盛煌平台-互联网健康医疗平台
首页 视频科普 语音科普 科普文章 专家问答 咨询实录 医院在线

怎样保护膝关节

女, 34岁

2018-11-20 2940次

病情描述:

怎样保护膝关节

医生回答

病情分析:

为了保护膝关节,第一个要做到的就是减肥,减少磨损,二是运动要规范,运动前要热身,避免膝关节损伤,尽量少做对膝关节有损伤的对抗性运动,同时可以做一些非负重下的膝关节运动。我们可以先以坐姿或者躺资活动膝关节。注意膝关节的保暖。

意见建议:

为你推荐