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• 盆骨肌肉怎么锻炼

  盆骨肌肉锻炼的方法如下：第一，骨盆紧张运动，采取仰卧位，双手平放在身体的两侧，膝盖弯曲支撑起双腿，让腰部紧贴床面，运动时同时做三个动作，深呼吸、收腹、臀部外侧肌肉夹紧，动作保持两秒钟左右，用鼻子吸气，重复几次。第二，采取坐和躺的姿势，让背部往上推至前方，就像在做憋尿时的动作一样，重复几次。第三，提肛运动，无论是躺着、站着、坐着都可以进行，尽全力收缩女性的阴道或者男性的肛门，使有憋便的感觉，持续5-10秒钟再放松，连续的运动直到感到疲倦为止。每次做运动不能少于5分钟，这样的组合只要能坚持锻炼对盆骨的肌肉具有很强的锻炼作用，效果也是非常显著。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-25 5640次

• 做盆骨修复有什么好处

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多产后的妈妈都会有阴道松弛、下垂，还有子宫下垂，并且产后容易漏尿，都是产后没有及时做骨盆修复的原因。第二，做骨盆修复还有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免妇科炎症，骨盆没有闭合很容易再次受凉，湿寒侵入，引起妇科炎症反复发作，如阴道炎、盆腔炎、盆腔积液等。骨盆位于身体的正中间，起着承上启下的重要作用，如果耻骨联合不闭合，在张开的状态下很容易引起错位，长期错位严重的还可以引起脊柱侧弯。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-26 6330次

• 盆骨小的人能顺产吗
  即使骨盆小，能否顺产问题是需要全面的去对待的，而且骨盆小能顺产的问题还和一个大小的问题都是存在联系，因此要想全面的去认识还需要通过这样才可以了解到自己要选择什么样的分娩方式。骨盆大小和能否顺产并没有必然的联系，只要准妈妈身体健康，符合顺产的身体条件就可以顺产，一般判断是否能顺产，是观察宫颈和双顶径的关系。双顶径就是宝宝头部最宽的部位，b超报告会有详细的数据，也就是说只要脑袋最宽的部分能出来，身体就一定能出来，并不是骨盆太小就一定不能够顺产的。
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  杜瑞霞 主治医师太原侯丽萍风湿骨病中医医院

  2018-09-29 9117次

• 有肝炎的人能顺产吗
  有肝炎，首先要了解具体是哪种肝炎，目前最常见的肝炎还是慢性乙型肝炎，如果确定存在慢性乙型肝炎，一般来说是可以顺产的，但是一定要注意做好阻断母婴垂直传播的工作。首先在怀孕的时候要注意定期的复查肝功能，乙肝病毒dna，肝脏彩超，如果再孕后期在24到28周的时候，体内的乙肝病毒dna水平超过了2×10的六次方单位每毫升，则需要考虑服用替诺福韦进行抗病毒治疗，降低体内的病毒含量。同时，在婴幼儿出生的时候一定要注意，尽早的注射高价免疫球蛋白。同时，要规范的注射乙肝疫苗这种情况可以进行顺产，也可以进行剖宫产，同时也可以进行母乳喂养。
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  潘金平 主治医师宜春市人民医院

  2019-08-15 1252次

• 顺产后盆骨疼怎么恢复
  病情分析：产后身体恢复需要一定的时间，由于怀孕期间骨盆增宽，需要42天左右，骨盆和盆底肌肉组织才能恢复正常。意见建议：平时多运动，进行肛周肌肉的收缩锻炼，注意休息不要着凉，不要过度劳累，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，饮食增加营养，不要吃辛辣刺激性的食物，保证充足睡眠，保持心情舒畅。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-03-12 3602次

• 顺产后盆骨疼多久恢复
  对于生产分娩的女性，一般出现骨盆疼痛，主要是由于在怀孕期间，胎盘分泌的松弛素时，骨盆韧带松弛而导致。一般这种疼痛通常会在顺产后的半个月左右，自然恢复正常，所以在出现骨盆疼痛是不需要进行任何的处理治疗，只是在产后需要尽量卧床休息而已。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-01-18 5904次

• 盆骨骨裂多久能下床走路
  通常盆骨骨裂患者大概需要4~6周能下床走路，具体时间因人而异，可以到医院详细咨询医生。盆骨骨裂是一种较为常见的外伤，主要是因为外物撞击、高空坠落等原因引起，由于每位患者患病严重程度不同，所以能下床走路的具体时间也不相同。如果患病较轻，盆骨只
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-04-25 0次

• 盆骨骨裂严重吗
  盆骨骨裂并不算特别严重。因为无需手术治疗，只需要卧床休息即可，卧床休息至少一个月以上，需要定期到骨科门诊复查x线，如果x线提示骨折线模糊，有骨痂形成，就代表骨折，已经开始愈合，如果提示骨折线消失，一般就代表骨折已经完全愈合，这时就可以进行正常的工作和生活。平时可多进食一些像牛奶，骨头汤及海带等富含钙
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-17 698次