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• 最适合懒人的减肥方法

  有很多想要减肥，又觉得健身运动很麻烦，那适合懒人的减肥方式无非就是控制饮食了。节食不一定会瘦，但是多吃一定会胖。正确的饮食才会安全又健康，或者吃一点安全的减肥药。肥胖患者多见于吃下热量比一天所需热量还要多，一般会发现腰腹变成游泳圈，腿部变粗等现象，再加上久坐不动，使身体转化的脂肪堆积，从而变得肥胖。市面上减肥药物良莠不齐，建议使用国内外公认的安全有效的减肥药，可以抑制摄入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯直接排泄出去，从而达到控制体重的效果，像市面上常用的减肥药是艾丽奥利司他。以上方案仅供参考，具体的药品使用请结合自身情况在专业医生或药师的指导下使用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-07-28 28036次

• 针灸减肥有效吗

  现在市面上针灸减肥，还是比较热的，减肥有很多方法，有口服药物的是最常见的，那针灸减肥有没有效果，针灸减肥还是有效果的，针灸通过来刺激穴位、疏通经络、调理气血，能够使脂质代谢得到改善，我们做过一些动物研究，刺激有些穴位，因为能够改善脂质代谢，能够促进基础代谢率，还有可以有中枢的，抑制食欲的作用，这样通过抑制食欲、改善内分泌、改善脂质代谢，最后达到减肥的目的。

  

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  丁宇 副主任医师中国人民解放军总医院

  2020-03-24 5590次

• 懒人减肥机器抖抖机
  懒人减肥机器抖抖机是不能实质性的减肥的，靠甩脂机，瘦身腰带减肥这一类的减肥是非常不靠谱的，脂肪要燃烧必须通过有氧的氧化在体外施加震动等外力看上去了是震动的脂肪但不能达到有氧氧化的作用。另外脂肪本身没有收缩功能不能自我产生能量，不适震一震就能震碎、震少，消耗脂肪分子，这纯属概念炒作。用完抖抖机确实是感觉热热的是脂肪在燃烧，这些看上去貌似有效果，但其实导致腰围臀围变瘦的原因是水分丢失，并不是脂肪消失了，很多震动减肥事实上只是一个热量传导的过程，如震动腰带有加热功能使得腰部出现局部的发热出汗，运动部位出汗了流失的水分，腰围可能变瘦了，但只要补充适当的水分自然很快就会反弹回来，没有什么适当实质性的效果。被动减肥的机器根本不可能减肥，脂肪唯一的正确的消耗方式是有氧运动，急需要氧气和糖脂肪蛋白质能氧化生成二氧化碳和水转化为能量释放达到减肥的效果。
  语音时长 2:04”
  朱锦莉 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-27 20112次

• 懒人抖抖机减肥有用吗
  懒人抖抖机的减肥对身体没有好处只有坏处，所以是没有用的。首先会导致身体的免疫力下降，使用抖抖机减肥就一定效果但是体内的脂肪消耗过快，体能消耗也快，会使有损身体健康，使人体的免疫系统低下，其次会造成骨骼损伤，抖抖机减肥是通过抖动肌肉让身体的脂肪燃烧是一种被动性的运动，没有被身体准备和接受，容易造成骨骼肌肉的损伤，最后使内脏受损。抖抖机是通过强烈的抖动来进行减肥，在使用的时候，强烈的抖动会让内脏也一起受到震动，造成一定的伤害，所以说抖抖机对减肥可能会有一点用处，但是对人体的身体的伤害是非常大的。
  语音时长 1:33”
  朱锦莉 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 34011次

• 懒人抖抖机减肥有用吗
  是有用的。懒人抖抖机主要是通过一些物理的作用来使机体被迫的运动，消耗一些能量。因为是被动运动，所以说消耗的总能量不大，如果要想达到更好的减肥效果，还是要配合严格的饮食和运动。要严格的控制饮食，也需要长时间的坚持。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-26 8911次

• 减肥抖抖机有用吗
  没什么用，因为减肥抖抖机理论上来讲属于被迫运动。但是要减肥还是需要主动运动，就是去跑步，跳绳，健身。像这种一点不需要操心，插上电就一直抖的，没有用。这种方法只是局部消肿，在较短的时间感觉好像是瘦了，减掉的只是水分而已。
  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-25 3804次

• 减肥机器抖抖机有用吗
  减肥机器抖抖机利用全身的肌肉活动起来，可以达到减肥的效果，但是效果并不理想，抖抖机震荡过大、使用时间过长，会造成身体的伤害，如剧烈运动、震动会引起颈椎病，损伤腰椎、颈椎、踝关节和小关节，年龄大的人更容易受伤。建议规范使用抖抖肌，频率不要过大，使用抖抖机之前十分钟，不要喝水，避免过饥或过饱，以半小时为
  许兰萍 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-09 1353次

• 减肥机器抖抖机有用吗
  减肥机器抖抖机在辅助减肥方面一般具有一定效果。这类机器通常通过振动来刺激肌肉，模拟人工按摩的效果，有助于促进血液循环并可能加速脂肪的分解。然而，其效用并非神奇到可以单独实现显著减重，而是需要配合合理的饮食和适度的运动。抖抖机通过高频振动，可
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2025-02-25 0次