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• 颈椎病能进行怎样体育锻炼

  颈椎病进行体育锻炼的方法，应该说非常多，常见的例如前屈后伸、左侧屈、右侧屈、左右旋转，这是对于颈脖的一些运动方法。另外还有可以做，肩部的回环运动，大回环、小回环。有些同志喜欢打羽毛球，抬着头打打羽毛球，还有就是游泳，这个对脊柱系统，都是非常好的运动方法。因为游泳的过程，脖子在水中间漂浮的、来回的点动，实际上对颈椎，也是很好的锻炼。还有太极拳、八段锦的运动，这些柔和的运动，实际上也是很好，都是可以做的。颈椎的运动要注意把握几个方面：第一个，时常有病人会问到，颈椎能不能动。颈椎实际上是不可不动，也不可多动以至于疲劳损伤。怎么来把握，实际上有三个度的问题，一个就是它的幅度，例如在做前屈运动的过程中间，下巴可能需要顶住胸骨柄，这是正常的一个到位，但是很多老人是到不了位的。如果一定要他到位，很可能会造成颈椎的损伤，韧带、骨骼损伤。所以说幅度不能超过，自我的限度，这是一个幅度的问题。第二个，就是力度不要太大。有的人一运动，就前后甩动脖子，力度很大，拼命的甩动，这样很可能造成损伤。第三个，就是速度要慢一点，柔和一点。前屈后伸、左右侧屈，整个的速度要慢。所以注意把持好这三个度，对于颈椎病的锻炼是很有好处的。

  

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  田峻 副主任医师武汉大学中南医院

  2019-12-09 26049次

• 高血脂患者进行体育锻炼期间需要注意什么

  高脂血症的患者，往往合并着肥胖，或者是其他的一些危险因素，比方说高尿酸、高血压等等，进行适度体育锻炼是非常必要的。但是体育锻炼要掌握、要适度，不能说强度过高，要有循序渐进的过程，给自己定一个计划，或者是请教相关的、专业的教练。在运动的、锻炼的期间，还要控制饮食，不能说运动就随便吃喝，不控制饮食，还要注意低脂饮食，还有就是要控制总的摄入的能量或者是热量。另外还要注意生活要规律，过度的紧张，生活不规律，也会导致血脂不容易下降。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-01-20 2064次

• 肺结核患者可以进行体育锻炼吗
  肺结核的患者是不可以进行体育锻炼的，肺结核属于一种严重的消耗性的疾病，对于能量的消耗是比较大的，得了肺结核的患者应该注意多休息。此外，还要注意多喝水，这个时候最好不要进行体育锻炼，如果想要锻炼适当的散散步就可以了。肺结核的患者饮食上要简单清淡，容易消化一些，但是热量和蛋白质也要丰富一些。可以喝一些大米粥，小米粥，米糊，面糊，或者面条之类的食物来补充热量。可以吃一些鸡蛋羹，鸡蛋白以及瘦肉，或者是喝一些牛奶，鱼虾类的食物来给身体补充足够的蛋白质。最为重要的就是需要去专业的结核病院进行专业的抗痨治疗，效果才是比较好的。以上的方法仅供参考，具体的检查和治疗措施应该去医院咨询专业的医生。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-03 2385次

• 高血压患者怎样进行体育锻炼
  对于高血压患者肯定是需要进行体育锻炼的，坚持体育锻炼才有可能会促进血液循环增强血管弹性，有利于血压的稳定。本身有高血压，对于这种情况要进行体育锻炼，要选择一些合适的体育运动方式，可以选择慢跑，另外还可以选择散步，打太极拳，练气功，练瑜伽都是可以的。贵在坚持，长期的坚持才能有一定的益处。另外，锻炼的时间尽量的是在傍晚，不要在早上清晨。因为在早上清晨，高血压患者容易出现心率加快血压升高这种情况，有可能会引发心脏供血不足。另外高血压是冠心病的危险因素，如果说在早上锻炼，很有可能会因为心率的加快导致心肌供血不足，诱发心绞痛发作，所以说尽量选择在傍晚情况比较好一些。运动量上要有一个把握，如果说本身有冠心病，运动量上一定要限制，不建议做剧烈的运动。
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  张化勇 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-07-04 3672次

• 高血脂患者如何进行合理的体育锻炼
  病情分析：高血脂患者要进行体育锻炼，还是要根据每个人的情况选择合适的锻炼方案，一般是建议优先选择有氧运动。中等或者是中高等强度的有氧锻炼，运动时间每次不少于半小时，每周不少于三次，但是还是要结合患者的情况，循序渐进的加强锻炼。意见建议：高血脂的病人除了锻炼身体，还是要注意调理饮食，平时要少吃肥肉，动物内脏，油炸食物，烧烤，火锅，奶油制品。
  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2020-06-17 1404次

• 什么时候进行体育锻炼为好
  病情分析：体育锻炼强身健体，对于减轻肥胖，降低糖尿病，高血压，心脑血管的发病率以及肿瘤的发病率都有非常好的益处。意见建议：在冬天寒冷的季节，锻炼应该选择日出以后进行。每天运动的最佳时间是上午10:00~12:00点，下午3:00~5:00点。不应该马上进餐后运动，应该在餐后一小时运动，饮酒以后不适合体育锻炼。此外，雾霾天气，风沙天气不适合户外运动。
  袁红娟 副主任医师天津市第一中心医院

  2019-03-23 3701次

• 低钾血症的人能进行体育锻炼吗
  低钾血症的人通常不能进行体育锻炼，因为运动期间可能会加重血钾水平进一步下降，而且还会导致患者出现四肢乏力麻木甚至瘫痪的情况，并且重度低钾时会导致患者出现心脏骤停、心源性猝死等。低钾血症是指血清钾浓度在3.5~5.5mmol/L，通常血清钾低于3.5mmol/L时称低血钾，由于低钾血症的病因比较复杂，
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-08-05 180次

• 高血脂患者如何进行合理的体育锻炼
  高血脂的人群可以适当的增加有氧体育锻炼，可以促使身体的新陈代谢，消耗多余的脂肪，使血脂代谢酶活力增高，血脂降低，减少和防止脂类物质在血管壁的沉积。但是也要注意选择合理的运动，不能剧烈运动或者长期运动。每周可以进行3到4次的有氧体育锻，一次运动大约30到40分钟，可以选择慢跑，游泳，跳绳。在进行运动的
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-11-26 0次