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经常吃南瓜会发胖吗

男, 2岁

2018-12-04 4270次

病情描述:

经常吃南瓜会发胖吗

医生回答

病情分析:

经常吃南瓜不易发胖,南瓜热量含量低,每一百克可食部位只有32大克的能量,正常炒菜食用或者蒸煮食用都会摄入过多的热量不会导致肥胖。含有一定量的纤维素,食用可以增加饱腹感,提升胃容量食物黏连度,减慢消化速度,减少食物摄入量,从而减少热量的摄入,并且还能促进胃肠蠕动。

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