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• 脚扭伤了怎么才能恢复

  脚扭伤了要想恢复就要做到：一、伤后要制动，即受伤后不要再去运动，因为可能会加重损伤，所以先是休息制动。二、需要加压包扎，固定、保护，使韧带有修复的过程和可能。三、需要冷敷控制炎症，炎症组织疼痛越明显、肿胀越厉害，恢复起来越慢。四、进行功能锻炼，功能锻炼有多种方法，如可以练习肌肉关节的力量，可以练习关节的神经本体感受器，尤其是刚刚受伤疼的比较厉害，这时活动是不容易的。可以练习神经本体感受器，如可以静止的站立，通过力量的刺激让感知骨头的神经，得到一定的恢复和刺激；后期可以练习关节周围的力量、关节韧带的强度等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 6277次

• 脚扭伤了应该吃什么药

  当我们出现脚扭伤的时候，一般会出现脚踝部疼痛、肿胀、皮下瘀斑、活动关节的时候疼痛会加重。在扭伤24小时之后可以服用具有活血化瘀功效的中成药来缓解肿胀、血瘀。在西药方面可以服用非甾体类抗炎药双氯芬酸钠，如英太青双氯酚酸钠缓释胶囊，或者外用涂抹它的凝胶剂型，可以缓解疼痛、肿胀。在发生急性的扭伤之后，不宜马上使用活血化瘀药物，以避免加重扭伤部位的出血。应该停止活动，立即对扭伤部位进行冰敷，这样可以收缩血管，减少局部出血与肿胀，在冰敷20-30分钟后需要间隔休息20-30分钟，防止冰敷时间过长冻伤皮肤。还需要判断一下扭伤的程度，如症状程度比较轻，可以自行采用上述方法进行治疗，一段时间以后便可自行恢复，如果扭伤程度严重，应尽快前往医院就诊，检查是否存在有韧带损伤、骨折等严重的病变。脚扭伤之后的患者应注意受伤前期要尽量卧床与静养，后期锻炼应该循序渐进。如需用药，或想要了解更多用药知识请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

  01:52
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2021-08-04 24344次

• 脚扭伤了能不能按摩
  脚扭伤尽量不要按摩，这样容易增加肿胀的程度。很多人脚扭伤的第一时间就是跌打诊断进行了推拿按摩，是不可取的，这是对于受伤处的按摩将会造成再次的伤害，可能使急性软组织损伤留下来难以治愈的后遗症，不利于扭伤的康复。因此急性扭伤后局部红肿热痛明显一般不要热敷，不要按摩，同时扭伤初期不宜外敷活血的膏药，以免血流更多，肿胀更大，加重病情，延缓康复。急性的脚扭伤后，一般最先明显的症状就是疼痛和肿胀，这时要停止一切活动，做下或者是躺下观察，分清楚伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重的站立、勉强行走、皮肤无损伤，只是闭合的肿胀，说明是轻度的扭伤，可自己先抬高患肢，尽早的冰敷。如果扭伤后活动有时剧痛，不能持续的重力或者是挪步，按痛的部位在骨头上，并逐渐的浮肿起来，一定要注意。
  语音时长 1:46”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-18 33476次

• 腰扭伤了能不能按摩
  一般来说，如果是急性的腰肌劳损或者是腰椎小关节韧带的损伤是可以按摩的。因为这种症状比较明显的情况下通过针灸、理疗、按摩，还有外用活血止痛膏，口服解热镇痛药等等都可以改善症状。注意卧床休息，平时不要久坐，少弯腰，不要受凉，避免搬抬比较重的东西，尽量睡硬板床会好一点。一般患者腰扭伤可能会突发感觉到腰痛，但是我们最好先去医院检查一下，了解是哪些地方受到了损伤。如果有其他的特殊问题，比如说腰椎的部位长了肿块或者是其他的恶性肿瘤之类，这种情况下是不建议按摩，如果按摩有可能延误病情。还有如果腰椎的地方长了肿瘤，还要了解是原发性的肿瘤还是其他部位转移过来，需要全面检查，不要延误治疗。
  语音时长 1:38”
  孙伟 主治医师六安市人民医院

  2018-11-05 14272次

• 脚扭伤了，能不能碰热水，能不能洗澡
  病情分析：脚部扭伤之后，前24小时是不能够碰热水的，因为如果接触了热水，很有可能会导致局部的血管出现扩张，从而导致皮下出血更加严重，而导致肿胀，疼痛更加厉害。另外，是可以洗澡的，建议用一些比较凉的水来洗澡比较好，扭伤之后24小时是可以碰热水的，能够促进血液循环，加快肿痛的消退。意见建议：建议刚扭伤的时候给予冷敷，例如可以利用冰敷或者是冰水混合物来外敷，在皮肤表面垫一块棉布，防止皮肤冻伤。受伤24小时之后，可以热敷，外敷消肿止痛的药膏，或者做些物理治疗，都有助于恢复。
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2020-05-07 12006次

• 腰痛能不能按摩
  腰疼的患者是可以进行适当的按摩的，比如腰肌劳损的患者，腰肌劳损主要是由于长期腰部的活动不当，导致的肌肉损伤的现象。腰肌劳损可以通过按摩的方法缓解损伤导致的出现疼痛的症状，对于缓解病情的发展，甚至促进恢复，都是有积极作用的。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-12-12 2203次

• 脚扭伤了能不能按摩
  脚扭伤尽量不要按摩，这样容易增加肿胀的程度。很多人脚扭伤的第一时间就是跌打诊断进行了推拿按摩，是不可取的，这是对于受伤处的按摩将会造成再次的伤害，可能使急性软组织损伤留下来难以治愈的后遗症，不利于扭伤的康复。因此急性扭伤后局部红肿热痛明显一般不要热敷，不要按摩，同时扭伤初期不宜外敷活血的膏药，以免血
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 122次

• 脚扭伤了能不能按摩
  脚扭伤尽量不要按摩，这样容易增加肿胀的程度。很多人脚扭伤的第一时间就是跌打诊断进行了推拿按摩，是不可取的，这是对于受伤处的按摩将会造成再次的伤害，可能使急性软组织损伤留下来难以治愈的后遗症，不利于扭伤的康复。因此急性扭伤后局部红肿热痛明显一般不要热敷，不要按摩，同时扭伤初期不宜外敷活血的膏药，以免血
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-20 781次