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60岁老人失眠怎么办

男, 60岁

2019-03-09 2875次

病情描述:

60岁老人失眠怎么办

医生回答

病情分析:

60岁的老人失眠可能是由于最近的生活压力过大,或者是饮食习惯所导致的。

意见建议:

这边的建议是,平时可以多参加一些户外的体育运动,提高一下神经的自我调节能力,另外在饮食上多多注意,晚上不要吃太多,平时的饮食要以清淡为主,晚上不要喝咖啡和茶水,平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果,补充一下维生素。

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