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• 晚上睡不着怎么办

  失眠有两种原因，一种原因由于一些疾病引起来的，比如血压高，躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠，那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因，总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导，重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠，这个要给予疏肝理气的一些药物。第二，像胆气怯弱，这些人比较胆小，外边一些动静马上就醒了，睡眠特别浅，这个叫胆气弱。第三，胃肠功能不好的，比如经常在外边有应酬，吃的比较饱，吃的比较多，它也可以导致睡眠不好。第四，气血不足的人，特别是脾胃，脾气血不足，特别是女性朋友例假多或者是进食不好，长期以来导致脾虚。第五，像一些中老年女性朋友比较常见的，中医叫心肾不交，就是阴虚火旺，可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型，我们要辨证施治，给予不同的治疗方案。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 227016次

• 很累就是睡不着怎么办

  很累就是睡不着可以采用以下几个方面：第一，处于宽敞、安静、舒适的睡眠环境当中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯热牛奶或吃些水果，如荔枝、樱桃或喝一些其他饮料来，起到助眠的效果。第三，可以在睡觉前放一段音乐，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果实在睡不着，可以口服安眠药来起到镇静助眠的效果。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 2361次

• 痛经睡不着怎么办
  痛经发作时疼得睡不着可以通过热敷的方法来缓解，准备一个热水袋放在腹部上面保持一定的温度对于痛经的症状可以起到明显缓解的作用，也可以多喝些热的开水。还可以通过按摩的方法治疗痛经，整个人在床上俯卧着把身体放松的舒展开，双臂要平伸脚趾要向内，让别人对你的背部，骨盆上棘可以摸到向脚的方向开始慢慢的推，大约每秒做一至两次，在做的时候要注意是用推的，而不是画圈。另外，也可以喝红糖水，在水热里放红糖的时候要适量，不可过少也不要太多，用热水把红糖泡开并要趁着热赶紧喝。
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  刘薇 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-29 11611次

• 晚上痛经睡不着怎么办
  如果女性只是一个原发性的痛经，然后痛经晚上非常的厉害，睡不着的话，我们第一个可以就是加用一个止痛的药物，比如说布洛芬，酮洛芬等等，然后还一个就是可以就是实在说不好的话，我们可以加用镇静的药物，比如说我们安定之类的，这些可以缓解这个疼痛，然后帮助睡眠。当然，这个就是说我们一定要就是知道痛经是一个生理的反应，一定不要太紧张，然后休息的时间要足够，然后平时就是不是经期的时候要适当的锻炼，然后增强体质，对于经期生冷的东西，尽量不要吃，当然，这是一个原发性痛经，我们可以就是用止痛药，镇静剂来处理。如果是一个继发性痛经，是由于其他原因，就是盆腔器质性病变引起的一个痛经的话，我们肯定就是要消除一个原发病灶，比如说子宫内膜异位症，子宫腺肌病，还有盆腔炎性疾病引起的，或者是有些时候，有些女性是由于安环导致的痛经加重，我们就是要把这些原发的病灶去除以后，那么痛经就是说才可以缓解，当然，继发性痛经痛的厉害的时候，我们当然也可以用止痛和镇静的药物，所以说就是我们晚上痛经睡不着的话，我们就加用止痛或是就是镇静的药物，这样可以减轻疼痛，帮助睡眠。
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  严曌 副主任医师成都大学附属医院

  2018-12-22 25331次

• 晚上痛经睡不着怎么办
  女性在晚上痛经的时候睡不着，这时就需要进行对症止痛，首先可以考虑用热毛巾热敷下腹部来进行缓解，而且还可以多喝红糖水，也具有缓解痛经的功效，同时还可以进行艾灸下腹部，也可以考虑直接服用非甾体类的抗炎药，比如布洛芬缓释胶囊来进行对症止痛。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-01-07 6202次

• 睡不着怎么办
  睡不着的话可以采用以下几种办法： 一、精神催眠法，让全身放松，闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，会比较容易进入睡眠。 二、自我批老法，睡前可以做一些活动，比如散步下棋等，身体和精神上累了就可以躺床上睡觉了。 三、音乐放松疗法，听一些轻音乐，带有自然声响的音乐，如林海的风声波波涛，平静有规律的波动声可以让人迅速入睡是饮食调节法，睡前吃些香蕉，喝杯热牛奶都有助于睡眠。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-17 55207次

• 晚上痛经睡不着怎么办
  如果女性只是一个原发性的痛经，然后痛经晚上非常的厉害，睡不着的话，我们第一个可以就是加用一个止痛的药物，比如说布洛芬，酮洛芬等等，然后还一个就是可以就是实在说不好的话，我们可以加用镇静的药物，比如说我们安定之类的，这些可以缓解这个疼痛，然后帮助睡眠。当然，这个就是说我们一定要就是知道痛经是一个生理的
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-01-21 315次

• 晚上痛经睡不着怎么办
  晚上痛经睡不着觉以后，首先要保持心态平和，避免过度紧张，可以适当的通过听音乐等来转移注意力，缓解症状，此外还可以在医生的指导下应用布洛芬等缓解症状，同时还可以用温水洗毛巾，拧干后敷于腹部缓解症状。日常生活中建议女性养成定期体检的好习惯，及时了解身体的健康情况，做到早发现，早诊断，早治疗，同时也要注意
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-10-25 0次