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• 膝关节损伤

  对于年轻人来讲，常见的膝关节损伤，主要就是半月板的损伤、软骨的损伤和韧带的损伤，这都是在不合适的运动动作的情况下，产生的一些关节类的异常活动，那么使得关节类的结构产生损伤，最常见就是软骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韧带的断裂，对于这三种疾病来讲，是比较常见的，也是我们作为骨科大夫和运动医学的大夫来讲，是需要患者要求手术的。如果这种病人，在创伤情况下不手术了，那么将来的这种软骨的磨损，会越来越快，会损伤越来越加重，那么导致的结果，就会出现早期的关节置换。对于老年病人来讲，是大多数都是处于，一个磨损过度磨损的，关节老化和关节磨损的一个状态，那么它在轻微的外力情况下，就可以出现，这种半月板的撕裂，或者是软骨的这种损伤，那么对于老年人来讲，我们主要是针对，早期主要是针对一些症状治疗，那么对于晚期来讲，我们可以通过关节镜，去做半月板的一些撕裂的切除，对于软骨损伤进行修复，那么对于严重的患者，比如说大面积软骨的损伤，交叉韧带断裂，或者是又有半月板撕裂的病人来讲，那么我们最后采取的治疗方法，就是做关节的表面置换，那么去用一个手术，解决患者所有的问题，而且也能够从根本上，去改善疼痛和功能的这些问题。

  

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  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 10390次

• 椭圆机对膝关节损伤小吗

  任何膝关节的负重运动，都可能对膝关节造成不同程度的损伤，但是人们在使用椭圆机时，膝关节的受力是缓慢而均匀的，它有效地避免了跑步时，膝关节因为地面而带来的冲击力，因此科学地使用椭圆机，对膝关节的损伤是很小的。那么我们该如何科学地使用椭圆机呢，以下几点是我们的建议：第一，在使用椭圆机时，脚跟是不能够离开脚踏板的，也就是说要保证整个脚掌落在椭圆机的踏板上；第二，手臂要配合运动，不能只靠脚来发力；第三，在运动前要做好热身运动，让膝关节能够活动开；第四，在运动之后，要注意做相关的肌肉拉伸；第五，就是要把握好运动的强度，根据自身的情况，慢慢地增加训练的强度。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-18 3855次

• 站立时间长对膝关节有损伤吗
  在临床中，膝关节是人体最重要的承重关节，在日常活动以及行走、站立时，膝关节支撑着身体大部分重量，所以在日常生活中如果长时间的站立或者深蹲以及爬楼梯等动作，都会引起膝关节慢性损伤的情况，可能会出现膝关节慢性疼痛、肿胀、活动受限等相应的症状，可能是由于日常生活中的慢性损伤、劳累等因素引起了膝关节软骨、半月板以及交叉韧带慢性损伤的情况。建议可以前往正规医院的关节外科就诊检查，通过医生的病史询问、体格检查，必要的完善膝关节x光片、核磁共振等检查，来明确膝关节慢性损伤的具体病情程度，以便于采取针对性的治疗，在日常生活中要注意对膝关节保暖和保养，避免长时间的负重、行走、站立以及深蹲等动作，平时可以进行热敷、按摩、针灸、中药熏蒸等物理治疗来缓解相应的症状。
  语音时长 01:47”
  姚风华 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-10-17 5121次

• 站立时间长腰酸痛
  站立时间长了，腰出现酸痛，首先需要说明一下，引起的原因这主要考虑还是劳累引起的，对于这样的病人可能本身就存在有肌肉劳损，韧带炎症，腰椎退行性变，腰椎间盘突出的情况，在劳累的情况下就会引起发病出现腰部酸痛。针对于这些情况的治疗最主要的还是以休息为主，避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，睡硬板床，千万不能受凉。如果继续受凉这种酸痛症状是很难改善的，可以坚持每天热水袋热敷一下局部，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显的，如果病人对膏药不过敏的话，也可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗并配合一些理疗的办法，比如说针灸推拿，按摩烤电慢慢就会好起来的。
  语音时长 1:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-23 8422次

• 健身对膝关节有损伤吗
  病情分析：适当的健身对膝关节是没有什么明显的损害的，相反还能够有效的增强膝关节的韧带，有利于维持膝关节的稳定性，能够有效的刺激关节软骨的增生，促进关节软骨分泌关节滑液，在一定程度上能够延缓关节的退行性改变。意见建议：但是如果健身不科学或者运动量过度，这种情况下都会引起关节的损伤，甚至引起关节的慢性劳损。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-03-29 3804次

• 跳绳对膝关节有损伤吗
  病情分析：跳绳是否对膝关节有损伤，取决于跳绳的运动强度，例如短时间低强度跳绳，一般情况下是不会影响膝关节，不会造成膝关节损伤。如果长时间高强度跳绳可能会对膝关节造成损伤，一般容易造成膝关节韧带和肌肉拉伤。在跳绳前建议做热身运动，适当的放松韧带和肌肉，这样可以降低膝关节损伤的几率。意见建议：膝关节损伤以后要积极就医，完善膝关节影像学检查和体格检查，了解膝关节损伤的具体情况，然后通过推拿理疗，骨牵引以及外科手术的方法积极治疗。
  孙吉亮 主治医师滨州市中心医院

  2023-08-01 1002次

• 站立时间长腰酸痛
  站立时间长了，腰出现酸痛，首先需要说明一下，引起的原因这主要考虑还是劳累引起的，对于这样的病人可能本身就存在有肌肉劳损，韧带炎症，腰椎退行性变，腰椎间盘突出的情况，在劳累的情况下就会引起发病出现腰部酸痛。针对于这些情况的治疗最主要的还是以休息为主，避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 95次

• 站立时间长腰酸痛
  长时间站立导致的腰酸痛，是许多人日常生活中常遇到的问题。这种症状通常由于腰部肌肉长时间保持紧张状态、脊柱负荷增加所引发，也可能与个体体质、站立姿势及环境因素有关。针对这一问题，可以通过调整站立习惯、增强腰部肌肉力量、合理用药、改善工作环境等
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-07 0次