为你推荐

• 睡不着怎么解决

  一，睡前散步。晚饭后、睡觉前适宜到户外进行散步，呼吸新鲜空气，帮助体内消化，减少睡觉后身体器官的负担，通过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠。二，睡前梳头发。头部有很多的穴位，睡前梳头发主要是为了按摩，刺激头部穴位，疏通头部的血液循环，消除脑疲劳，可以让大脑快速进入梦乡。三，睡前做眼保健操。眼睛疲劳会影响入睡速度，减弱睡眠质量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，帮助快速入睡。四，睡前热水烫脚。睡觉前用一瓶温热的水烫烫脚，泡泡脚可以缓解脚部疲劳，促进脚底血液循环，使人心安神宁地入睡。五，平静的心态。睡前不要过于兴奋或者激动，也不要带有情绪，保持心平气和的心态去休息，心态好自然休息好。心态不好、脑子胡思乱想是失眠的原因之一。六，合适的睡姿。睡觉前选择一个自己感觉最舒服的睡姿，让全身肌肉得到放松，让身体彻底得到解放，床铺最好舒适，可以帮助快速睡眠。七，适宜的睡眠环境。睡觉前要营造良好的睡眠环境，首先不要开灯睡觉，室内温度控制在十五到二十度之间，无噪音，睡前室内通风，保证一晚的空气质量，睡眠换环境是保证睡眠质量的关键因素。

  

  02:09
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-19 85733次

• 为什么心跳很快睡不着

  心率如果在正常范围之内，心跳强度适中，病人没有异常感觉，可以正常睡眠。如果心率比较快，心跳强度就会增大，有时会有心慌的感觉，所以睡不着觉。像这种情况下：第一要寻找诱因，大部分这样的病人都是有心事，情绪有异常，生气、着急等，应该保持心情舒畅，避免情绪过度异常；第二可以适当用药物，保证有充足的睡眠。如果无明显诱因，出现心跳增快、睡不着觉，需要进一步查查有没有其他原因，比如甲状腺功能亢进就可以造成心跳过快，然后睡眠困难、失眠、情绪障碍等，就需要对症治疗。

  

  01:23
  赵兴全 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-05-28 5469次

• 夜里睡不着吃什么药
  夜间睡不着觉这种情况，主要是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，心情不好，思虑过多引起的神经功能紊乱，这种情况可以口服安神补脑液和谷维素来调节神经功能紊乱。同时在日常的生活里也要避免精神压力过大，保持一个乐观的心情和心态，少吃辛辣，刺激性的食物，少吃油腻性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素。患者在日常的生活里最好多做一些户外体育锻炼，比如登山，跑步，游泳，打羽毛球，打太极拳，这样都是可以有效提高睡眠质量，也是可以提高个人身体免疫力。患者在睡眠之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以起到睡眠作用。最好在睡觉之前少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，浓咖啡。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
  语音时长 01:09”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-19 6001次

• 睡不着吃什么药
  晚上睡不着，称之为是失眠，它是神经衰弱的症状之一。所以，要想治疗失眠的这个症状，可以服用一些营养神经的药物来进行治疗。这样的话，失眠的症状就会消失，可以服用谷维素片或者是脑心舒口服液，也可以服用一些健脑补肾丸或者是安神补脑液来进行治疗。一般像一些抗焦虑，抗抑郁的药物，也可以治疗神经衰弱，能够改善患者的焦虑和抑郁，也可以使患者的肌肉放松，消除一些身体不舒适的感觉。另外，也可以通过一些其他的方法来进行调理，比如说适当的进行体育锻炼，同时也可以去旅游来进行疗养，同时注意要调整一些不合理的学习工作方式等。保持心情舒畅，不要有太大压力，同时还应该要注意避免思虑过多和情志不畅。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
  语音时长 01:15”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-06-30 9171次

• 睡不着吃什么药
  如果经常出现睡不着，睡眠障碍，精神障碍等疾病，建议吃佐匹克隆，能够改善睡眠，没有什么依赖性或者太大的副作用等，睡眠不好可以自行调整，合理安排作息时间，睡觉前可以喝杯热牛奶，泡热水澡，听一些轻柔的音乐，这些都能够促进睡眠。
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-18 3206次

• 夜里睡不着怎么办
  病情分析：夜里睡不着的处理方法分别有：1、重新调整个人的作息时间，晚上尽量避免熬夜，同时要限制白天午睡的时间，午睡时间不要过长；2、可以选择在睡觉前喝一杯牛奶，牛奶是具有安神作用的，然后听些轻音乐来帮助入睡。意见建议：如果采用以上的方法调理一段时间后，还是存在有夜里失眠的情况，可以在医生指导下服用安神补脑液等药物来做治疗，该药物对于治疗失眠等方面是有较好效果的。
  李顺兰 主任医师吉林市人民医院

  2020-08-13 3201次

• 耳鸣睡不着吃什么药
  患者在生活当中，如果因为耳鸣出现了睡不着觉的情况，可以应用一些改善循环，营养神经的药物来治疗。临床上常用的是银杏叶软胶囊，甲钴胺分散片，或者是胞磷胆碱钠胶囊，建议患者严格的按照说明书服用，避免用药过量，以免发生不良反应。同时建议患者用一些辅助睡眠的药物，常用的是百乐眠胶囊，正常来说，用药半个月左右，
  王利一 主任医师北京医院

  2021-11-30 623次

• 耳鸣睡不着吃什么药
  耳鸣影响睡眠，可酌情服用镇静安神、改善微循环及营养神经的药物。耳鸣是指在无外界声源刺激下，耳内产生的异常声音感觉，常影响患者的睡眠质量。针对这一问题，患者可以在医生指导下选择合适的药物进行治疗。对于因耳鸣导致的入睡困难，可服用艾司唑仑、阿普
  路承 副主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2025-01-17 0次