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• 怎么减肥效果又快又好

  减肥效果又快又好，分非手术和手术两种情况，它俩对比又快又好是手术。不想做手术，也有非手术治疗，有药物和非药物。药物治疗就是一些减肥药，比如口服的减肥药，还有皮下和肌肉注射的减肥药。再就是有的糖尿病人，吃上二甲双胍之后，它也有减肥作用。手术治疗当然是比这些方法都要有效，当然是针对于尝试了各式各样的减肥的方法，最后绝望的病人。因为不能让肥胖来继续摧残你的身体，这是又快又好，而且是效果比较稳定。因为我们做了这么多病人，大家都很满意，疗效稳定。而且是对于解除病人的糖尿病，还有代谢综合征，比如脂肪肝、高血脂、高血压、高尿酸血症、睡眠呼吸暂停，特别是晚上打呼噜，上不来气，另外有一些哮喘的病人，都有很好的疗效。我们曾经做过很多的病例，其中左心的射血分数只在30%多，就是正常人的一半左右，我们做了手术之后，就恢复正常人的水平了。所以说还是，世界上没有捷径，只能是坚持，坚持就是胜利。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 102657次

• 辣木籽怎么吃有减肥效果

  辣木籽的服用方式是每天可以选择在空腹时服用3~5粒，并且大量饮水，一般饮水在500毫升左右，能对减肥起到一定的辅助作用，但是并不代表辣木籽可以彻底帮助减肥。在服用期间一定要注意避免饮食过于油腻，否则很可能达不到减肥的效果，还会造成脂肪堆积。并且平时还要坚持运动，只有运动才能帮助脂肪彻底燃烧，每天要做30分钟以上的有氧运动可以非常有效的达到减肥的目的。在每天的吃饭之前可以多喝清淡的汤类，帮助增强胃肠的饱胀感，就能有效的降低主食的摄入量，主食也要选择低淀粉含量的食物，生活作息要有规律。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-09-09 6347次

• 苦瓜怎么吃减肥效果好
  苦瓜是一种清热祛暑的寒性食物，吃苦瓜有助于减肥。怎么吃减肥效果好呢？第一、榨苦瓜汁，将苦瓜切成小片放入榨汁机中，榨成汁饮用，这样可以起到减肥的效果。第二、凉拌苦瓜，将苦瓜切成薄片，加入少许食醋和食盐，凉拌也可以起到减肥的效果。第三、清炒苦瓜，将苦瓜切成片加少许油清炒食用，也可以起到减肥，去暑，清热的效果。第四、如果上述使用方法患者觉得很苦，难以入口，可以将苦瓜切成块，放入榨汁机中，榨成汁，加少许蜂蜜或者冰糖食入。当然冰糖和蜂蜜的量一定要少，不能过多，仅仅起到中和苦味即可，这样的苦瓜汁食用后也可以起到减肥的效果。
  语音时长 1:42”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-01-25 36794次

• 吃什么食物减肥效果好
  食物减肥当然要考虑的低热量的食物，当然就包括一些新鲜的蔬菜、水果等。而且蔬菜的做法在制作过程中需要少油，那么就是指的是凉拌菜或者蒸莱一类的。但是单纯的通过食物减肥效果并不好，一定要控制，一定要运动。而且也不能单纯的仅仅吃蔬菜来减肥，这样的话可能会导致营养的不均衡。人体来说作为杂食动物，还是需要饮食的多样化，需要适当的肉类、蛋类、脂肪类等等，所以单纯的不能靠吃绿色蔬菜能达到减肥，一定要均衡饮食。在均衡饮食的前提下减少主要食物像馒头、米饭的一些摄入量，这样可能会达到一个更好的效果。
  语音时长 1:21”
  刘国旗 主治医师洛阳市中心医院

  2019-01-27 15147次

• 苦瓜怎么吃减肥效果最好
  苦瓜必须要生吃，不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效成分流失，一天不少于两根苦瓜，不多于四根苦瓜，不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度，建议要在饭前半个小时食用。在吃苦瓜之前一定要去籽，但是千万不要去皮，黑苦瓜没有绿苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦，变黄的苦瓜也不要吃。
  石燕燕 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-17 5704次

• 酵素怎么吃减肥效果好
  病情分析：可以适当的吃一些酵素来达到减肥的功效，因为酵素中含有丰富的维生素，含有多种微量元素，而且还含有丰富的膳食纤维，具有减肥的功效。可以在三餐前适当的吃一些酵素。这样可以减少吃饭时热量的摄入，从而达到控制体重的目的。意见建议：想要减肥的人主要还是要参加一些体育锻炼，通过锻炼燃烧脂肪，控制体重，另外要注意适当的控制饮食，但要注意营养的均衡，避免过度节食。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-11 2402次

• 苦瓜怎么吃减肥效果好
  苦瓜因其低热量、高纤维以及含有促进脂肪分解的成分，被认为是减肥的理想食材。要想通过食用苦瓜达到减肥效果，关键在于合理的食用方式和搭配。苦瓜中含有苦瓜素，能刺激胃液分泌，促进消化，同时其富含的膳食纤维有助于增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入。
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-01-17 0次

• 苦瓜怎么吃减肥效果好
  苦瓜是一种清热祛暑的寒性食物，吃苦瓜有助于减肥。怎么吃减肥效果好呢？第一、榨苦瓜汁，将苦瓜切成小片放入榨汁机中，榨成汁饮用，这样可以起到减肥的效果。第二、凉拌苦瓜，将苦瓜切成薄片，加入少许食醋和食盐，凉拌也可以起到减肥的效果。第三、清炒苦瓜，将苦瓜切成片加少许油清炒食用，也可以起到减肥，去暑，清热的
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 362次