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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有这几个方面：第一个就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我们下肢肌肉容易收缩，容易持续的收缩来抽筋。第二个就是快速的运动，特别对于田径运动员，快速的奔跑可以导致抽筋，这个在咱们运动场上也经常能够遇到。第三个就是过多的出汗，出汗过多使我们体内的一些电解质容易丢失，也可以诱导腿抽筋。第四个就是长期的过度的活动，比如我们长期的登山，长期的徒步，也可以导致腿抽筋儿。第五个就是缺钙，特别小儿或者老年人缺钙比较多见，缺钙后腿抽搐比较常见。第六个原因还有一些就是我们在睡眠当中可能会出现腿抽筋儿的表现，也不少见，这个往往由于是睡眠的姿势不对，使某一些肌肉持续的用力，也可以导致腿抽筋儿。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-13 88743次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多数是由于寒冷刺激，因为夜间体温相对比较低，而且血液循环比较差、比较慢，这时如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌缩就会应答，这时候就出现了小腿的抽筋。抽筋多数会出现在小腿，还因为小腿相对比较劳累。睡觉的时候或休息状态，一般踝关节是跖屈的，这时候小腿本身是短缩的，如果小腿踝关节是背伸的，小腿肌肉是拉紧的，有一定的张力的状态，小腿抽缩也不会出现。而睡觉的过程中、休息的过程中，因为踝关节是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是极度短缩休息的状态下，这时任何一点点的刺激，都会使肌肉出现应答，肌肉一旦出现应答，肌肉就会异化。所谓的异化就是肌纤维抽搐，周围边上的肌纤维，所有的肌纤维都跟着一起抽动，这时就会出现小腿整个肌肉的强烈的收缩，就会出现抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因为这些原因导致的肌缩的强力的运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-29 7217次

• 女性腿抽筋是怎么回事
  女性腿抽筋常见的原因有以下几点：第一、寒冷刺激，多见于一些冬季运动或夜间没盖好被子等情况，在寒冷刺激下肌肉强烈收缩所引起的痉挛抽筋。第二、肌肉疲劳或代谢产物堆积。在剧烈运动时，腿部肌肉频繁收缩，导致局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，疲劳到达一定程度即可引起腿部的肌肉痉挛。第三、缺钙，当血液中钙离子浓度过低时，肌肉容易兴奋而痉挛。第四、下肢动脉硬化闭塞。第五、椎间盘突出症和脊柱退行性变。第六、营养不良，那么女性腿抽筋主要常见于孕妇，在大多数的准妈妈在怀孕中或后期容易出现腿抽筋现象，主要原因是腿部肌肉负担增加，体内钙与磷比例不平衡，血液循环不良或受凉所引起。
  语音时长 01:24”
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2019-05-31 22947次

• 成人女性腿抽筋是怎么回事
  成人女性出现腿抽筋见于很多原因导致，临床上比较常见的原因是出现缺钙导致，由于体内本身雌激素水平的紊乱，钙质吸收减少，生活习惯的不良，比如经常喝浓茶，咖啡，喝碳酸的饮料导致钙质流失而引起骨质疏松，关节炎症。另外，还要考虑由于其他的一些生活习惯的不良导致，比如经常的伏案弯腰，低头，出现有颈椎病，腰椎间盘突出，膝关节炎而导致压迫周围的血管引起循环不畅，导致肌肉痉挛引发抽筋的症状。
  语音时长 01:12”
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-08-10 3673次

• 腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋的发病原因与患者年龄有关，老年人最常见于骨质疏松，建议进行骨密度检查，提示严重骨质疏松者，建议进行正规抗骨质疏松治疗，可以改善抽筋的症状。除缺钙以外，受凉也会引起局部肌肉收缩，导致抽筋的可能性，应注意保暖，避免吹风受凉。出现抽筋时建议脚跟用力缓慢背伸，维持一段时间能够有效避免抽筋进一步加重。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-28 3101次

• 女人腿抽筋是怎么回事
  这种问题的出现，往往与日常生活中不注意对下肢部位的保护，导致下肢部位受风着凉出现的问题，也可能是由于患者本身存在缺钙的情况。建议可以先去当地的医院做相关的检查，明确疾病的原因，再接受相应的治疗，这样有利于疾病的尽快恢复。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-24 4606次

• 腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋的原因通常有疲劳过度、寒冷刺激、电解质失衡、下肢动脉硬化、腰椎间盘突出症等，如出现身体不适，建议及时就医。1、疲劳过度：突然剧烈运动会导致腿部肌肉疲劳，使肌肉内乳酸堆积，从而引起肌肉抽筋，适当进行休息，按摩抽筋部位即可。2、寒冷刺激：处于低气温环境下，会使腿部受到寒冷刺激，导致血管收缩，血液循
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-21 0次

• 腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋，是一种常见的症状，尤其在夜间或剧烈运动后更为常见。主要表现为小腿或脚趾肌肉突然、不自主地收缩，伴随着剧烈的疼痛，往往让人措手不及。本文将详细解析腿抽筋的具体原因、治疗方法，帮助您更好地了解和应对这一问题。1、运动过度：长时间或高强度的运动会使肌肉产生大量乳酸，如果未能及时排出，乳酸堆积会刺激
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2024-09-14 0次