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• 如何去湿气

  第一，饮食排湿法，体内有湿气可能是由于长期的饮食不注意造成的，比如长期进食大鱼大肉。饮食上如果不加以注意也会导致脾胃损伤，所以要想排湿，最好是从饮食上加以调节，可以做到清淡饮食，调整饮食结构。另外注意不要喝太多的酒，也不要吃太多的甜食。第二，穴位排湿法，因为人体上的穴位是很多的，有些穴位经常按摩刺激也能够起到非常不错的排湿效果。第三，还可以用运动排汗去湿法，流汗可以使湿气有效的排出体外，像可以跑步、健步走，或者是游泳、瑜伽等等。第四，还可以用中药排湿，具体要结合患者的舌苔脉象来进行辨证施治。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 2590次

• 怎么去湿气

  第一、去湿气首先可以从自身方面来进行，要注意饮食调节，禁吃肥甘厚味，要清淡一点。另外情志要舒畅，忧思太过或者是想的太多很容易损伤人的脾胃，影响体内水湿的运化，使湿邪停滞于内，所以一定要保持心情的舒畅。第二、外界条件，居住的地方应该通风干爽，不冒雨、涉水，保持身体的干爽。第三、湿气的产生主要和脾虚有关，人体脾脏是喜燥恶湿的，当出现脾虚的时候往往会出现体内湿气较重的情况，去除湿气需要健脾燥湿，可服用具有健脾燥湿的食物和药物。另外运动是可以去除湿气的好方法，运动不仅可以促进肠胃蠕动，帮助食物的消化，还可以促进汗液排出，带走体内湿气，加强体质。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-17 2986次

• 如何去湿气
  湿气重的患者在临床上是非常多见的，往往这类患者都会伴有肥胖，那么如何去湿气大致有以下几种方法：第一、通过饮食进行调理，在平时的日常生活中可以多吃一些绿叶的蔬菜，包括芹菜、苦苣以及油麦菜或者是茼蒿、大白菜、小白菜等。另外可以配合粗粮食用，因为这些都是能够清除体内的湿气，所以在平时的日常生活中，应该经常的食用。第二、可以选择中医的理疗方法来去除湿气，在临床上可以选择刮痧、拔罐等疗法，缓解体内较重的湿气。也可以选择一些药物来去除湿气，能去除湿气的药物有很多，其中包括薏苡仁、茯苓、泽泻、决明子、荷叶、山楂、生姜等都是有较好的效果。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-03-29 86295次

• 怀孕去湿气食物和水果
  怀孕期间想要去除湿气食物和水果主要有以下几种：一、是西瓜。西瓜是一种常见的水果，有清热利尿，祛暑，去湿等功效，非常适合湿气重的朋友以及孕妇食用，当然孕妇也不要过多的使用，因为西瓜中含有过多的糖分，容易在怀孕期间引起血糖高。这种西瓜可以有效的去除体内的湿气，当然适量的吃一些是可以的。二、是橙子，体内湿气较重的孕妇常常出现消化不良，食欲低下等症状，不妨吃些橙子，橙子具有健脾，止吐，去湿和未知功效，不止如此，在孕期经常便秘的孕妇，还可以通过吃橙子来缓解孕期的便秘。三、是苹果。苹果具有健脾祛湿的功效，所以体内湿气重的孕妇不妨常吃一些苹果，很多孕妇因为湿气重而出现排便不畅的情况，而且大便会很粘不成形，不妨坚持每天吃一个水果，可以有效的改善这种症状。
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  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-11-10 11537次

• 如何去湿气
  病情分析：湿气可通过食用薏米、赤小豆、山药等具有祛湿功效的食物去除，也可通过跑步、快走等运动方式去除体内湿气，还可通过拔罐、刮痧、针灸等方式去除湿气，如果症状较重可通过参苓白术散、木香顺气丸、藿香正气胶囊等中成药调理去除湿气。意见建议：通过饮食调理去除湿气，要注意饮食方面的禁忌，如吃具有补气功效的食物避免吃萝卜，猪肉，避免与菱角一起吃，狗肉和绿豆不能一起吃等，如果通过药物调理去除湿气，建议在医生的指导下进行。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2021-02-16 1902次

• 如何去肝火排肝毒
  病情分析：肝火旺的人容易出现口干舌燥，脾气也非常的暴躁，经常的爱生闷气，对身体的损害也是很大的。意见建议：首先应该有平和的心态，保持良好的心情，要有足够的睡眠，可以服用一些调节肝火的药物。饮食以清淡易消化的为主，不要吃特别辛辣，刺激性的食物，每周可以做一次背部的刮痧，或者是拔罐，能够有效地排除肝毒。
  苏振波 主任医师哈尔滨市骨伤科医院

  2019-11-19 2902次

• 什么汤去湿气去肝火
  去湿气去肝火的汤有杏仁雪梨汤、大枣甘草汤、土茯苓骨头汤等。1、杏仁雪梨汤：杏仁雪梨汤有滋阴润肺、化燥利水的功效，适合秋天食用，杏仁味道微苦，能够润肠通便，帮助排出体内的垃圾物质，其次含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，有很好的滋补作用，雪梨能滋阴生津，消除体内火气，减轻口干的症状，非常适合秋天食用。2、
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-30 25279次

• 什么汤去湿气去肝火
  在中医理论中，湿气和肝火是常见的身体不适之源。为了缓解这些症状，一些传统的汤品被广泛认为是非常有效的自然疗法。以下推荐几种能够去湿气去肝火的汤品。首先，绿豆汤是一款经典的去湿降火汤品。绿豆具有清热解毒、消暑利水的功效，对于暑热烦渴、水肿等症
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-08 0次