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• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 64626次

• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 23649次

• 孕38周失眠怎么办
  首先这个时候已经快生产了，需要去医院做一下全面的检查，尤其是腹部的B超，另外再检查一下心脏的彩超，心电图，排除心脏疾病，比如心脏功能性病变，或者心律失常所导致的失眠以及不舒服的现象。此外，血压尤其要测量一下，因为有一部分孕妇在怀孕的中后期很容易发生妊高症，也会导致失眠的现象出现。如果没有明显的异常胎儿的胎心监护也是正常的，可以在睡觉之前给孕妇喝一杯热热的纯牛奶来缓解失眠的现象，牛奶当中还有丰富的色氨酸以及丰富的Ca+，具有镇静和安眠的作用，对于缓解失眠以及失眠多梦效果是比较好的，而且没有任何的副作用。
  语音时长 01:13”
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-25 4037次

• 孕38周失眠严重怎么办
  怀孕38周的时候出现严重失眠这种情况，可能是由于孕妇体内缺乏钙导致的睡眠质量下降，也有可能是精神压力过大，负担过重或者是激素分泌变化引起的失眠。但是在此期间一定要避免服用药物，服用药物可能会影响胎儿的发育，所以在此期间一定要保持良好的生活习惯和饮食习惯。但是可以在睡眠之前喝一杯温牛奶，温牛奶是可以有效促进睡眠的，也可以多吃一些豆制品类的食物和乳制品的食物，这样也是能够提高睡眠质量的。在此期间，睡眠之前一定要避免看容易兴奋的书籍或者是视频，这样都是可以有效的调节失眠的。在日常的生活里，一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。
  语音时长 01:14”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-07-05 4210次

• 孕38周失眠怎么办
  病情分析：孕妇如果在38周以后出现失眠，此时的考虑是因为情绪或者是其他因素造成的。而且当胎儿越来越大时，会挤压到子宫后面的膀胱，进而导致出现夜尿频繁的症状，从而会导致患者出现失眠，这是正常现象。一般在分娩之后就会消失，建议孕妇不要太过担心，放松心情即可。意见建议：孕妇在入睡前可以采取左侧卧位，在入睡前半小时也可以喝一杯温牛奶来促进入睡，建议在睡前最好避免喝浓茶或者是咖啡等提神的饮品。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-10-24 4002次

• 38周腰痛怎么办
  病情分析：要多休息。怀孕随着月份的增大，腰部受到压迫影响出现疼痛很正常。孕期不建议服用药物，可以改为睡硬板平板的床，家务活要适当，多注意休息，不可干重劳力活，不要过于劳累。如果疼痛过于严重，要及时去医院就诊。意见建议：建议孕晚期是会有些不适，按时做好产检。饮食上吃一些有营养的食物，新鲜的瓜果蔬菜、鸡蛋、牛奶、坚果等食物。
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2020-07-03 901次

• 孕38周失眠怎么办
  首先这个时候已经快生产了，需要去医院做一下全面的检查，尤其是腹部的B超，另外再检查一下心脏的彩超，心电图，排除心脏疾病，比如心脏功能性病变，或者心律失常所导致的失眠以及不舒服的现象。此外，血压尤其要测量一下，因为有一部分孕妇在怀孕的中后期很容易发生妊高症，也会导致失眠的现象出现。如果没有明显的异常胎
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 199次

• 孕38周失眠怎么办
  孕38周出现失眠是许多准妈妈会遇到的问题，但通过合理的调整与应对，可以有效改善睡眠质量。1、合理调整生活习惯良好的生活习惯对于改善孕期失眠至关重要。孕妇应确保规律的作息时间，白天进行适当的活动，避免长时间卧床。晚上避免饮用含咖啡因的饮料，如
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-01-11 0次