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坐位体前屈是什么运动

女, 38岁

2020-06-10 16810次

病情描述:

坐位体前屈是什么运动

医生回答

病情分析:

坐位体前屈一种拉伸运动,能够拉伸脊柱,髋关节,膝关节的韧带以及拉伸腰背部,大小腿后侧的肌肉,能够增加关节与肌肉韧带的伸长性,提高身体的柔韧性。

意见建议:

建议锻炼的时候必须要动作规范,有条件找受过培训的专业人员来指导。锻炼的时候必须要循序渐进,不能一次性用力太大而导致拉伤。

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