盘突出。首先在这类动作可以锻炼腰背肌肉这个是没错的，但是在做这种大幅度的腰部活动的同时，腰椎间盘是承受巨大的减力以及压迫的，在这个过程中有可能加重腰椎间盘的损伤，并且造成其突出更加严重。所以针对腰椎间盘突出的所有的患者，建议不要做针对腰部的大范围的活动，尤其是中老年人更不要做弯腰压腿这样的动作。患有腰椎间盘突出之后一定要在医生的指导下做相应的功能锻炼，比如拱桥、燕飞、三点支撑、五点支撑这样的的锻炼。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-19 12060次

• 腰椎间盘突出弯腰锻炼
  腰椎间盘突出是可以进行弯腰锻炼的。但是每个人的腰椎间盘突出病情不一样，所以锻炼的方法或者是强度也是不一样的。一般来讲一定要进行适度的锻炼，过度的锻炼可能会导致腰部的劳损加重，从而导致腰椎间盘突出症状更加严重。建议患者一定要在正规的医生指导下进行锻炼，另外平时生活中患者应该养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，这样对疾病的恢复也是非常有帮助的。另外饮食结构上建议患者调节自身的饮食，多吃一些营养丰富清淡、易消化、含高蛋白质高钙类的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻刺激性食物。烧烤类食物也不要多吃，戒烟、戒酒，多补充水分。最后面对疾病时，患者一定要保持一个良好的心态。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-23 4183次

• 腰椎间盘突出能否做向前弯腰
  病情分析：在患有腰椎间盘突出症的时候是不可以做向前弯腰动作的，因为在弯腰时腰部肌肉会绷紧疲劳，进而牵扯到腰椎间盘容易导致腰椎间盘突出症发作。在患有腰椎间盘突出症的时候，不但不能做弯腰动作，同时还应该减少腰部负重劳累，尽量避免腰部大角度活动。意见建议：需要多注意腰部休息，尽量减少弯腰动作，可以通过做瑜伽或者游泳等运动来锻炼腰部肌肉力量，同时还不会增加腰部压力。一定要到正规医院检查治疗，避免耽误病情。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2021-04-08 4705次

• 腰椎间盘突出能否正骨
  腰椎间盘突出是一种影像学上的描述，仅仅是指椎间盘当中的髓核组织已经突破了后方的纤维环，但是并不一定有明显的症状，如果没有症状不需要治疗，更不需要正骨。如果椎间盘突出已经引起了症状，主要是由于椎间盘突出压迫神经所导致的，这个时候进行正骨治疗，不会解除神经的压迫，大部分不会产生明显的缓解，一般也不建议进行正骨治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-21 2602次

• 腰椎间盘突出弯腰疼
  腰椎间盘突出的患者有时在弯腰拾物的时候，会经常发生一些疼痛，并且由于疼痛，导致弯腰的动作突然停止，这种情况会对患者造成非常大的困扰。其产生的主要机制是由于腰椎间盘突出，对神经根有了直接的压迫或者是刺激，而在弯腰的时候，这种压迫刺激有可能在瞬间加重，从而引起了上述症状。除此以外，根据腰椎间盘突出和神经
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 317次

• 腰椎间盘突出弯腰疼
  腰椎间盘突出是引起弯腰疼痛的常见病因，其根源在于腰椎间盘的结构性改变导致神经受压。治疗该病症需综合考虑药物治疗、物理治疗及生活方式调整等多方面措施。1、病因解析：腰椎间盘突出通常由于长期劳损、姿势不当或外伤引起。弯腰时，突出的椎间盘对神经根
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-07 0次