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• 腰椎骨质增生怎么锻炼

  锻炼的话，还是加强肌肉力量为主。如果是单纯的骨质增生，节段是稳定的，在这时候锻炼，我们把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹横肌，肌肉的力量做一些适当的练习。最主要的可以做小燕飞，适当的小燕飞，不要大动的小燕飞，这时候不会对间盘和椎体的骨质产生影响。再一个，可以做局部稳定性的训练，就是在一个软的上面，我们做一些慢慢的晃动。再一个，适当的游泳、打羽毛球、散步，都是非常好的锻炼方式。倒着走也是可以的，但是要特别提醒老年人，倒着走第一，防跌倒，要摔骨折了划不来；第二，不要撞到一些物体，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 18321次

• 腰椎骨质增生的原因

  应力的异常，比如这个节段的不稳定，这时候可以引起来反复的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牵拉异常，也可以引起来骨质增生。负重，或者不规律的、不规则的，或者是强行的，超出了机体的生理范围的负重，可以引起来骨质增生局部的骨化。另外还有一些特异的因素，有的人有先天性的，比如韧带的骨化，特定的体质，这种都可能会引起，但这种发生率是比较少的。有人说补钙可能引起骨质增生，这个是不可能的。骨质增生必须有一个异常的、非生理的环境或者应力环境，才会引起骨质增生。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 9837次

• 腰椎骨质增生是怎么回事
  腰椎骨质增生是属于腰椎的退行性改变，这个疾病与年龄有直接的关系，另外就是长时间的劳累、重体力活动、反复的弯腰也有一定的关系，多见于中老年人。腰椎的骨质增生可能会引起腰痛的发生，主要是以理疗为主，如局部热敷和按摩，贴膏药，如使用骨痛贴膏，还可以使用依托芬那酯等药物止痛，建议平时养成良好的习惯，避免长时间的久坐久站，避免长时间的弯腰，过度劳累，适当的加强腰背部的肌肉力量训练。
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  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-08-24 3843次

• 腰椎骨质增生怎么回事
  腰椎骨质增生是由于年龄增大，骨骼老化，慢性劳损或者外伤等因素导致腰椎的椎间盘变性，韧带松弛，钙化，腰椎失稳，生理曲度变直等情况，进而出现骨刺，骨赘形成，椎间盘突出，甚至椎管狭窄。建议先卧床休息，避免久坐、久站及腰部过度负重，避免弯腰干活，可以脊柱外科就诊查体，结合腰椎磁共振等检查综合分析病情，指导下一步治疗。一般治疗上可以应用非甾体类药物，活血通络的药物，配合理疗治疗，理疗方面，比如按摩针灸，红外线照射等。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-08-02 1176次

• 腰椎骨质增生怎么回事
  病情分析：腰椎骨质增生是腰椎关节的慢性退行性改变，由于关节受到损伤或肌肉韧带松弛，腰椎关节异常受力，关节进行自我修复，在腰椎椎体边缘形成骨质增生。意见建议：腰椎骨质增生是脊柱老化的结果，多数不会引起症状。平时应注意做好腰部保暖，避免久站久坐、重体力劳动，饮食上摄入充足钙质，合理进行功能锻炼，增加脊柱稳定性，有助于延缓骨质增生发展。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-06-08 801次

• 腰椎骨质增生怎么医治
  病情分析：腰椎骨质增生的医治需要对症应用一些镇痛活血化瘀的药物，比如非甾体类镇痛药物双氯芬酸钠和布洛芬。还可以进行一定的康复训练理疗，避免不良姿势，长期的俯身前倾久坐，对症补钙进行锻炼。非常严重时可以考虑手术治疗。意见建议：腰椎骨质增生除了医治以外还需要避免一些不良的生活习惯，需要戒烟戒酒，避免进食一些高糖高盐饮食对钙质吸收不利，会加重骨质增生的情况。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-05-22 601次

• 腰椎骨质增生
  腰椎骨质增生可能是营养不良、长期从事重体力劳动、创伤等因素引起的，可以通过补充营养、使用药物等方法进行治疗，需要遵医嘱用药。1、营养不良：如果平时有挑食以及厌食的习惯或者因为减肥过度节食，会导致体内摄入的营养不足，会导致骨骼中的钙质含量减少，如果不及时补充，会引起腰椎骨质增生的现象。建议平时多吃些富
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-19 0次

• 腰椎骨质增生是怎么回事该怎么办
  腰椎骨质增生可能是营养不良、年龄增长、长期从事重体力劳动等原因所致，可以通过加强营养、减轻工作量、使用药物等方法进行缓解，须遵医嘱用药。1、营养不良：有部分人群为了瘦身过度节食，会导致身体营养不良，会造成骨骼钙质流失，如果不及时补充，容易导致腰椎发生骨质增生，平时应该多吃些富含蛋白质以及钙质的食物，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-19 0次