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• 慢阻肺COPD患者如何进行腹式呼吸训练

  腹式呼吸是指通过腹部的，凸起和凹陷达到呼吸目的，长期坚持可以帮助锻炼，腹部的肌肉帮助呼吸。正确方法为，吸气时将腹部向外隆起，呼气时，主动收缩腹部使之凹陷，为了增加呼气的力量，可以在收缩腹部时，同时用双手按压腹部，缓慢将肺内气体呼尽，腹式呼吸的注意事项，吸气要快速，呼气要深长而缓慢，如果锻炼期间有氧气装置，可以同时经鼻导管吸氧，吸氧锻炼时采取经鼻吸气，经口呼气的方式，腹式呼吸可以在平卧，坐位、站立和步行的时候进行，每天练习1-2次，每次15-30分钟。

  

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  吴凡 副主任医师广州医科大学附属第三医院荔湾医院

  2018-06-15 9510次

• 骨折以后如何进行康复锻炼

  骨折以后如何进行康复锻炼，根据骨折愈合的过程，康复锻炼可以分为三期。第一期是康复训练的早期，即伤后一到两周，这个时候伤肢肿胀疼痛，骨折断端不稳定，容易发生再移位，因此这个时候的功能锻炼，主要的目的，是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。康复训练的主要形式，是伤肢肌肉的等长收缩，就是在关节不动的前提下，肌肉做有节奏的尽力收缩和放松，就是我们平时所说的绷劲和松劲，通过肌肉的等长收缩，可以预防肌肉萎缩或者粘连。第二期就是康复训练的中期，就从伤后两周到骨折的临床愈合，这个时候，伤肢的肿胀逐渐减退、疼痛减轻，骨折断端有纤维连接形成，逐渐开始有骨痂形成，骨折处于日趋地稳定。因此此期的时候，除了继续，做伤肢的肌肉收缩训练外，可在康复治疗师的帮助下，逐渐恢复骨折远近端，没有固定的关节的活动，并逐渐由被动活动转为主动活动，以防止邻近关节的，关节活动度下降。在病情允许的时候，应该尽早起床进行全身活动，此外可以配合理疗，以及达到消肿、化瘀，并促进骨痂形成的目的。随着骨折有足够的骨痂形成，可以进一步，扩大活动的范围和力量，由一个关节到多个关节，逐渐增加主动的关节屈伸活动。第三期就是康复训练的后期，这时候骨折临床已经愈合，或是已经去除了外固定，这时候骨骼有了一定的支撑力，但大多数存在，邻近关节的关节活动度下降，肌肉萎缩等功能障碍。因此此期康复的目的，是恢复受累关节的关节活动度，增加肌肉的力量，使肢体功能恢复，康复训练的主要形式，是以伤肢关节的主动活动，和负重练习为主，使各关节迅速恢复到，正常活动范围和肢体的正常力量，恢复期进行康复的同时，可配合理疗及步态训练等等。

  

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  章耀华 主治医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-10-29 8206次

• COPD如何进行全身运动锻炼
  COPD应该进行一些有氧的全身运动，比如慢跑，快步走等，不适合做剧烈的运动。COPD是慢性阻塞性肺疾病的简称，病人往往会有胸闷，呼吸困难等相关的表现，如果运动量过大，反而可能导致上述症状的加重，甚至可能诱发呼吸衰竭，导致严重的后果，因此应该进行适量的运动，需要量力而行。对于病情较重的COPD患者，甚至是合并了慢性呼吸衰竭的患者，建议在专业医生的指导下，进行肺康复的训练。通过肺康复的训练，有助于提高病人的活动耐量以及生活的质量。
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  安勇鹏 副主任医师开封市中心医院

  2021-02-09 2752次

• 如何进行腹式呼吸锻炼
  将胸式呼吸改为腹式呼吸，是应用了改善呼吸力学的所产生的生理学方法中简单而最有价值的方法。首先要解除气道痉挛和消除过多的分泌物，取半卧位，将左右手分别放在上腹和前胸以感受呼吸，然后放松胸壁和辅助呼吸肌，采取慢而深的呼吸经鼻吸气，再进行缩唇呼气。吸气时要有毅力，用膈肌达到上腹部的最大膨起，呼气时应用腹肌收缩推动膈肌上移，呼吸期间保持胸廓的最小活动幅度或者是不动。掌握半卧位，或者是卧位的腹式呼吸锻炼方法以后，可应用于坐位，前倾位或者是立位式的膈式呼吸。
  语音时长 01:13”
  孙瑞英 主治医师保定市第一中医院

  2018-10-11 40562次

• COPD如何进行全身运动锻炼
  co pd的患者要根据身体的情况，然后逐渐的进行一些有氧运动，开始可以是漫步，等肺功能逐渐耐受之后，可以逐渐的进展到慢跑逐渐的增加体育的活动量来改善呼吸功能，心肺功能还需要充分的休息，针对具体的情况来进行处理。
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-12-14 1603次

• 如何进行腹式呼吸锻炼
  病情分析：腹式呼吸的锻炼，站、立、坐、卧都可以，初学最好可以躺在床上。周围环境安静，仰卧在床上，宽衣解带，放松肢体，放松心情，注意力放在呼吸上，由鼻慢慢吸气，感受肚皮的鼓起，最大限度坚持吸气，最好坚持10～15秒钟，然后徐徐呼出，每分钟大概呼吸4次。这样每天坚持锻炼，可以增强体质。意见建议：建议每天坚持锻炼，适度的运动，有利于增强体质，提高自身免疫力，抗病能力。多吃新鲜的的，应季的蔬菜和水果。
  王宝进 主治医师大连大学附属新华医院

  2020-10-06 1703次

• 如何进行呼吸功能锻炼
  坚持呼吸功能锻炼，有利于改善肺功能，尤其是二型呼衰的老年病人。今天教大家一下，腹式呼吸和缩唇呼吸，腹式呼吸的时候放松肩膀和颈部，一手置于胸前，另一手置于腹部肚脐处，吸气时胸部不动，腹部鼓起，口唇呼气，腹部内陷。缩唇呼吸即闭嘴呼吸，平静的用鼻吸气，然后将口唇缩成吹口哨状缓慢呼气，吸呼时间为一比二，在进
  苏远 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-01-25 271次

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-05-24 431次