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不吃晚饭可以减肥吗

男, 55岁

2021-08-06 2181次

病情描述:

不吃晚饭可以减肥吗

医生回答

病情分析:

不吃晚饭短时间内也有减肥的效果,但是如果长期使用这种方法减肥,那么对于消化功能会有一定影响,通过不吃晚饭减肥属于一种粗暴减肥方式,长时间如此还有可能会导致体重加剧上升,而且也会容易引起胃酸反流,导致肠胃不适。

意见建议:

想要减肥的患者建议在平时生活中要注意少食多餐,每餐不要吃得太饱,以七分饱为主,少吃碳水化合物,多吃高蛋白食物再配合锻炼,可以达到很好的减肥效果。

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