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• 如何预防乳腺增生

  那么如何预防乳腺增生呢，因为刚才我们谈到了它的发病因素，那么我们就从这几方面来进行预防，一呢首先是饮食上是吧，我们主张多吃蔬菜呀水果呀，还要多吃含纤维素多的维生素多的这些食物，少吃煎炸食品少吃这个脂肪类多的食品，少吃这个现在有一些速生食品添加了，大量的这个雌激素这一类的食品少吃，多吃这个我们过去讲的粗粮，多吃水果等等在饮食上注意。第二个呢就是说我们主张这个生活规律，因为它跟精神紧张啊劳累啊都有关系，那么我们就要放松心情啊，不能过分焦虑然后不能熬夜呀，不能这个等等一些不良习惯啦，等等我们就纠正，第三个呢我主张多参加体育运动，规律性的体育运动，一个呢是可以这个增强自身的抵抗力，还有一个可以调节内分泌平衡，通过这几方面减轻乳腺增生的症状，再一个就是尽量少用和不用，就是这种含有激素类的避孕药，还有女性长期应用，含有激素类的化妆品尽量少用。

  

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  刘立新 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-20 5986次

• 如何预防乳腺增生

  这个预防乳腺增生，这个增生因为是广大的妇女同志最常见的一种疾病。所以咱们要从日常生活中要注意，可能会有助于减少或者减轻乳腺增生的一个发生。首先第一个，要注意情绪的一个控制和把控。因为现在生活节奏加快，生活压力比较大，这些都会不同程度的造成内分泌的紊乱，造成雌激素水平的一个升高，这样造成乳腺增生的一个出现。所以首先大家要注意调控自己的情绪方面的问题，保持一个心情愉快，这是比较重要的一点。第二点，就是咱们注意生活方式的一个改变。因为现在生活节奏确实比较快，所以大家要有意识的要放慢自己的脚步，要把生活方式自我调理好，尽量少熬夜，尽量的生活在比较愉悦的比较舒服的宽松的这么一个环境里边，生活方式要有规律，这是第二个生活方式。第三个就是饮食的习惯，主要建议大家多吃一些新鲜的蔬菜、水果、海带这些要多吃。那么少吃一些辛辣的油腻的甜食，这一类的食品要少吃要避免饮酒，或者是少饮一点葡萄酒也是可以的，这是一个。另外一个就是注意胸罩的选择，佩戴的时间，佩戴的方式、大小等等，质地这些方面也都要注意，这些都和乳腺增生有一定的关系。

  

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  韩建军 副主任医师河北工程大学附属医院

  2020-02-24 4648次

• 如何自查乳腺增生
  一般来说，乳腺增生是女性的常见病，临床主要表现为乳房的胀痛或者有肿块，疼痛具有周期性，往往是月经前疼痛加重，月经来潮以后疼痛逐渐减轻，如果自己触摸可以发现单侧或者双侧乳腺弥漫性的增厚大小不一，少数的病人还有乳头的溢液。乳腺增生属于内分泌障碍性的疾病，常见的原因就是体内的女性激素代谢障碍，尤其是雌激素和孕激素分泌失调，有时会导致乳腺实质性增生，一种乳腺实质性的成分，性激素受体不同，有时会导致乳房的增生程度不同。所以说，自己可以根据乳房胀痛与月经周期有关的包块，这种情况一般可以自己确诊。乳腺增生以后也不要太紧张，是一种良性的疾病，一般不会引起恶病。这个时候平时注意保持好良好的心情，然后口服一些乳癖消胶囊或和逍遥丸，按疗程吃，大多数是可以治愈的。
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  范家伟 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-03-02 2172次

• 乳腺增生如何自查
  对于乳腺增生的患者，首先患者会伴有周期性的乳腺部位胀痛不适，在患者月经前后，以及患者进食生冷的食物，或者是患者在情绪异常的情况下，均会出现患者乳腺部位的胀痛不适。周期性的乳腺胀痛不适，是乳腺增生的一种临床表现，另外患者有可能在乳腺部位触摸到肿大的增生腺叶。另外患者可以考虑进一步的到正规医疗机构的乳腺科，进一步的行双侧乳腺的弹性彩超检查之后，多可予以诊断。对于轻度的乳腺增生患者，一般建议患者避免熬夜，避免劳累，适当的锻炼身体，保持心情舒畅，通过积极的生活方式改变之后，多会在1-2月左右逐渐的恢复，痊愈。对于重度的乳腺增生患者，而且疼痛症状较明显的患者，可以考虑适量的口服一些中成药物的乳康胶囊等进行积极的对症治疗，大部分患者多会在1-2周左右逐渐的恢复或者好转。
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  邢文军 副主任医师甘肃省武威肿瘤医院

  2019-12-12 1945次

• 乳腺增生如何自查
  病情分析：乳腺增生的自查主要是通过触诊和自我感觉，触诊的时候要注意手法。不能抓捏乳房，需要用指腹进行平摸。乳腺增生触摸起来可能会有结节样的改变，再就是腺体质地比较韧，不是软的。大多数伴有乳房疼痛不适的症状。意见建议：乳腺增生并不不是疾病，所以不用担心和害怕。保持愉快的心情、适当的心理疏导可以缓解增生引起来的不适，如果自己不会做乳房自检，可以建议去医院乳腺外科就诊。
  王春锋 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-06-27 2405次

• 如何自查乳腺癌
  病情分析：平时日常生活中，可以在月经干净后检查是否有乳房肿块。观察乳房皮肤是否有红疹，橘皮样改变。是否有乳头凹陷，乳晕等改变，及时去医院治疗。意见建议：建议日常生活中，定期去医院做检查，比如B超、钼靶等，可以在一定程度上检测出乳腺癌。对于乳腺癌早发现早治疗，日常生活中保持良好的心态，不要压力过大，精神不要过于紧张。适当的进行体育锻炼，增强体质。
  张富华 主治医师邹平市中医院

  2020-08-13 1201次

• 乳腺增生如何自查
  乳腺增生的症状有很多，具体要根据自己的症状和状态来进行判断，可以通过按摩乳房进行检查，通常表现是乳房有淤结或者是结块，而且有明显的触感。乳腺增生可以利用热水袋热敷乳房来进行治疗，在治疗期间要保持乳房的清洁和卫生，少吃油炸类食品和辛辣、刺激性
  刘宝胤 副主任医师中日友好医院

  2024-09-12 0次

• 平时如何自查乳腺？
  年龄在二十到四十岁的女性，应于每次月经周期的第七到十天内做一次乳房自检。一、立位检查，对着镜子观看乳房的外形，有无隆起、凹陷及皮肤是否有改变。二、坐位或卧位检查，检查时五指并拢，用手指的掌面及手掌前半部分平放在乳房上触摸，查左侧时用右手，查右侧是用左手，不可抓捏乳房，以免将正常的乳腺组织误以为乳房肿
  高银光 主治医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-20 266次