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• 膝关节炎怎么保养

  1.我们首先要控制体重，肥胖可以增加，患骨性关节炎的危险性，原因就是超重会对关节，造成额外的机械性的负荷。简单的说，比如说某个人超重20公斤，那相当于正常体重的一个人，时时刻刻都在肩上，扛了一个20斤的面口袋进行劳动，关节的负荷自然会加重，自然会磨损。2.另外对关节进行保暖。虽然目前认为气候寒冷，跟骨性关节炎发展，缺乏直接的联系，但是大家都有很明确的感受，受凉了以后关节部位会产生明显的不适，以及在冬天有骨性关节炎的患者，症状会有所加重。关节进行保暖之后，局部的舒适感会有明显的改善，还有如果你的下肢有明显的畸形，比如说O型腿或X型腿，会造成关节的应力集中在内侧或者外侧，局部的磨损就会加大。明显的畸形应该及早的寻求医生就诊，及时采用手术治疗，截骨纠正下肢的对线。3.要知道保护关节的一些方式，膝关节炎，跟长期的、过度的、职业的磨损，以及关节过度的受力、劳损有关系，所以说对这些长期工作、生活、运动当中必须要做的动作，要进行合理的调整，调整体位、调整姿态，防止局部造成损伤。而且对某些会反复冲击关节的运动，要尽量避免。4.合理的运动，运动跟保护关节并不矛盾，但是怎么让它合理的调配，合理的统一起来，这是我们需要进行关注的问题。对关节有益的活动，比如游泳、散步、骑车可以加强关节的力量，而且减少关节的负荷，这些应该多采用，某一些运动对关节冲击力比较强，那我们应该减少。5.要及早的治疗关节疾病，因为关节出现不适之后，或者受到损伤之后，应该及时的就医，请咨询专科的大夫，提出正确的诊断和治疗。因为关节由于结构问题，是个严丝合缝的，轴承一样的结构，如果中间出现了问题，很快会磨损，所以说对于关节里面出现了，如果说半月板损伤，如果存在了游离体，还有一些其他的疾病，应该及时的治疗，这样才能减少关节不正常的磨损。

  

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2019-08-07 4624次

• 骨性关节炎和关节炎的区别

  骨性关节炎，也是属于关节炎，只是关节炎，是大家的一种很通俗的说法，可以说类风湿性关节炎，也是关节炎，未分化关节炎也是关节炎。那么骨性关节炎，现在临床发生率很高，是一种退行性关节炎，又属于增生性关节炎，是指一些老年患者，随着年龄的增长，他的关节磨损可能比较厉害，出现疼痛、肿胀、僵硬、麻木，以及功能障碍。临床表现就是上下楼梯，可能比较困难，站的时间久了，蹲的时间久了，起来也有点困难，爬山有点困难，他的X线表现会，出现关节面的磨损，关节间隙的狭窄，以及骨质的破坏，这些都属于骨性关节炎。

  

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  陈利锋 副主任医师中国人民解放军中部战区总医院

  2018-12-26 7500次

• 关节炎怎么保养
  患者出现了关节炎，要及时的进行治疗，同时也要注意保养，比如患者行走的时候，一般建议带拐杖，或者是手杖，这样可以减轻对关节的压迫。患者进行锻炼时，一般可以进行一些有氧的活动，比如患者可以骑自行车，游泳，打太极拳，平地散步，这样既能够锻炼身体，又不会对关节加重损伤。一般患者在行走的时候，可以佩戴支具，比如患者可以使用护膝，这样可以让患者的关节避免严重的损伤，同时患者出现了体重比较大，一般患者要注意减肥，这样可以减轻对关节的压迫。
  语音时长 01:12”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-01-10 2079次

• 腿部关节炎怎么保养
  对于腿部关节炎，最主要的还是需要注意休息保护，注意保暖等，因为这种病多是由于在过度的劳累、牵拉刺激或者受凉的情况下，才引起病人发病的。一般会表现为膝关节的疼痛症状为主，会影响到病人正常活动的，一般针对于腿部关节炎的治疗保养需要注意休息保护，避免过度的运动，坚持每天烫洗一下，烫洗的时候可以外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显的。另外，如果病人疼痛症状比较明显，对于膏药不过敏的话，也可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物，以及营养软骨的药物治疗，就可以改善病人症状的。
  语音时长 1:21”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-06 3667次

• 腿部关节炎怎么保养
  病情分析：腿部关节炎的保养主要就是控制病情的急性发作，缓解症状，预防病情反复复发，比如平常注意关节部位的保暖，避免长时间过度的行走牵拉，避免长期负重。意见建议：腿脚关节炎可以进行局部的理疗热敷帮助缓解，平常要减少过度摩擦，牵拉的动作，多吃富含蛋白质和含钙量高的食物。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-16 601次

• 关节炎要怎么保养
  关节炎的患者，在日常的生活中要注意以下几个方面。首先是要注意休息，避免剧烈的活动加重损伤。其次要注意关节防寒保暖，戒掉烟酒等不良嗜好。同时如果在急性发作期，可以适当的服用一些非甾体类药物缓解疼痛的现象，例如布洛芬片等等，也可以配合一些热敷理疗辅助治疗缓解症状。当出现肢体活动功能障碍的时候，可以选择关节置换手术治疗。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-24 1602次

• 关节炎怎么保养
  关节炎的保养方法有：1、要注意做好防寒保暖，平时最好不要穿破洞的裤子；2、适当的进行运动，可以选择散步、慢跑等；3、平时可以对患处进行适当的按摩。在运动前可以先做些拉伸运动来热身，这样可以预防在运动过程中出现肌肉拉伤等现象。运动后不要马上洗
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次

• 类风湿关节炎怎么保养
  类风湿关节炎患者，要从以下几方面着手进行保养：1、注重精神调理，在平时要注意保持愉快的心情，乐观的情绪，不要精神紧张、精神刺激，过度的精神紧张可以使体内内分泌产生紊乱，同样可以使病情加重。2、要注意生活规律性，保证睡眠时间，使机体得到充足的休养。3、注意保暖，避免受寒。时时刻刻注意关节保暖，避免再受
  杨铁生 主任医师北京大学人民医院

  2022-06-17 287次