问腰椎滑脱做啥运动
病情描述:
腰椎滑脱做啥运动
答医生回答
病情分析:
腰椎滑脱,可以做拱桥式运动,可以增加腰椎部位的肌肉力量。仰卧在床上,双肘撑于床面,双膝微屈,头放在枕头上,背部肌肉以臀部肌肉和大腿后侧肌肉用力收缩,做挺胸抬臀的动作,可以做小飞燕,平板支撑。
意见建议:
但是在做运动的时候也要注意保持正确的姿势,要是选择硬板床或者是睡在地板上。尽量不要在比较软的床上进行运动,可能会导致腰椎的损伤。
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腰椎滑脱严重吗腰椎滑脱,如果没有产生明确症状的时候,可以继续观察,并不一定非得立即马上就需要做手术,就需要纠正。因为腰椎滑脱也是以退行性变为主,它这种病的产生是逐渐逐渐,慢慢产生的,慢慢加重的。所以对腰椎滑脱的患者来讲,一定要到脊柱外科去做相关的检查。比如说前屈后伸位的X光片,腰椎滑脱这个地方稳定度的检查,核磁的检查看看神经有没有压迫,有没有产生椎管狭窄。这些检查能够提示你腰椎滑脱严重不严重,腰椎滑脱需不需要治疗,腰椎滑脱需不需要下一步如何预防加重。01:21
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腰椎滑脱怎么治疗腰椎滑脱是临床上的一个常见病症,多见于中老年的慢性腰痛患者,根据其发病的性质分为真性腰椎滑脱和假性腰椎滑脱,真性的腰椎滑脱,是由于腰椎椎弓根断裂,使椎体失去了限制,椎体出现了前后的移位,而假性的腰椎滑脱,这是由于腰椎小关节,关节囊韧带的松弛,使上下椎体由于失去了限制出现的移位,临床表现,早期的腰椎滑脱和轻度的腰椎滑脱,往往没有明显的临床症状,但是由于腰椎滑脱逐渐的加重,可以使椎管内的神经、血管受到刺激和牵拉,从而出现下肢缺血的症状,如下肢神经根受压、受刺激的麻木、疼痛,以及由于腰椎管狭窄所引起的间歇性跛行。甚至有些患者会由于马尾神经受到刺激和牵拉以后,出现二便功能障碍,在影像学的检查方面,腰椎的X光片可以发现,椎椎体的移位,腰椎的CT核磁的检查,可以清晰的显示腰部的神经血管受压的程度,腰椎滑脱的治疗主要根据腰椎滑脱的分度进行分期的治疗,对于一度以内的腰椎滑脱,往往经过非手术治疗,包括针刀治疗,就可以有效的减轻临床症状,对于进行性的腰椎滑脱或假性腰椎滑脱,反复刺激椎管内的神经血管,腰椎退变进行性加重、腰椎管狭窄的症状进行性加重者,也应考虑外科手术治疗。03:07
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腰椎滑脱做啥运动如果病人出现了腰椎体滑脱的情况,可以通过运动来加强腰背部肌肉的力量,从而稳定腰椎的结构,避免腰椎体滑脱情况的加重。比如说卧床期间可以行抱膝触胸法,也就是双手抱膝在胸前来回的滚动,从而加强腰背部肌肉的力量;也可以行平板支撑,飞燕的活动或者是后弓腰五点,四点支撑的锻炼,来加强腰背部肌肉的力量。再就是有时间可以多行游泳的运动,游泳的运动是全身肌肉协调的运动,能够很好的加强腰背部以及四肢肌肉的力量。还有在下地时可以多形吊单杠,双腿平举的运动,也能够很好的加强腰背部肌肉的力量。语音时长 01:20”
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腰椎滑脱可以做哪些运动在病人出现腰椎滑脱以后,可以行游泳的运动,以及卧床期间行飞燕的活动,平板支撑的运动,和后弓腰五点,四点支撑的运动,以及爬行的活动,来锻炼腰背部肌肉的力量。腰背部肌肉力量增强了以后就能够很好的稳定腰椎的结构,避免腰部椎体过度的受力,对于腰椎滑脱症状的减轻和防止滑脱情况的加重,有很好的帮助作用。特别是对于一度腰椎滑脱的患者,平时可以加强腰背部肌肉力量的锻炼,来稳定腰椎的结构和避免后期腰椎滑脱情况加重以后,引发明显的椎管狭窄的情况。语音时长 01:11”
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腰椎滑脱可以做哪些运动病情分析:一般患者可以进行仰卧起坐,这样可以加强腹部肌肉,以及腰背部肌肉的锻炼。患者可以进行有氧的运动,比如进行游泳,打太极拳,骑自行车。还可以进行拉单杠,有利于腰椎滑脱部分复位。意见建议:患者早期的时候避免剧烈运动,可以佩戴腰围,减轻对腰部的压力。同时局部可以进行理疗,比如热敷,红外线照射,改善症状。患者出现肌力明显下降的时候,要手术治疗。
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腰椎滑脱怎样运动病情分析:腰椎滑脱可以进行慢跑,游泳,倒步走路,腰椎可以进行小飞燕,平板支撑,引体向上等。可以增加机体的抵抗力,增加腰椎肌肉的力量,稳定腰椎。意见建议:腰椎滑脱在进行运动的时候,首先要注意腰椎部位的保护,运动期间,运动时间不宜过长,不要进行弯腰的动作,运动过后要注意腰背肌肉的放松。
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腰椎滑脱怎么测量腰椎滑脱需要通过腰椎侧位X线来进行测量,根据测量将腰椎滑脱分为四度。一度主要是指腰椎向前滑动不超过下位椎体前后径的25%;二度是指超过25%,但是不超过50%;三度主要是指50%~75%;而四度主要是指超过75%,若大于100%则称为腰椎前移。进行分度之后,就需要根据分度来选择治疗的方案。如果是成年
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腰椎滑脱的诊断腰椎滑脱的诊断主要依靠临床表现与x线检查。诊断腰椎滑脱并不困难,但需要鉴别其他疾病,例如腰椎间盘突出,背肌与韧带的扭伤与劳损。同时也需要鉴别腰椎滑脱的病因,如先天发育不良,峡部病变性滑脱、创伤性滑脱,退行性病变导致的滑脱和病理性骨折等因素。