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• 快速缓解闪腰岔气的小妙招

  闪腰岔气以后患者一般都很痛苦，那么今天给大家推荐几个能够快速缓解闪腰岔气的小妙招，希望能够帮助到大家，第一个是点穴按摩法，我们可以选择点按腰痛点以及人中点，那么腰痛点在哪里呢，腰痛点在我们的二、三掌骨，以及第四、五掌骨之间，二、三掌骨和第四、五掌骨之间，在掌指关节与腕背横纹的中点，这样我们可以在这两个位置去仔细的寻找，往往能够找到明显的压痛点，然后用我们的拇指在压痛点的位置，用重按的手法进行强刺激，同时嘱咐患者逐渐的活动腰部，往往能够起到比较明显的缓解腰部疼痛的效果，那么一般来讲左侧闪腰岔气，我们选择右侧的腰痛点进行按摩刺激，那么反之如果是右侧的闪腰岔气，我们选择左侧的腰痛点进行按摩刺激，如果咱们自己手指点按的力度不够，这时候我们可以在家里找一个火柴棍，或者是把褪掉了圆珠笔笔尖的圆珠笔，一定要记住，褪掉了笔尖的圆珠笔进行点按，也会起到很好的临床疗效。第二个穴位就是人中穴，人中穴很好找就在我们的人中沟，在人中沟的上1/3和下2/3的交接处，在这个地方进行点按，那么这两个穴位如何区别选择呢，一般来讲对于闪腰岔气，以腰骶部正中疼痛为主的患者，我们首选人中穴，因为腰骶部的正中是督脉，而人中穴是在督脉上的一个非常重要的腧穴，所以选取人中穴治疗腰骶部，正中的闪腰岔气效果好，那么对于是一侧的闪腰岔气，这时候我们可以选择腰痛点，在我们手的手背，再强调一遍，是在第二、三掌骨之间，和第四、五掌骨之间，在腕背远侧横纹与掌指关节的终点，这是给大家介绍的点穴按摩法，第二个方法是用冷敷和热敷的方法，在闪腰岔气的24小时以内，我们称之为急性期，局部损伤的组织肿胀会比较明显，我们宜选取冷敷的方法，在24小时以后我们可以选取热敷，在家里就可以找一个电吹风，电吹风在局部损伤的位置进行电吹风的温煦的治疗，也会起到较好的临床疗效。

  

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  张昶 主任医师航天中心医院

  2019-03-20 66139次

• 腰疼怎么快速缓解

  腰疼可以做一些按摩，多休息，做牵引，若是肾或输尿管出现结石，还需要治疗这些结石，才能缓解疼痛。腰疼要看什么原因才能来解决，如果疼痛是累的、劳损伤、是肌肉疼痛，那可能做一些按摩，做一些休息，疼痛就会很快得到缓解。如果腰痛是椎间盘突出造成的，那可能就要做牵引，就要缓解椎间盘的压力，吃消炎止痛药，使里边的炎症快速消散，来解决疼痛，当然如果是扭了、外伤了，比如急性的腰痛，可能更多的是要休息，休息的同时，要恢复腰的活动度，不使腰强迫在某一个角度，使肌肉韧带出现僵硬疼痛，制动的同时还要有一定的活动度，当然腰痛还有好多种原因，除了腰椎的问题以外，一定要警惕其他的问题，比如最多见的泌尿系统问题，肾或输尿管结石，腰痛就需要治疗这些结石，而缓解疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 14259次

• 后背疼痛怎么快速缓解
  一、背部伸拉，取身体前倾位，抓紧沙发、办公桌或工作台，或者任何能让自己靠稳的物体，同时臀部向外推送，直到感到下背绷紧，保持这个姿势十五秒重复三次。二、脊柱伸拉，取侧仰卧位，另一手尽量向外侧伸开，压地的腿保持伸直，另一腿交叉压，保持二十秒，再换左腿，重复同样的姿势二十秒，每侧运动做三组。三、腿筋拉伸，仰卧，两手放在大腿下，抬腿慢慢将双手向脚移动，直到感到腿筋绷，先抬右腿保持二十到三十秒，再换左腿，同时保持二十到三十秒。四、膝部拉伸，平卧，屈膝收腿，双手托在颈骨部位，将膝盖尽量的往胸部拉伸，直到绷紧。到右腿开始做，保持绷紧的状态二十到三十秒，再换腿，每一腿做三遍。五、梨状肌拉伸，仰面躺在床上抓住自己的右脚，把它搬到左腿膝盖上方，接着搬到胸前直到感到绷紧，保持紧张状态十五秒，然后换另一条腿，重复同样的动作十五秒。
  语音时长 1:57”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-12 12541次

• 后背岔气疼
  后背岔气疼，岔气指的是运动时胸壁某部位出现的疼痛，并且，在说话、呼吸和咳嗽的时候疼痛会加剧。在医学上会被称之为呼吸肌痉挛，其原因大都是在进行了大运动量活动前准备不足，因人体突然从安静状态进入紧张状态时，难以马上动员起内脏的器官，结果无法满足肌肉运动所需要的氧气和营养物质。另外，在运动的时候呼吸的频率太快、深度不够，致使呼吸肌连续过急的收缩，长时间得不到放松。天气寒冷或者是大量出汗，使体内的氯化钠含量过低，也会引起岔气。发生岔气的时候可以及时的做深呼吸，然后憋气，握拳由上到下捶打胸腔左右两侧，再缓缓的做深长的呼气或在深吸气以后，请别人握拳自上而下锤击胸背或者是躺在床上、垫子上反复的滚动使疼痛慢慢的消失。
  语音时长 1:50”
  冯明静 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-12-04 21330次

• 后背岔气了怎么快速治
  后背岔气了一定要积极的注意休息，最好多睡硬板床休息，加强保暖，避免受凉，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，可以口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠以及氨酚曲马多，局部也可以使用氟比洛芬巴布膏。同时要加强保暖，避免受凉。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-31 6003次

• 后背岔气怎么办
  后背岔气之后一定要积极的注意休息，最好要多睡硬板床休息，加强保暖，避免受凉，避免局部受到压迫，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，可以口服消炎镇痛药物比如双氯芬酸钠，局部也可以使用氟比洛芬巴布膏。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-31 2001次

• 后背岔气疼
  后背岔气疼，岔气指的是运动时胸壁某部位出现的疼痛，并且，在说话、呼吸和咳嗽的时候疼痛会加剧。在医学上会被称之为呼吸肌痉挛，其原因大都是在进行了大运动量活动前准备不足，因人体突然从安静状态进入紧张状态时，难以马上动员起内脏的器官，结果无法满足肌肉运动所需要的氧气和营养物质。另外，在运动的时候呼吸的频率
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2021-12-09 312次

• 跳绳岔气怎么缓解
  跳绳岔气是运动中的常见问题，通常表现为胸肋部疼痛，影响运动体验。针对这一问题，有效的缓解方法包括一般治疗、药物治疗和其他辅助治疗手段。1、一般治疗是缓解跳绳岔气的基础。当出现岔气症状时，首先应立即停止跳绳，避免进一步加重症状。随后进行休息，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-01-17 0次