问高血脂吃什么菜
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高血脂吃什么菜
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高血脂吃什么降血脂高血脂，应该说是血液中的胆固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般来说，和过度油腻的饮食，以及严重缺乏运动、过度肥胖有很大的关系。高血脂怎么来使血脂下降，已经高了的血脂如何下降，这种健康的生活方式是非常的必要的。单纯靠吃药有的时候血脂，也很难完全正常，一定要同时进行生活方式的改变。生活方式的改变，最主要的就是合理的饮食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要过度的油腻的饮食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗粮等等，或者多吃瘦肉，不要过度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海参等等，这些可能对血脂会有帮助。
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赵虹
主任医师首都医科大学宣武医院
2019-12-19 11883次
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高血脂吃什么能降血脂？高血脂是非常常见的一种疾病，和现在的不健康的生活方式有很大的关系，现在人的生活水平提高了，大鱼大肉吃的太多了，吃的过度油腻，再加上开车、看电视等等，所以活动量也非常的少，体重也大，肥胖的人也多，所以这些都是导致高血脂的原因。现在有很多年轻人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否则会出现心梗、脑梗等等这些情况。降血脂的主要目的，是为了保护心脑血管，预防心脑血管病。主要是健康的饮食习惯是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因为蔬菜、水果当中脂肪和胆固醇的含量是非常低的，它不会影响血脂。另外要少吃大鱼大肉，可以适当吃一些像海参这样的食物，高蛋白、低胆固醇的食物。
01:29
赵虹
主任医师首都医科大学宣武医院
2020-01-23 13122次
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高血脂吃什么菜高血脂的人应该多吃蔬菜、水果、豆类和全谷类的食品，比如白菜、芹菜、油菜、豆角等等。同时，也要适当的摄入蛋白质，特别是优质蛋白，至少占50%以上，包括植物蛋白、鱼类、瘦肉、牛奶、鸡蛋清、豆制品等等。尽量减少饱和脂肪酸的摄入，特别是肥肉、食用油、五花肉、火腿肠等等。同时，要限制盐的摄入，每天不要超过6克食盐。其他的包括味精、酱油、调味酱、腌制的食品都要少吃。得了血脂异常，应该根据血脂水平，血脂的分类，以及患者具体的情况，选择合适的治疗药物。语音时长 01:14”
韩昕健
副主任医师枣庄矿业集团中心医院
2020-03-02 2242次
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高血脂能吃什么菜高血脂的患者尽量多摄入一些新鲜的蔬菜，可以选用颜色较深并且是绿颜色的蔬菜，每天蔬菜量可以达到400克以上，比如油菜，菠菜，芹菜，油麦菜，生菜等等。比如，应用生菜时可以生吃或者凉拌为主，建议吃生菜期间一定要少放调料。另外，可以选用水煮菜的方法，将一定的数量的生菜可以放到水里面煮熟，尽量少放调料。这种水煮菜非常适合高血脂的患者服用，因为里面含有大量的纤维素，并且可以促进患者肠道蠕动，降低患者血脂水平。语音时长 01:14”
孙婷婷
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2020-03-27 3293次
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高血脂吃什么菜好病情分析：高血脂的患者吃油麦菜，生菜，芹菜，菠菜等绿色蔬菜较好。这些绿色蔬菜，颜色都比较深，并且含有大量纤维素，可以增强饱腹感，促进肠道蠕动，适合高血脂的患者食用。意见建议：建议高血脂的患者避免进食胆固醇含量较多的食物。另外患者可以适当加强户外锻炼，一周保持2~3次有氧运动，可以有助于体内脂肪消耗。
孙婷婷
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2020-06-17 1101次
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高血脂患者能吃什么菜病情分析：血脂水平轻度升高的患者可以多吃生菜，菠菜，油麦菜，芹菜等绿色新鲜的蔬菜。建议炒菜时可以适当放些植物油，尽量低盐低脂饮食。意见建议：建议高血脂的患者，通过健康饮食运动之后，如果复测血脂水平，仍然高于正常值上限，可以应用他汀类或者贝特类降脂药物对症治疗。
孙婷婷
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2020-06-16 1303次
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高血脂吃什么菜好高血脂一般建议多吃些绿色的蔬菜，像苦瓜、芹菜、生菜、蒜苔、银耳、木耳、菠菜等蔬菜，这些蔬菜含有丰富的维生素和纤维素，有助于调理血脂。高血脂的患者在用饮食调理的同时，需要配合药物进行治疗。临床上常用的药物有有辛伐他汀、洛伐他汀、瑞舒伐他汀钙等。在用饮食和药物调理期间，患者应增加户外活动，增加体育锻炼，
潘永源
主任医师首都医科大学宣武医院
2024-11-26 0次
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高血脂不能吃什么菜血脂升高的人不能吃油腻，煎炸的食物，比如红烧肉，糖醋排骨以及各种煎炸的食品，同时还要减少奶油，蛋糕，咖啡，五花肉，火腿肠，肥肉等各种菜的摄入。尽量多吃蔬菜，青菜，水果和五谷杂粮类的食物，蛋白质是人体必需的营养物质，可以吃一些瘦肉，鱼肉，牛奶，鸡蛋白，不要吃各种不饱和的脂肪成分，特别是各种人造奶油。高
袁晓勇
副主任医师北京大学第一医院
2021-12-01 1377次
