为你推荐

• 直肠癌吃什么最有营养

  直肠癌的饮食，我们可以分为手术前放化疗时间，以及手术后恢复期等等，一些时间段，在不同的时间段，饮食要求是有一些差异的，我们现在就是说，一个普遍的一个规律，就是可以进食，相对正常的饮食的时候，我们的一些注意事项，主要就是什么，进食一些比较容易消化的，营养比较丰富的饮食，适当的进食动物蛋白质，同时注意饮食里边的，增加饮食里边的纤维素的含量，也就是我们说的多吃些瓜果蔬菜，五谷杂粮等等这些物质，同时要避免摄入这种高热量的，煎炸的脂肪含量高的食物。

  

  01:15
  王晓锋 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2018-12-06 25809次

• 胡萝卜要跟油炒才有营养吗，你真的吃对了吗

  胡萝卜中富含胡萝卜素，它能够在人体内转变成维生素A，对皮肤、视力和正常免疫功能都很重要。而胡萝卜素是一种只溶于脂肪、不溶于水的物质，没有脂肪帮忙，它就很难被人体吸收。不过，只溶于脂肪≠必须用油炒。因为吸收胡萝卜素，是在小肠里面发生的事情，和锅里有没有油，是荤油还是素油，完全没什么关系。只要进入小肠的食物里面有脂肪，就足够帮助胡萝卜素吸收了。举个例子，我们吃蒸胡萝卜，配一杯牛奶，一个鸡蛋。这些食物都有脂肪，在胃里和胡萝卜素相遇，把胡萝卜素溶解在脂肪里，然后在胆汁的作用下，就可以被人体吸收了。如果在炒胡萝卜的时候，总是加入很多油，会造成炒完后胡萝卜素大量溶出，都溶到炒菜的油里面了。最后在炒菜的锅里、盛菜的盘子里，剩得到处都是。也不是说“胡萝卜怎么吃，吸收都的特别好”，因为胡萝卜素存在于植物细胞中，细胞壁是它跑出来的大障碍。经过加热，细胞变软，细胞透性上升，嚼烂之后，胡萝卜素就比较容易被吸收利用。所以，要提高它们的吸收率，以及在体内转化为维生素A的效率，最主要的条件是“受热”而不是“加油”。要想更好地保存胡萝卜的营养，最好不要油炒，更推荐简单地蒸熟或者水煮熟吃。

  

  02:18
  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-16 59680次

• 喝奶昔减肥安全吗
  喝奶昔减肥不安全，喝奶昔减肥容易导致内分泌失调紊乱、肠道紊乱，还有可能导致女性不孕。此外还有以下三种营养：一，营养不良，长期用奶昔代替正餐减肥，奶昔的营养不仅单一同时满足不了身体对营养的各种需求，无法保证营养的均衡，还可能会引起头晕头痛等症状。二，月经不调，长期食用奶昔减肥短期内可能会出现体重下降过快，引发内分泌失调从而影响月经周期，还可能导致闭经。三，快速反弹，科学的减肥建议积极运动注意饮食，管住嘴迈开腿才是减肥的最佳途径，不仅能够有效控制体重，同时还能够调节患者心态，改善肌肉分布，对于求美者而言是最佳的选择，自己胡乱选择所谓捷径，对减肥百害而无一利。
  语音时长 1:33”
  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-10-25 22353次

• 蛋白有营养吗
  蛋白是非常有营养的。蛋白是鸡蛋的蛋清，里面含有非常丰富的营养成分，能够润肺利咽，清热解毒。而且蛋白中含有的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、核黄素、尼克酸、维生素A以及硫磺素、泛酸等。这些非常丰富的营养成分，能够提供给人体一定的能量和营养。而且蛋白中含有非常多的水分，能够清咽利喉润肺。蛋白含有的脂肪相对比较少，而且比较适合于有高脂血症，心血管系统疾病的患者吃。
  语音时长 01:20”
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-01-14 8088次

• 喝奶昔有营养吗
  病情分析：喝奶昔有一定的营养。奶昔的主要原料是由牛奶和冰淇淋制作而成的，牛奶是大家都很喜欢的一种奶制品，它的营养价值非常高，常常是很多家长作为给孩子补充蛋白质和钙质的首选。而奶昔中还会加入新鲜的水果，这些水果都富含有丰富的维生素C等物质，有助于提高身体免疫力。意见建议：奶昔一般人群都可饮用。奶昔是由可以直接食用的牛奶及各种水果制作成的饮品，在食用时并不需要另外加工，直接将其食用即可，但要是觉得单独食用过于单调，可以配一些小蛋糕、小饼干之类的甜品，或者自身所喜欢的其他食物来丰富奶昔的食用口感。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2021-03-04 903次

• 代餐奶昔有营养吗
  病情分析：代餐奶昔是有营养的，并且对减肥有一定的效果，需要长时间的坚持服用，可以看到效果。奶昔能为人一天提供所需的大量能量，奶昔包含丰富均衡的营养，比如多糖，纤维素等等。 意见建议：建议吃代餐奶昔要多喝水（每天至少喝2000cc的水）当体内脂肪燃烧利用时，需要有足够的水分将这些代谢产物排出。并且要补充足够的蛋白质，通常代餐中所含有的蛋白质含量不足以满足人体的需要，长期服用会造成蛋白质不足。
  王松奎 主治医师邹平市中医院

  2020-08-19 5906次

• 喝奶昔减肥安全吗
  喝奶昔减肥不安全，喝奶昔减肥容易导致内分泌失调紊乱、肠道紊乱，还有可能导致女性不孕。此外还有以下三种营养：一，营养不良，长期用奶昔代替正餐减肥，奶昔的营养不仅单一同时满足不了身体对营养的各种需求，无法保证营养的均衡，还可能会引起头晕头痛等症状。二，月经不调，长期食用奶昔减肥短期内可能会出现体重下降过
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 289次

• 奶昔减肥副作用
  奶昔减肥一般没有副作用。奶昔中含有大量的膳食纤维，并且有多种维生素，以及矿物质可以很好的补充体内所需要的营养，还能够促进体内肠胃的消化，虽然奶昔减肥没有副作用，但不可以用奶昔代餐。如果一日三餐只吃奶昔来减肥，可能会导致营养不良以及贫血，出现面色苍白、全身乏力、精神萎靡等症状。其次还可能会诱发低血糖以
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-19 1915次