为你推荐

• 产后多久可以做瑜伽产后修复

  这个没有严格的限制。产后我们一般从国际上说，应该马上盆底肌的修复，国内也有很多说法，就是可以三个月或者刀口愈合，再做修复。综上所述我们来分析一下，因为产后的瑜伽，一般我们是从简单的到难的，所有的瑜伽的课程，一定是根据个人来定的，我们的一定根据每个人的身体情况，根据你的接受程度来定的。首先，像我们的呼吸运动，像冥想，像静坐，还有一些盆底的修复，其实不管你是剖腹产，还是自己生的正常的分娩，我们都建议当天就可以开始做。因为都是在床上，很简单的。另外一些拉伸的动作，或者是一些屈伸的动作，考虑到阴道的刀口，或者是腹部的刀口，一定和专业的医生做一些咨询。

  

  01:28
  田芬 主任医师邯郸市中心医院

  2020-12-11 6607次

• 脊柱侧弯可以练瑜伽吗

  脊柱侧弯，对不同的畸形，不同的表现，有些可以考虑练瑜伽，有些不能做瑜伽锻炼。瑜伽锻炼我们知道是绝大多数女性现在比较时髦的运动，主要是一些腰背部、四肢、一些活动量相对比较大的一些肌肉拉伸运动。所以如果是脊柱侧弯比较严重，已经出现了明显的脊柱畸形，或者是出现了功能上的受限、活动受限，尤其是有一些脊髓神经损害症状的脊柱侧弯患者，尽量避免做一些剧烈活动，或者是强度比较大的瑜伽锻炼。当然对一些脊柱侧弯比较轻，对这些患者可以适当做一些瑜伽活动量不太大的瑜伽锻炼。

  

  01:30
  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-21 3413次

• 可以做瑜伽吗
  腰肌劳损的患者在康复之后才可以做瑜伽锻炼，腰肌劳损本身会导致腰部的明显疼痛以及腰部肌肉的痉挛和乏力，在该类患者发病期间不要进行瑜伽这样的锻炼，以免引起疾病的加重。对该类患者，在发病期要使其采取仰卧位，持续卧床休息，而且要应用一些消炎止痛的药物，在该类患者的症状基本获得缓解之后需要进行一系列的床上功能锻炼，如果患者的腰部肌肉力量获得了一定程度的恢复，那么才可以进行瑜伽相关的锻炼，这类的锻炼可以对腰部起到非常好的拉伸以及增强力量的作用，对于患者的后期恢复非常有帮助。
  语音时长 01:16”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-06-29 1606次

• 肩周炎可以练瑜伽吗
  肩周炎是因为肩关节局部的组织痉挛和无菌性炎症造成组织的黏连，从而导致肩关节疼痛和活动受限的疾病。练习瑜伽可以起到缓解组织痉挛和锻炼局部肌肉韧带的作用，对肩周炎的恢复，有一定的好处。同时练瑜伽可以锻炼颈部肌肉和韧带，起到治愈颈源性肩周炎的目的，但是在练习瑜伽时要注意做动作要有一定的分寸，不能做过于难度大的动作，反而会造成对肩关节的损伤。
  语音时长 01:16”
  李丹丹 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-10 6684次

• 瑜伽可以治疗肩周炎吗
  肩周炎治疗主要是保守治疗，其中自我锻炼是非常重要的部分，大部分患者可以通过锻炼逐步减轻缓解疼痛症状，并缩短自愈的时间。瑜伽的锻炼必须针对疼痛的肩关节锻炼才有效，就是需要将患处的肩关节的瑜伽动作要锻炼到位才有作用。
  郑声雄 主治医师解放军第四七六医院

  2019-01-01 2601次

• 练瑜伽可以缓解肩周炎吗
  病情分析：肩周炎通常都是周围的炎症刺激导致肩关节的慢性连黏连，而出现肩关节的活动功能受限。练瑜伽可以舒展肩关节，能够松解肩关节的炎症性的黏连，从而对缓解肩周炎的症状有一定的效果。意见建议：练瑜伽的时候，一般都建议多点练一些肩关节的屈曲、后伸或者是旋转等运动，有助于松解炎症的黏连而缓解症状。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-10-29 1401次

• 练瑜伽可以缓解肩周炎吗
  练瑜伽这种活动是能够缓解肩周炎的，在患者发作肩周炎的时候往往会出现明显的肩关节的活动受限，而如果患者在此期间能够持续地进行瑜伽锻炼，就会大大的减缓这种疾病的进程。当然在患者处于炎症的急性期，就不要做这样的锻炼了。因为在此时需要尽量的保持制动和休息，以防使炎症加重。不过在度过了这个时期以后，患者如果持
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 145次

• 肩周炎可以做运动吗
  肩周炎是以肩关节活动障碍为特征的一种疾病，主要由于肩部长期劳损导致，其病程具有自限性。肩周炎的治疗原则是止痛、功能锻炼、功能恢复，所以肩周炎的患者是可以运动的。但是肩周炎的患者需要注意并不是什么运动都可做，也并不是什么时候都可以做运动。在肩周炎的疼痛期，此时患者应该卧床休息，这个时候就严格禁止患者进
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-11-20 2233次