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• 如何减掉小肚子

  减掉小肚子最有效的方式是运动。因为腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而运动能让腹部的肌肉力量变强，当腹肌力量有足够的束缚作用时，脏器不容易突出，因此小肚子就会显得比较平坦。再者，还可以选择吸脂手术的方式减掉小肚子，但吸脂手术不能使人消瘦，也不能代替减肥，只可以消除腹部靠一般减肥难以奏效的过度肥胖。明确小肚子的形成，首先要知道小肚子内部的结构，小肚子里边或者是让它突出的原因主要是肠子受重力的影响，会往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比较强，就可以抵抗得住肠道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比较薄弱，无论坐着或者站着，一放松的时候小肚子就会显着比较突出的状态。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 3596次

• 怎么减小肚子

  减小肚子首先要做到的第一个就是锻炼腹部的肌肉力量，让腹部的肌肉力量变得更加强壮，肌肉力量变强以后小肚子是可以变平坦的。因为在吸气的时候膈肌是上升的。腹腔的空间相对变大的，当有足够的空间容纳腹腔脏器的时候肚子就变平的。第二个就需要明确是不是有便秘或者是腹部积食的情况，可以吃一些通便的药调理一下。小肚子突出是躯干部位最低的位置，也就是说腹腔脏器最低的部位，由于受重力肠道就会向下垂，向外扩，再加上腹壁的力量比较薄弱，对往下垂往外扩的肠道没有任何的阻挡作用，小肚子就会显得很往外突出，还有一些女性朋友会有便秘的情况，肠道属于扩张的状态，可能也会造成小肚子的突出。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 3068次

• 小肚子凉是宫寒吗
  如果女性小肚子凉，四肢冰冷，月经期间腹痛，经期有血块，颜色发黑，可诊断为宫寒。宫寒大多是由于女性不注意保暖和平时喜食生冷、寒凉的食物导致的，主要症状就是月经期间痛经症状明显，有血块，通常在腹部热敷后症状明显缓解。如果排除其他部位病变，可以在医生指导下服用艾附暖宫丸或温经颗粒进行调理。药物调理是一方面，另一方面要注重日常保暖，主要是腹部和足部的保暖，比如夏天不要在空调房待得过久，不要用冷水洗头、洗脚，也尽量少吃或不吃冷饮以及刚从冰箱里拿出来的酸奶和水果，长期的调理对宫寒症状会有明显的改善。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  杨芳 主治医师淮南市第一人民医院

  2020-01-02 9021次

• 感觉小肚子涨
  首先要考虑以下几点方面：第一，有可能是女性在来月经期间出现腹胀的现象，这个时候建议可以多喝一些红糖水，但是不建议吃药，放松心情，等女性的经期过后小肚子胀的感觉自然会消失。而且第二点考虑可能是有胃胀气，一般是由于消化不良所导致的，可能与饮食不规律，习惯不良，结构不合理等有关系，可能是进食了一些不易消化的食物，胃动力不足，肠道蠕动慢等的现象。消化不良一般症状有腹胀，恶心，反酸，腹泻，便秘等。在饮食上可以调节，要注意合理的饮食，清淡饮食，多吃水果和蔬菜，忌食辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，多吃一些温热、易消化的食物，并且建议患者可以选用吗丁啉或者是益生菌进行治疗。
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  宁晓璐 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-03 2840次

• 小肚子大是湿气重吗？
  病情分析：不一定，因为小肚子大的原因有很多，可能与体内湿气大有一定的关系。但是肥胖的患者也会有小肚子大的情况，怀孕初期的女性也会有小肚子大的表现，子宫肌瘤、腹腔结核、肝硬化等都会有小肚子大的表现症状，所以出现这种情况应及时去医院检查确诊，然后再进行治疗。意见建议：平时要规律生活，规律饮食，积极参加运动锻炼，增强体质，养成良好的作息规律，避免熬夜，还要保持心情舒畅，有病及时就医。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-05-19 4402次

• 小肚子痒是湿气重吗
  病情分析：湿气重患者有可能小肚子痒，但是接触过敏原，导致的过敏性寻麻疹也会痒，患者要及时到医院检查，明确病因，在医生指导下进行治疗，不能盲目用药。意见建议：患者平时要养成良好的生活习惯，不熬夜，保证充足睡眠，坚持锻炼身体，增强体质，不吃生冷刺激性食物和海鲜，清淡饮食，多吃新鲜水果蔬菜。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-10-09 1703次

• 小肚子大是湿气重吗
  在日常生活中，我们常常会发现自己的小肚子渐渐鼓了起来，这不仅仅是因为美食的诱惑，更可能是因为身体内部的一些变化。有人会说，小肚子大是因为湿气重，但事实真的如此吗？其实，小肚子大的原因可能多种多样，接下来我们一起了解一下。1、脂肪堆积：现代人的生活节奏加快，工作压力增大，很多人长时间坐在办公室里，缺乏
  王芳 主治医师宝鸡市中心医院

  2024-10-21 0次

• 湿气重小肚子会变大吗
  湿气重小肚子会变大，所以患病以后需要及时配合医生进行治疗，防止疾病进一步加重。湿气重可能是因为患者长期所在环境过于潮湿以及寒冷引起的，也有可能是脾胃虚弱的原因，传统中医学认为湿邪易滞、易腻、易于积聚，难以自行消散，所以会导致小肚子会变大，部分患者还会出现舌头肿大有齿痕、舌苔黄腻、精神萎靡、身体肥胖或
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-08-11 423次