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• 如何预防高血压病

  高血压预防可以从以下几方面：一、减少钠盐摄入：钠盐可显著升高血压，以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。二、控制体重：超重和肥胖，是导致血压升高的重要原因之一，而适当降低体重，可减少体内脂肪含量，协助降低血压。三、不吸烟：吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者，发生动脉粥样硬化性疾病的风险。四、限制饮酒：长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量，则可降低高血压的发病风险。五、体育运动：一般的体力活动，可增加能量消耗，对健康有益；而定期规范的体育锻炼，则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖脂代谢等。六、减轻精神压力，保持心理平衡：长期、过度的心理反应，尤其是负性的心理反应，会显著增加心血管风险。应采取各种措施，帮助患者预防和缓解精神压力，以及纠正和治疗病态心理，必要时建议患者，寻求专业心理辅导或治疗。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 6983次

• 临界高血压是高血压病吗

  临界高血压病是一个新的概念，临界高血压病指的就是血压在130-140mmHg收缩压，低压在85-90mmHg，我们称之为叫临界高血压。因为它和高血压病，就很接近了，叫临界高血压病。临界高血压病，在美国2019年高血压病指南中，已经把它归纳为高血压病，所以如果从美国，这样一个指南的概念来指导的话，他就属于高血压病。但中国并没有完全的借鉴美国，对高血压病这样一个概念的理解。大家想象一下，如果高血压病的诊断降低10mmHg，中国又会增加，将近2个亿的高血压病人群，中国有将近2亿人，再增加2亿，变成4亿高血压病人群，所以这是一个概念性的改变，但是能够带来一个意义上的改变。美国为什么要把130到85，这样水平的血压，就定义为高血压病呢，一定也认识到，这一部分人群是有风险的。我们反复讲高血压病的风险，就是要让大家理解到，高血压病不是一个简单的疾病，它是引起其他疾病的一个危险因素。所以高血压病治疗的一个概念，一定不是单纯就是把血压控制住，而是对于高血压病相关的危险因素，整体来讲的一个控制，带来心血管相关疾病，发生率的下降，这是我们对于高血压病的一个认识。高血压病其实我们知道，治疗起来也不复杂，监测起来也很容易，但是要改变整个一个人群的，高血压病带来的危害的水平，那是很重要的。中国是心血管病相关的大国，中国每年心血管相关的死亡，占到全部死亡中排第一位，超过肿瘤超过其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危险因素就是高血压，可见高血压病，这个疾病的管理，对于整个民族，我们人类的这种健康，都是非常有意义的。所以如果认识到这么大的，一个宏观概念来讲，所以我们对高血压病的管理要更严格，所以如果您是临界高血压病，如果您的血压水平一直在90mmHg徘徊，高压在140mmHg这样的水平波动，那你要特别小心了。从目前中国指南来讲，对于这个级别的血压，我们不太推荐去药物干预治疗，而是生活方式的干预。再次给大家强调，生活方式的干预，包括您生活的习惯，您要有充足的睡眠，您要保持适度的运动，运动方式我们刚才也提到了，要有合理的有氧运动，要注意高血压病预防的一个管理，你要避免过劳，情绪要稳定，不要熬夜，不要抽烟饮酒，这些不良的生活习惯的一个改善。还有很重要一点，要低盐低脂饮食，低盐饮食很重要，咱们中国北方人，要比南方人的高血压患病率高，原因就是跟饮食结构是有直接相关性的，这个是已经经过，流行病学调查明确的。尤其是东三省，高血压患病率和心血管病的患病率，都是中国排在前几位的。而相对来讲，像四川、像云南这些地方的，高血压病患病率相对偏低的，就是因为北方区寒冷，大家活动又少，同时又吃的偏咸，吃的油腻的偏多，都增加了高血压病的发生率和发病率。所以从这一点来讲，我们对于临界高血压病，要通过生活方式的干预来管理。中国平均一个人，盐的摄入量是13g，我们高血压病管理指南推荐，大家一天盐摄入量不要超过6g，就是你要如果能减一半的盐，相当于吃一片降压药物带来的效果，所以我们要控制盐的一个摄入，这点特别要强调一下。

  

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  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 5198次

• 情志不舒能否引起高血压病
  情志不舒及突然强烈或者是长期持久的情志刺激，超过了人体本身的正常生理活动负担，使人体气机紊乱、脏腑阴阳气血失调导致疾病的产生，因此情志不舒是高血压病发病的重要因素之一。情志不适有时候能够直接伤及内脏，《黄帝内经》曾经说：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，各种情志刺激会对各脏腑产生不同的作用，而以心肝脾功能的失调最为多见。如过度思虑常损伤心脾，从而引起心脾气血两虚，产生神志异常和脾失健运等证；抑郁伤肝，肝失疏泄而导致头痛、眩晕，甚则中风，关于日久化火，肝火夹脾失健运所生之痰，痰火上扰清窍，这些都有可能成为高血压病的发病原因。
  语音时长 1:35”
  孙瑞英 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-14 2571次

• 高血压情志护理
  高血压的患者由于得知自己得了这种慢性疾病，往往会出现焦虑、抑郁等多种心理疾病，而这种情绪的不稳定有可能会加重高血压或者是血压不易控制。对于患者的护理，要运用各种方式促使病人倾诉或者主动找病人谈心，交朋友，使病人精神平衡，必须通过适当的场合向一定的人诉苦之后心里才会感到轻松。利用谈心、提问等方式，让病人把压抑在内心的想法倾诉出来，可以帮助患者缓解这些情况。另外，可以多给别人安排一些有益的活动，比如看电视、下棋、看报纸、听音乐，通过这些方式来摆脱疾病的困扰，在心理上树立战胜疾病的信心，针对焦虑患者的护理要对患者耐心安慰解释，转移注意力，使其摆脱焦虑的情绪。
  语音时长 1:36”
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-09-01 2435次

• 情志不适对高血压的影响？
  各种心情的不愉悦，可能会导致血压的波动。目前对于健康人的适用标准，其中一条就是心理平衡。在高血压患者的治疗中，一定要尽量保持患者情绪的稳定性。否则会导致血压的高低不稳定，增加降压的风险以及影响治疗效果。同时，情绪的不稳定，可能会增加其他的并发症的出现。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-02 1501次

• 高血压病引起肾脏损害
  高血压引发的肾损害最为常见的就是蛋白尿以及肾功能异常，如果是在疾病初期建议患者可以服用普利类或者是沙坦类的降压药物，有助于减少蛋白尿、改善肾功能。良好的控制血压，结合生活方式干预，将延缓或者是预防高血压肾病的发生。
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2018-11-20 2502次

• 高血压病能否治愈
  高血压病是指高血压，高血压通常不能治愈，但是积极治疗可以控制血压，缓解症状。高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要的综合征，一般在不应用药物的前提下，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg（≥140/90mmHg），称为高血压。患病
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-03-08 0次

• 高血压病人能否吃鸽子
  高血压病人一般能吃鸽子，但是也应掌握好合适的食用量。高血压是流动的血液对于血管壁的压力值持续高于正常范围，其形成原因考虑与遗传因素、不良生活习惯等有关。如果患病后会导致颅内灌注压增高，可引起头晕、头痛等不适症状，还有可能会使患者出现心律失常以及心悸等症状，应积极配合医生进行治疗。鸽子肉中含有丰富的营
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-05-12 0次