为你推荐

• 晚上吃紫薯会发胖吗

  如果是晚上用紫薯作为主食并不会发胖，但如果紫薯是在晚上睡觉前作为夜宵可能会发胖。紫薯本身是一种粗粮，归根结底也是一种粮食，是含有热量的，如果用同样重量的紫薯来代替同样重量的粮食，如馒头、面条、米饭等对于血糖是有利的，因为所含热量相对要少，而且热量吸收速度，要比粮食、精粮慢很多，所以血糖升高的速度慢，也会有改善体重的作用。但如果把紫薯错误的理解为是能够降糖的，在吃饭之外吃了大量的紫薯，一方面会导致胃被撑开、胃会不舒服；另外，所有吃到肚子内粮食的热量最终都会被人体吸收，吸收后就会储存起来，变成脂肪，就会发胖。如果紫薯作为粮食的替代品肯定不会发胖，但如果错误的把紫薯认为是改善血糖的物质，晚餐正常吃，在睡觉前又吃了大量的紫薯，此时叫做加餐，是会导致发胖的。

  

  01:35
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 15665次

• 紫薯的功效与作用

  紫薯是生活中常用的一种食品，它有很强的保健作用：第一，紫薯当中硒和铁含量非常丰富，它是人体抗衰老、抗疲劳、补血的一个必要元素。特别是硒，被称为抗癌大王，易被人体吸收，可以在血清中修复心肌，增强人体的免疫力，清除体内的自由基，它能够抑制癌细胞的DAN合成，和癌细胞的分裂和生长，预防胃癌、肝癌等等有很重要的作用。第二，紫薯富含有纤维素，它能够增加粪便的体积，促进肠蠕动，清理肠腔滞留的黏液、积气、腐败物，排除粪便中的有效的物质和一些癌性的物质，能够保持大便的通畅，改善消化道的环境，防止胃肠疾病的发生。因此它又有改善便秘，润肠通便的作用。

  

  01:37
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-17 108297次

• 紫薯鸡蛋能同吃吗
  紫薯鸡蛋能同吃，紫薯主要含有淀粉，鸡蛋主要含有脂肪和蛋白质，淀粉在淀粉酶的作用下可以转化为葡萄糖，鸡蛋与紫薯为人体提供三大营养素。糖、脂肪、蛋白质是可以同吃的，但是不要过量，应该适量进食，最好分开进食，因为二者同时服用可能会加重胃肠道的负担。紫薯和鸡蛋能同吃，当然鸡蛋一天最多吃一到两个，紫薯含有较多的淀粉和糖分也不可以多吃。鸡蛋和豆浆不能同食，萝卜和橘子不能同食，柿子和白薯不宜同食，牛奶和巧克力不宜同食，牛奶、酸奶、乳酪不宜与花椰菜、黄豆、菠菜、汉菜等同食。
  语音时长 1:24”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-10-18 33581次

• 紫薯与鸡蛋能同吃吗
  紫薯和鸡蛋能同吃，紫薯与鸡蛋都是属于常规的饮食，两种食物的成分也很常见，正常一起食用不会发生化学反应，也不存在属性相冲的问题，不会对人体造成危害可放心食用。紫薯中含有很多的花青素，这类成分在酸性的环境中呈红色，在碱性的环境下呈蓝绿色。鸡蛋中含有很多的蛋白质，以及鸡蛋壳中含有很多的钙质，在煮熟之后鸡蛋偏向碱性，花青素是水溶性的色素，随着水渗透到鸡蛋中便会呈现出绿色的鸡蛋，这种蛋没有危害可放心食用。
  语音时长 1:32”
  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-25 19652次

• 紫薯跟鸡蛋可以一起吃吗
  紫薯和鸡蛋可以一起吃，不会产生中毒现象，因为这是属于薯类，其主要成分是淀粉，而鸡蛋的主要成分是蛋白质，并没有任何的冲突，紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，紫薯为花青素的主要原料之一。
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-15 4402次

• 胃癌能吃紫薯吗
  紫薯是一种非常不容易消化的食物，常常会引起饱腹感，并且出现腹部疼痛也是有可能的，胃癌的病人尽量要避免吃紫薯，需要多吃一些柔软，易于消化，温和的食物，对于胃肠道的蠕动功能有一定的防护作用，绿色的蔬菜和新鲜的水果就是非常不错的选择。
  李志明 主治医师朝阳市第二医院

  2019-02-14 2203次

• 紫薯能减肥吗
  紫薯作为一种营养丰富的粗粮，不仅美味可口，还具有一定的减肥功效。其低热量、高纤维以及富含微量元素的特点，使其成为众多减肥人士的理想选择。紫薯的减肥作用主要体现在以下几个方面：1、低热量高纤维紫薯的热量相对较低，每100克紫薯中的热量远低于同
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-19 0次

• 紫薯糖分高吗
  紫薯糖分一般相对较高，但适量食用对健康有益。紫薯，作为一种营养丰富的食物，近年来越来越受到人们的青睐。然而，关于紫薯的糖分含量，不少人存在疑虑。事实上，紫薯的糖分相对较高，这主要是因为其含有丰富的天然糖分。但值得注意的是，这些糖分多为天然存
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-02-14 0次