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腰椎骨质增生能散步吗

女, 31岁

2021-04-23 989次

病情描述:

腰椎骨质增生能散步吗

医生回答

病情分析:

腰椎骨质增生可以散步。进行低强度的有氧运动,如散步,太极拳等,能够改善关节功能,缓解疼痛。散步时应注意时间不要太久,距离不要太长,避免劳累。

意见建议:

腰椎骨质增生应注意休息,避免久站久坐,避免长时间弯腰,避免重体力劳动,做好腰部保暖,避免受凉。进行腰背肌功能锻炼,如燕飞式、五点支撑等,加强腰背肌力量,能够增生脊柱稳定性,保护腰椎。  

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