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• 什么是踝关节扭伤？

  踝关节扭伤是咱们人生中最多见的一个运动损伤，甚至于每个人，都或轻或重的经历过，运动员更是很多，人群中大概有1/4，有过踝关节扭伤的病史。但是为什么有的人反复扭伤呢，就是因为第一次踝关节扭伤就把有一个韧带，我们管它叫距腓前韧带，脚踝的前侧给损伤了，这个韧带损伤以后，脚的位置就不好了，韧带就松弛了，所以又反复的损伤。当然也有一部分人，是由于力线不好，比如说跟骨过于内翻，走路脚就是偏的，所以只要稍稍有点不平的路，脚就会往内翻，就会崴脚。所以反复的崴脚，多数是因为韧带的损伤，或者是骨骼的力线不正，导致的力量有问题。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-09-20 10755次

• 踝关节扭伤后怎么办？

  踝关节扭伤以后，首先需要制动休息不要加重损伤；需要固定使损伤的部位有愈合的可能、机会；受伤了以后会疼痛、肿胀可以冷敷，持续24小时降温，可以减少组织炎症的反应，减少组织的水肿、渗出；晚上休息的时候，还要把脚抬高一点，目的是受伤以后组织肿胀，使脚的位置高于心脏，容易消肿；如果可以还要做功能的锻炼，早期的功能锻炼，有助于早期的恢复。早期的功能锻炼，包括静止的站立，在有保护、不损伤的条件下，使骨头的神经受到刺激，使本体感受器受到了很好的应答。后期还要练习关节周围韧带的力量，肌肉的力量。如果踝关节损伤肿得很厉害，伤后一步都不能走，还要到医院里去拍片子，看有没有骨折等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-06 6038次

• 踝关节扭伤多久能消肿
  踝关节扭伤之后需要经历3到5天的水肿期，一般在5天达到水肿的高峰，水肿高峰过后就进入了逐渐消退的状态，踝关节的水肿也能够逐渐的消除。但是要想在尽快的时间内让水肿消除的话，需要在受伤后立即进行支具或者石膏的固定，能够让受伤的韧带和肌腱出现一种相对放松的状态，有助于它的愈合。如果不进行固定，继续活动的话，会导致受伤的韧带再次受到牵拉，不利于愈合，另外，消肿的话需要进行卧床位，把脚抬高高于心脏的水平位置，通过重力作用，水肿就能够得到明显的减轻。一般支具和石膏固定两到三周之后，韧带基本愈合，然后再进行下床走路，这样韧带的长度并没有受到牵拉，没有出现过长的情况，踝关节的稳定性也能够得到明显的恢复，对于预防以后出现踝关节退变以及创伤性关节炎，都是有明显的预防效果的。
  语音时长 1:37”
  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-14 9618次

• 踝关节脱位多久能消肿
  如果病人出现了踝关节脱位的情况，说明踝关节部位遭受的创伤比较大，就会导致明显的踝关节周围韧带、关节囊的损伤以及踝关节部位骨质的损伤，所以这种情况病人会出现明显的踝关节肿胀、瘀血和疼痛的情况，并且这种肿胀消退相对比较慢，一般需要三到四周的时间，肿胀才能够逐渐的吸收、消退。所以在出现踝关节退位肿胀期间一定要避免踝关节部位屈伸和负重的活动，以免导致肿胀加重。并且在卧床休息期间一定要垫高患肢，以利于静脉的回流，肿胀的吸收和消退，必要时可以加用活血化瘀药物，来促进肿胀的消退。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-09-27 2470次

• 踝关节扭伤多久能消肿
  病情分析：踝关节扭伤多久能消肿与扭伤严重程度以及处理是否及时有关。单纯软组织损伤后及时冷敷患处，48小时后热敷促进血液循环，同时局部喷涂云南白药气雾剂或红花油，配合按摩，一般一周左右肿胀逐渐消退。如果关节扭伤合并韧带拉伤或骨折，需要支具或石膏固定，需要3-4周才能完全消肿。意见建议：踝关节扭伤后，要立即制动休息保护患处，除了及时必要的冷敷，还需要抬高患肢促进静脉回流减轻肿胀。如果扭伤比较严重，有明显关节肿痛、淤血、活动受限等情况，应尽快去医院就医，进行X线检查，明确有无韧带损伤及骨折情况，明确诊断，对症治疗。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-03-10 902次

• 踝关节扭伤后如何消肿
  病情分析：踝关节扭伤后应立即给予冷敷，在24小时以内冷敷，可以促进毛细血管收缩，减少渗出，减轻肿胀和疼痛。24小时以后改为热敷，促进血液循环，帮助淤血吸收，消除肿胀。意见建议：踝关节扭伤后建议到医院拍X线片，排除骨折的情况。外用扶他林软膏、红花油、云南白药喷雾剂等活血化瘀药物，注意休息，抬高脚部，促进血液回流，有助于减轻肿胀。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-08-02 2302次

• 踝关节扭伤需要多久恢复
  踝关节扭伤一般需要6个星期左右才可以恢复，但具体的时间需要根据患者的病情情况来决定。如果损伤是比较严重的，可能需要一年左右才可以恢复。在受伤期间注意休息，不要让患处过于劳累；同时注意做好伤口的卫生工作。饮食上要多吃些营养的食物，可以多吃些钙
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次

• 踝关节扭伤怎么处理
  踝关节扭伤之后，首先要休息制动，然后可以在受伤的48小时之内进行冷敷处理。如果是轻度的扭伤，关节稳定性良好，这种情况保守治疗就可以。如果扭伤比较严重，出现韧带断裂，关节不稳定，这种情况还需要进行手术治疗。踝关节扭伤之后要注意休养，如果有韧带的断裂，一般需要固定4~6周左右。在这段时间之内，可以进行脚
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次