为你推荐

• 仰卧起坐能瘦肚子吗

  腹部是非常容易脂肪堆积的部位，由于现在工作压力比较大，很多人工作的时候都需要久坐，就会让腹部的区域过多的积攒脂肪。仰卧起坐是很好的锻炼方法，但是需要持久的坚持，如果不能坚持运动的朋友，也可以通过腹部的吸脂手术，来达到腹部塑形的效果。通过吸脂以后可以吸走多余的脂肪细胞，而且优点就是基本上不会反弹。各位朋友可以根据自己的需要，来选择更加适合自己的方式，进行腹部的塑形。

  

  01:04
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-01-03 17555次

• 怀孕能做仰卧起坐吗

  怀孕以后不建议再做仰卧起坐。在怀孕的早期做仰卧起坐容易增加腹压，造成流产的可能。在做仰卧起坐的过程当中，增大的子宫压迫回流的静脉，导致静脉回流受阻，而造成胎儿的宫内缺氧，胎动增多，甚至有可能造成胎盘早剥的情况。所以怀孕以后就不建议再做仰卧起坐了，可以选择比较安全、适合孕妇做的项目，像散步，还有比较舒缓的瑜伽动作。

  

  01:08
  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-07-19 5208次

• 仰卧起坐腰疼是怎么回事
  如果患者在做仰卧起坐的过程中或者是做了仰卧起坐之后出现腰部疼痛，可能的原因有如下几种：第一、可能由于患者之前不经常锻炼，骤然做仰卧起坐造成了局部的腰部肌肉拉伤，像这种情况一般在做运动的时候就有局部的疼痛，而在休息过程中疼痛会逐渐加剧。第二、可能存在疲劳因素的影响，比如患者做了超出身体承受极限的运动，这就会导致局部的肌肉产生痉挛，并且在肌肉内部出现大量的乳酸沉积，继而导致腰痛。第三、可能在患者做运动的过程中或者是运动之后没有注意腰部的保暖，使腰部受凉，继而导致了局部无菌性的炎症，这种情况也会导致腰痛。患者出现了上述症状建议尽早去二级以上的医院骨科就诊，明确病因再针对治疗。
  语音时长 1:37”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-19 10591次

• 仰卧起坐腰疼怎么回事
  如果病人在做仰卧起坐时，出现了腰部疼痛的情况，说明出现了腰部肌肉、筋膜、韧带出现了过度的牵拉，引起了损伤水肿的情况，会导致腰部的疼痛。这种情况也说明，病人平时活动量不大，突然的仰卧起坐的活动，就会导致腰部肌肉韧带筋膜出现过度牵拉以后引起损伤情况，会导致腰部的疼痛。出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，并且行腰部的热敷处理。如果说病人还想做仰卧起坐的活动，一定要提前热身，主要是行腰部肌肉的按揉，或者是旋转的活动，让腰部肌肉有个逐渐适应的过程，然后再开始行仰卧起坐的活动，就不会出现腰部的疼痛。所以说，做仰卧起坐后出现的腰痛的情况，说明有腰部肌肉、韧带和筋膜的牵拉、损伤、水肿导致的。
  语音时长 01:50”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-13 43946次

• 仰卧起坐腰疼怎么回事
  病情分析：仰卧起坐腰疼可能是患者患有腰椎间盘突出症导致的，也可能是患者长时间进行重体力劳动或者是长期久站久坐，出现了腰肌劳损导致的，建议患者及时前往医院查明病因，然后在医生的指导下进行合理的治疗。意见建议：建议患者在日常生活中要注意休息，适当的进行体育锻炼，如果腰疼症状较为剧烈，患者不能耐受，也可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗，如壮骨药酒等药物，其具有祛风散寒、舒筋活络的功效，对于风寒湿痹、腰腿疼痛、跌打损伤的患者来说，可以起到一定缓解症状的作用。 如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
  崔建军 副主任医师内蒙古林业总医院

  2022-08-10 1002次

• 做仰卧起坐腰疼是怎么回事
  病情分析：做仰卧起坐腰疼可能是腰部肌肉拉伤引起的，由于运动之前热身不充分导致腰部的肌肉紧张，突然用力的时候引起腰部肌肉的拉伤，以致腰部韧带的拉伤，进而出现腰疼的症状。也可能是由于腰部本身由于长时间的劳累、弯腰，存在局部的腰肌的劳损，腰肌的弹性降低，仰卧起坐过于屈曲，加重腰部的肌肉的劳损从而出现疼痛的症状。意见建议：患者出现做仰卧起坐腰疼的情况，可以通过外用壮骨药酒进行治疗，该药酒含有五加皮、独活、老鹳草等具有消肿、止痛之功效的药物，可以用于治疗腰腿疼痛、跌打损伤、瘀血作痛等病证。 如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
  邹方鹏 副主任医师济南市中西医结合医院

  2022-08-19 1001次

• 仰卧起坐腰疼怎么回事
  在仰卧起坐的时候出现腰疼这种现象，可能和下列的原因有关：第一是腰椎的病变，例如腰椎间盘突出等，在仰卧起坐的时候会出现腰痛的现象。第二是腰椎部位软组织的病变，例如腰肌劳损、软组织损伤等，也会引起腰疼的现象。如果在仰卧起坐的时候，出现腰疼的现象
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 仰卧起坐小腹疼痛是怎么回事
  仰卧起坐是一种常见的锻炼方式，但有时在进行这项运动时，我们可能会感到小腹疼痛。这种情况可能由以下几种原因引起：肌肉拉伤：仰卧起坐主要锻炼的是腹部肌肉，如果运动过度或姿势不正确，容易导致肌肉拉伤，从而引发疼痛。此时，应适当休息，避免剧烈运动，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-07-31 0次