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• 怎么让耳屎自己掉出来

  耳屎在医学上叫耵聍，外耳道的软骨周围有很多个肌肉和面部的肌肉相关联，也就是在说话、吞咽、打喷嚏、打哈欠，日常动作当中，都会使得耳部的软骨发生轻微的震动，就会使耳屎从里到外不断地在往外排出。有句老话叫耳不掏不聋，就是指耳屎是不建议自己经常用挖耳勺去掏，通过日常的动作就能够不断地排出来。如果是自己掏耳朵，有可能会把这些耳屎捅到外耳道的深处，甚至靠近鼓膜的表面，就会影响到听力。所以耳屎不建议自己掏，自己就能够排出来。

  

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  张虹 主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-28 3825次

• 怎样让大腿变粗

  让大腿变粗相对比较容易，首先要多吃，身体有足够的热量摄取，脂肪就会长得比较多，大腿就会变粗。再者多吃高蛋白的食物，比如牛肉或者蛋白质粉，然后再加上大量的运动，还有力量训练，可以让肌肉变得更加粗壮，大腿也就变粗了。另外，还可以通过自体脂肪填充的方法改善。自体脂肪填充主要是通过抽取腹部或臀部等健康的脂肪，经过一系列筛选后注射到大腿，从而使大腿变粗。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-22 24733次

• 怎么让自己快速发烧
  每个人都希望自己的身体是健康的，没有病痛。但是如果有必要的需要，想要快速发烧，建议可以通过出去快速跑步让自己大汗淋漓，可以加快自身的新陈代谢。另外多喝点温热的开水、果汁，温热的葡萄糖水。体温会瞬间快速的升高，也不会影响到健康。不介意到比较寒冷的地方洗冷水澡，也不要建议去对着空调吹或者电风扇吹冷风。容易引起上呼吸道感染。建议健康的面对任何问题，不要让自己快速发烧，来解决任何问题。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2018-11-06 493870次

• 怎样让睾丸自己扭转
  首先，不能让睾丸扭转，睾丸扭转后就会剧烈的疼痛，睾丸扭转后没有回位，就会导致睾丸缺血坏死，没有及时进行治疗，就需要将睾丸切除，一侧睾丸切除后，对自己的生育功能也有一定的影响，所以不能让自己将睾丸扭转。对于睾丸扭转的患者，它主要好发于青少年时期，绝大多数都是在安静状况下发病，很多就是在睡眠中突然出现阴囊疼痛，因为睾丸和精索是在阴囊内没有固定的器官，当睡觉随着体位的改变，可能突然就会出现睾丸扭转，扭转后就会有剧烈的疼痛，建议有剧烈疼痛，必须马上到医院就诊，做B超确定是否有睾丸扭转，要注意与睾丸炎相鉴别。
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  荣建红 主任医师湖北省第三人民医院

  2019-03-11 3512次

• 怎样让自己变白
  想达到迅速变白的目的，首先建议平时要养成良好的生活习惯、饮食习惯和睡眠习惯。平时外出的时候做好防晒工作，避免皮肤受到紫外线的直接照射。尽量不吃辛辣刺激性的食物。一些富含色素的食物也要少吃。其次可以考虑选择做美白美容项目，比如说打美白针、水光针、做光子嫩肤等等。或者是选择使用激光来进行美白，这样的操作一定要去比较正规的美容机构，请专业医师来完成操作。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 601次

• 怎样让自己变白
  最常见也是很多人使用的使得皮肤变白的方法就是通过注射美白针达到快速美白的效果，使得皮肤内黑色素和黄色素被分解，然后自行修复后，皮肤就出现白里透红的效果，通过这样的方法达到美白、祛斑、抗早衰的效果，但是这个维持时间是有限的，需要联合自身皮肤保护、以及美白产品的使用共同更长久的维持皮肤的洁白洁净及嫩滑。
  陈文 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 402次

• 怎样让自己不失眠
  要确保良好的睡眠质量，避免失眠的困扰，关键在于建立健康的生活习惯和合理的作息时间。1、维持规律的睡眠时间：每天尽量在同一时间上床睡觉并起床，这有助于调整你的生物钟，使你更容易入睡。2、创造舒适的睡眠环境：确保卧室安静、黑暗和凉爽。使用舒适的
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2025-04-13 0次

• 怎样让自己不失眠
  首先应该改善生活习惯，平时在睡觉之前不要做一些过于激烈的运动，或者是过度劳累的体力活动，应该吃一些促进睡眠的食物，或者是饮料。比如睡觉之前可以喝一杯热热的纯牛奶，含有丰富的色氨酸，对于促进睡眠具有很大的帮助，而且具有镇静的作用。此外可以使用酸枣仁煮水来喝，或者是用花生叶煮水来喝，对于改善失眠帮助也是
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 303次