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老年人喝奶时间要讲究吗

女, 55岁

2018-11-26 4462次

病情描述:

老年人喝奶时间要讲究吗

医生回答

病情分析:

老年人一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间” 一.早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%,早餐时喝一杯牛奶,再配合鸡蛋或面包,就可以提供充足的营养。 二.下午4时左右,在晚餐前饮用牛奶比较好。 三.晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠,在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。

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