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难以入眠怎么回事

男, 22岁

2019-03-02 1895次

病情描述:

难以入眠怎么回事

医生回答

病情分析:

难以入眠,考虑到大多数是由于情绪的原因而造成的,或者是对于病情的原因而造成。

意见建议:

所以建议这种情况最好应该适当的调理一下心情,可以口服一些安神补脑液,或者睡觉前应先用牛奶来帮助缓解压力和精神紧张的状况,建议睡觉之前不要看太多的电子产品,可以听一些轻音乐来帮助舒缓心情,建议平时外出活动锻炼,增强身体的抵抗力。

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