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• 腰椎管狭窄平常应注意什么

  腰椎管狭窄主要多见于老年人，它是老年人的常见病、多发病，它的病因主要是间盘的退变、间盘的突出引起了骨质的增生、韧带的肥厚、椎体的不稳甚至滑脱。随着年龄的增加，我们不是单纯的要锻炼身体、要拉筋、要活动。往往过度的活动、过度的锻炼可以诱发、加重腰椎管狭窄的症状和体征。我们到了六七十岁，主要的锻炼应该是温和的可以散步，根据个人的情况，适当地做一些快步走是可以的。可以做一些单双杠的锻炼，根据个人的情况做一些牵拉、单双杠的锻炼、游泳锻炼也是一种非常好的锻炼方法。但是游泳有一个凉的刺激，水温凉的刺激和环境的刺激，根据不同的个体选择不同的锻炼。

  

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  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-10-17 3920次

• 腰椎管狭窄应该注意什么睡姿

  腰椎管狭窄本身这个症状，它是由于骨质增生，或者是韧带的增生肥厚，突向管腔内，造成的管腔的前后径，或者左右径狭窄，对神经根和硬膜囊，有一定的压迫，它对睡姿这个没有明确的要求，主要是以自己舒适为主，绝大多数腰椎管狭窄的，病人的姿势，都是特别是在发病的时候，他都是以蜷着为主，就是弓着，弓着腰，把自己缩成一团，这个是一个它的经典症状，这个在我们临床中还是很常见的，至于说睡姿的要求，还是以自己舒适为主，没有明确的这个要求。

  

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  穆苍山 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-11-23 4742次

• 腰椎管狭窄应注意什么
  腰椎管狭窄的患者，平时生活中应该注意保护好腰部，防止腰部过度劳累，防止腰部受凉，注意腰部的保暖是十分重要的。患者可以对腰部进行每天的热敷，每天热敷三次，每次热敷半小时以上，效果是十分不错的。另外除了热敷，患者还可以进行局部的按摩、理疗、推拿、针灸等物理的办法，综合治疗恢复起来效果更好。建议患者调节自身的饮食结构，患者应该多吃一些营养丰富、清淡、易消化高蛋白质、高钙的食物，如鸡汤、排骨、汤海带与虾皮豆制品瘦肉，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻、烧烤类食物也不要多吃，戒烟戒酒，多补充水分。生活应该养成一个良好的生活习惯，每天早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，可以对疾病的恢复有很大的促进作用。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-19 4075次

• 腰椎管狭窄平常应注意什么
  对于腰椎管狭窄的患者，平时一是要注意腰部的保护，也就是在睡觉时睡床要软硬适中，并且多注意保暖，避免受凉，并且避免腰部长时间处于一种姿势，并且要避免腰部的外伤。再就是在日常工作生活中，一定要避免腰部过度的受力活动，特别是避免弯腰抬重物，或者是反复的弯腰活动以及长时间坐着时不注意坐姿，很容易导致腰部受力加重，就会引起腰椎管狭窄加重的情况。再就是在日常工作生活中可以适当的加强腰部肌肉力量的锻炼来减轻腰部椎体的受力。对于腰椎管狭窄症症状的减轻，有很好的帮助作用。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-06-03 2078次

• 腰椎管狭窄患者应注意什么
  腰椎管狭窄仅仅是一种影像学的描述，如果没有明显的症状，不需要特殊的治疗，但是还要积极的注意休息，避免长时间的站立行走，加强保暖，避免受凉，要睡硬板床休息，同时可以适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼。如果出现了症状，可以使用一些药物进行治疗，比如消炎镇痛，营养神经，脱水消肿等等。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-17 1903次

• 腰椎管狭窄怎么注意
  首先人要有正常的，正确的生活姿势，站姿要正确，坐姿要正确，工作时候要保持正确的工作姿势。另外，预防腰椎管狭窄，要避免腰部的过度劳累，比如长时间的弯腰抬东西，比如举重或者是撇铅球，或者打高尔夫球，这种会损伤腰部的活动。做腰部活动之前要做好保护。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-23 1801次

• 腰椎管狭窄应注意什么
  腰椎管狭窄的患者，平时生活中应该注意保护好腰部，防止腰部过度劳累，防止腰部受凉，注意腰部的保暖是十分重要的。患者可以对腰部进行每天的热敷，每天热敷三次，每次热敷半小时以上，效果是十分不错的。另外除了热敷，患者还可以进行局部的按摩、理疗、推拿、针灸等物理的办法，综合治疗恢复起来效果更好。建议患者调节自
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-20 983次

• 腰椎管狭窄该注意事项
  首先我们要了解什么是腰椎管狭窄。除导致腰椎管狭窄各种独立的临床疾病以外，任何原因引起的椎管，神经根管，或者是椎间孔等，一处或多处管腔狭窄，并且压迫马尾神经或神经根而产生一系列的症状和体征的临床综合征，它是腰腿痛的常见原因之一。在年龄大于65岁的人群中，腰椎管狭窄症的发生率相对来说较高，它已经成为老年
  纪泉 主任医师北京医院

  2022-06-20 1042次