问贫血早餐吃什么最好
病情描述:
贫血早餐吃什么最好
答医生回答
病情分析:
一、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿,酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A对明目有作用,同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生。二、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治,粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高,红枣可以补血补气,又能有效地增强免疫力,再加一份鸡肉三明治。
意见建议:
为你推荐
-
尿结石早餐不能吃什么根据结石的成分。调整饮食习惯是良好的治疗结石的办法。所以有四大类食物,我们结石患者要少吃或不吃。第一类是含嘌呤比较高的食物,如动物内脏、海产品。第二类食物是含草酸高的食物,如菠菜和豆类。第三类是含钙量比较高的食物,如牛奶、动物骨头及坚果类食物。第四类食物是含蛋白质较高的肉类食物,主要是各种肉类,尤其是动物内脏。还要记得一点是不喝或少喝茶及咖啡。那么根据我们中国人传统早餐,那么我们早餐尽量不要吃豆类食品,以及适量饮用牛奶、不喝茶和咖啡。01:31
-
贫血吃什么好贫血吃什么好,这个问题也是要分具体情况,来进行不同的答案,有不同的答案,我们临床上门诊最常见的,是缺铁性贫血,缺铁性贫血的话,主要是补铁治疗,哪些食物里面铁比较多呢,动物的里面有猪肝,猪血,瘦肉,这些都是含铁量比较高,而且很容易吸收的,植物里面铁比较多的,像大豆类的铁比较多,以前曾经说菠菜里面含铁量高,现在已经纠正了,菠菜里面含铁量,并没有什么特别的。所以主要还是补充动物的食物,刚才说了猪肝、猪血、瘦肉这一些,其它有一些贫血,你比如说像再生障碍性贫血,一般来讲食物就没有什么特别的讲究,因为它没有什么特别的有效成分在里面,还有其它的什么溶血性贫血,地中海贫血,这些都不能靠食物来解决问题,所以贫血里面能吃什么有效的,只有缺铁性贫血。01:44
-
贫血早餐吃什么最好贫血的患者早餐应该要覆盖面积比较广,要覆盖到肉类,还有水果等一些食物,因为贫血的患者非常的适合吃一些肉类制品,肉类制品当中它富含铁元素,能够快速补充患者骨髓造血所缺乏的铁离子,从而可以刺激骨髓的造血功能,改善患者的贫血症状。另外,贫血的患者早餐还应该适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如油麦菜、苹果,因为这些蔬菜和水果当中富含有维生素,尤其是维生素b12,而维生素b12又是骨髓造血所必备的原材料,补充着新鲜的蔬菜和水果,也可以改善患者骨髓的造血功能,从而改善贫血的症状。所以贫血患者的早餐覆盖面积要比较广,要覆盖肉类和蔬菜以及水果等一些实物。语音时长 01:25”
-
早餐吃什么最好早餐是一天中最重要的一顿饭,每天能吃一顿好的早餐可以使人长寿,早餐要吃好是指早餐应该吃一些营养价值高、少而精的食物,因为人经过一夜的睡眠,头一天晚上进食的营养已经基本耗完,早上的只有及时的补充营养才能满足上午工作劳动和学习的需要。早餐在设计上选择易消化吸收、纤维质高的食物为主,最好能在生食的比例上占最高,将成为一天精力的最重要的来源,一般的早餐的主食量在150-200克之间、热量又在700千卡左右。主食一般应吃一些含淀粉的食物,比如说馒头、豆包、面包等,还要适当的增加一些含蛋白质丰富的食物,如牛奶、豆浆、鸡蛋等,再配一些小菜;一般早餐食谱中各种营养素含量应占全天供给量的25%-30%,营养早餐应该由粥类、面点类和冷菜类等三部分组成。在餐后加一份瓜果补充维生素效果更佳。推荐红薯粥,加油金馅饼、加黄瓜丁或者是牛奶加粗粮饼干、加夹火腿煎蛋等。语音时长 1:51”
-
早上吃什么早餐最好早餐吃蛋白质有助在一天时间内抵抗饥饿感,尤其让你在午餐时摄入的热量少一点。无论吃煮蛋还是炒蛋,早餐吃鸡蛋都是明智的选择。糙米的营养价值比日常吃的精米高多了,尤其是可缓解现代人高发的糖尿病问题,对促进排肠蠕动也有很大的帮助。
-
小孩早餐吃什么最好孩子的膳食要多样化,丰富多彩,提高宝宝食欲,早晨可以喝牛奶豆浆,稀粥,吃包子鸡蛋。蒸鸡蛋糕都可以。也可以吃面条等食物,小孩子肠胃比较娇弱,早晨以清单易消化为主,不能太油腻。避免吃油炸油煎不易消化的东西,容易造成消化不良胃部不适。
-
贫血早餐吃什么最好贫血的患者早餐应该要覆盖面积比较广,要覆盖到肉类,还有水果等一些食物,因为贫血的患者非常的适合吃一些肉类制品,肉类制品当中它富含铁元素,能够快速补充患者骨髓造血所缺乏的铁离子,从而可以刺激骨髓的造血功能,改善患者的贫血症状。另外,贫血的患者早餐还应该适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如油麦菜、苹果,
-
早餐吃什么最好早餐吃什么都不最好,早餐并不是固定的食物,早餐可以吃鸡蛋、粥类、牛奶等。早餐并不是固定的食物,一般早餐需要营养均衡,不要吃肉类或过于油腻的食物,建议患者在早餐前喝一杯温开水,可以排除体内的毒素,可以在早餐吃煮鸡蛋,喝一碗粥或者牛奶,两片面包等对人体比较好,早餐要控制食物的摄入以及饮食的热量,才可以保